Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Крылышки с картошкой и овощами в духовке

Крылышки с картошкой и овощами в духовке

Name: Крылышки с картошкой и овощами в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 5
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриные крылышки 1 кг; Картофель 8 шт.; Морковь 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Перец черный молотый по вкусу; Сыр 100 гр.; Соль по вкусу; Сливки 1 ст.; Масло растительное для смазывания

5488

81 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Куриные крылышки с картошкой и овощами можно отнести к простым, но сытным и полноценным блюдам. В качестве дополнения к мясу обычно используют морковь, горошек, сельдерей или лук.

Кухня Мировая

Время готовки 80 мин.

Порции 5

Калорийность 146 ккал 3152 ккал 630 ккал

Белки 11,0 гр. 237,2 гр. 47,4 гр.

Жиры 8,6 гр. 184,9 гр. 37,0 гр.

Углеводы 6,0 гр. 128,5 гр. 25,7 гр.

Вода 66,2 гр. 1427,3 гр. 285,5 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 14,2 гр. 2,8 гр.

Оксана Сизинцева (190 рец.)

Крылышки с картошкой и овощами в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Куриные крылышки 1 кг Картофель 8 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Перец черный молотый по вкусу Сыр 100 гр. Соль по вкусу Сливки 1 ст. Масло растительное для смазывания

Процесс приготовления

Готовить крылышки с картошкой и овощами в духовке просто! Куриные крылышки помойте, удалите остатки перьев и просушите. Картофель нарежьте кружочками, морковь натрите на терке, лук нарежьте тонкими кольцами.

Противень смажьте растительным маслом. Выложите первый слой из картофеля, посыпьте его солью и перцем по вкусу. Затем положите морковь и лук, их также посолите и приправьте по вкусу.

Сверху положите крылья, залейте заготовку сливками. Куриные крылышки посолите и приправьте по вкусу.

Поместите противень в духовку, разогретую до 190 градусов, и запекайте блюдо 50-60 минут. Затем посыпьте сверху тертым сыром и верните в духовку на 10-15 минут.

Куриные крылышки с картофелем и овощами выгладит очень аппетитно, подавайте его на стол в горячем виде.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 10.95%

Витамин В1 2.76%

Витамин В2 7.04%

Витамин В4 5.78%

Витамин В5 6.59%

Витамин В6 8.16%

Витамин В9 0.91%

Витамин В12 8.04%

Витамин С 0.98%

Витамин D 0.96%

Витамин E 2.98%

Биотин 0.89%

Витамин К 1.8%

Витамин РР 16.06%

Калий 6.02%

Кальций 6.73%

Кремний 3.29%

Магний 3.74%

Натрий 14.92%

Сера 3.66%

Фосфор 13.69%

Хлор 7.73%

Алюминий 100.66%

Железо 3.11%

Йод 0.87%

Кобальт 3.15%

Литий 0.28%

Марганец 2.84%

Медь 4.35%

Никель 0.15%

Рубидий 8.66%

Селен 13.21%

Фтор 0.29%

Хром 0.8%

Цинк 7.99%

Бор 1.12%

Ванадий 16.07%

Молибден 2.19%

Витамин A 236%

Витамин В1 59.59%

Витамин В2 151.83%

Витамин В4 124.62%

Витамин В5 142.14%

Витамин В6 175.98%

Витамин В9 19.72%

Витамин В12 173.33%

Витамин С 21.15%

Витамин D 20.6%

Витамин E 64.21%

Биотин 19.09%

Витамин К 38.73%

Витамин РР 346.35%

Калий 129.69%

Кальций 145.13%

Кремний 70.83%

Магний 80.71%

Натрий 321.67%

Сера 78.85%

Фосфор 295.26%

Хлор 166.71%

Алюминий 2170.33%

Железо 67.16%

Йод 18.83%

Кобальт 68%

Литий 6%

Марганец 61.13%

Медь 93.75%

Никель 3.23%

Рубидий 186.73%

Селен 284.9%

Фтор 6.33%

Хром 17.2%

Цинк 172.19%

Бор 24.17%

Ванадий 346.5%

Молибден 47.29%

Витамин A 47.2%

Витамин В1 11.92%

Витамин В2 30.37%

Витамин В4 24.92%

Витамин В5 28.43%

Витамин В6 35.2%

Витамин В9 3.94%

Витамин В12 34.67%

Витамин С 4.23%

Витамин D 4.12%

Витамин E 12.84%

Биотин 3.82%

Витамин К 7.75%

Витамин РР 69.27%

Калий 25.94%

Кальций 29.03%

Кремний 14.17%

Магний 16.14%

Натрий 64.33%

Сера 15.77%

Фосфор 59.05%

Хлор 33.34%

Алюминий 434.07%

Железо 13.43%

Йод 3.77%

Кобальт 13.6%

Литий 1.2%

Марганец 12.23%

Медь 18.75%

Никель 0.65%

Рубидий 37.35%

Селен 56.98%

Фтор 1.27%

Хром 3.44%

Цинк 34.44%

Бор 4.83%

Ванадий 69.3%

Молибден 9.46%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2124 мкг	900 мкг	10.9	47.2
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	2.8	11.9
Витамин В2	2.7 мг	1.8 мг	7	30.4
Витамин В4	623.1 мг	500 мг	5.8	24.9
Витамин В5	7.1 мг	5 мг	6.6	28.4
Витамин В6	3.5 мг	2 мг	8.2	35.2
Витамин В9	78.9 мкг	400 мкг	0.9	3.9
Витамин В12	5.2 мкг	3 мкг	8	34.7
Витамин С	19 мкг	90 мкг	1	4.2
Витамин D	2.1 мкг	10 мкг	1	4.1
Витамин E	9.6 мг	15 мг	3	12.8
Биотин	9.5 мг	50 мг	0.9	3.8
Витамин К	46.5 мкг	120 мкг	1.8	7.7
Витамин РР	69.3 мг	20 мг	16.1	69.3
Калий	3242.3 мг	2500 мг	6	25.9
Кальций	1451.3 мг	1000 мг	6.7	29
Кремний	21.3 мг	30 мг	3.3	14.2
Магний	322.8 мг	400 мг	3.7	16.1
Натрий	4181.7 мг	1300 мг	14.9	64.3
Сера	394.3 мг	500 мг	3.7	15.8
Фосфор	2362.1 мг	800 мг	13.7	59.1
Хлор	3834.3 мг	2300 мг	7.7	33.3
Алюминий	651.1 мкг	30 мкг	100.7	434.1
Железо	12.1 мг	18 мг	3.1	13.4
Йод	28.3 мкг	150 мкг	0.9	3.8
Кобальт	6.8 мкг	10 мкг	3.2	13.6
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.3	1.2
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	2.8	12.2
Медь	937.5 мкг	1000 мкг	4.3	18.8
Никель	6.5 мкг	200 мкг	0.1	0.6
Рубидий	373.5 мкг	200 мкг	8.7	37.3
Селен	156.7 мкг	55 мкг	13.2	57
Фтор	253.1 мкг	4000 мкг	0.3	1.3
Хром	8.6 мкг	50 мкг	0.8	3.4
Цинк	20.7 мг	12 мг	8	34.4
Бор	290 мкг	1200 мкг	1.1	4.8
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	16.1	69.3
Молибден	33.1 мкг	70 мкг	2.2	9.5