Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Крылышки в медово-соевом соусе с горчицей

Крылышки в медово-соевом соусе с горчицей

Name: Крылышки в медово-соевом соусе с горчицей
Prep time: 160 min
Cook time: 20 min
Total time: 3 h
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Мёд 1 ст.л.; Соль по вкусу; Томатная паста 1 ст.л.; Горчица 1 ст.л.; Соевый соус 3 ст.л.; Перец красный молотый 0,5 ч.л.; Перец черный молотый 0,5 ч.л.; Куриные крылышки 0,5 кг; Масло растительное для смазывания

10945

73 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Лучший способ приготовить куриные крылышки – замариновать их в медово-соевом соусе, мясо получается сочным и ароматным. Их можно запечь в духовке, пожарить на сковороде или потушить в мультиварке.

Кухня Мировая

Время готовки 160 мин.

Порции 4

Калорийность 185 ккал 2154 ккал 538 ккал

Белки 16,8 гр. 195,1 гр. 48,8 гр.

Жиры 11,4 гр. 132,2 гр. 33,0 гр.

Углеводы 3,5 гр. 41,1 гр. 10,3 гр.

Вода 57,2 гр. 666,3 гр. 166,6 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 3,7 гр. 0,9 гр.

Татьяна Нестеренко (214 рец.)

Крылышки в медово-соевом соусе с горчицей

Ингредиенты

Введите значение

Мёд 1 ст.л. Соль по вкусу Томатная паста 1 ст.л. Горчица 1 ст.л. Соевый соус 3 ст.л. Перец красный молотый 0,5 ч.л. Перец черный молотый 0,5 ч.л. Куриные крылышки 0,5 кг Масло растительное для смазывания

Процесс приготовления

Как приготовить крылышки в медово-соевом соусе с горчицей? Крылышки вымойте, оботрите насухо бумажными полотенцами.

Смешайте мед, соевый соус, горчицу, соль, красный и черный молотый перец.

Крылышки замаринуйте в полученном соусе и оставьте в холодильнике на час.

Форму для запекания застелите пергаментом, смажьте ее растительным маслом и выложите в нее замаринованные крылышки.

Запекайте куриные крылья в духовке при 180 градусах 30-40 минут. Крылышки с румяной корочкой подавайте с гарниром на свой выбор.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.06%

Витамин В1 4.77%

Витамин В2 10.88%

Витамин В4 9.96%

Витамин В5 11.23%

Витамин В6 15.61%

Витамин В9 0.77%

Витамин В12 8.02%

Витамин С 2.32%

Витамин D 0.86%

Витамин E 6%

Биотин 19.82%

Витамин К 2.7%

Витамин РР 143.58%

Калий 10.27%

Кальций 1.86%

Кремний 0%

Магний 6.32%

Натрий 44.49%

Сера 0.45%

Фосфор 17.71%

Хлор 13.66%

Алюминий 0%

Железо 6.64%

Йод 0.19%

Кобальт 7.29%

Литий 0%

Марганец 6.89%

Медь 7.68%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 24.37%

Фтор 0.38%

Хром 0%

Цинк 11.47%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.91%

Витамин A 58.85%

Витамин В1 55.57%

Витамин В2 126.69%

Витамин В4 115.95%

Витамин В5 130.7%

Витамин В6 181.66%

Витамин В9 9.01%

Витамин В12 93.33%

Витамин С 27%

Витамин D 10%

Витамин E 69.82%

Биотин 230.7%

Витамин К 31.42%

Витамин РР 1671.27%

Калий 119.57%

Кальций 21.67%

Кремний 0%

Магний 73.54%

Натрий 517.92%

Сера 5.28%

Фосфор 206.2%

Хлор 158.99%

Алюминий 0%

Железо 77.23%

Йод 2.2%

Кобальт 84.9%

Литий 0%

Марганец 80.2%

Медь 89.42%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 283.65%

Фтор 4.47%

Хром 0%

Цинк 133.55%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 22.29%

Витамин A 14.71%

Витамин В1 13.89%

Витамин В2 31.67%

Витамин В4 28.99%

Витамин В5 32.68%

Витамин В6 45.42%

Витамин В9 2.25%

Витамин В12 23.33%

Витамин С 6.75%

Витамин D 2.5%

Витамин E 17.46%

Биотин 57.68%

Витамин К 7.85%

Витамин РР 417.82%

Калий 29.89%

Кальций 5.42%

Кремний 0%

Магний 18.39%

Натрий 129.48%

Сера 1.32%

Фосфор 51.55%

Хлор 39.75%

Алюминий 0%

Железо 19.31%

Йод 0.55%

Кобальт 21.23%

Литий 0%

Марганец 20.05%

Медь 22.36%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 70.91%

Фтор 1.12%

Хром 0%

Цинк 33.39%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 5.57%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	529.7 мкг	900 мкг	5.1	14.7
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	4.8	13.9
Витамин В2	2.3 мг	1.8 мг	10.9	31.7
Витамин В4	579.7 мг	500 мг	10	29
Витамин В5	6.5 мг	5 мг	11.2	32.7
Витамин В6	3.6 мг	2 мг	15.6	45.4
Витамин В9	36 мкг	400 мкг	0.8	2.3
Витамин В12	2.8 мкг	3 мкг	8	23.3
Витамин С	24.3 мкг	90 мкг	2.3	6.8
Витамин D	1 мкг	10 мкг	0.9	2.5
Витамин E	10.5 мг	15 мг	6	17.5
Биотин	115.4 мг	50 мг	19.8	57.7
Витамин К	37.7 мкг	120 мкг	2.7	7.9
Витамин РР	334.3 мг	20 мг	143.6	417.8
Калий	2989.2 мг	2500 мг	10.3	29.9
Кальций	216.7 мг	1000 мг	1.9	5.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	294.2 мг	400 мг	6.3	18.4
Натрий	6733 мг	1300 мг	44.5	129.5
Сера	26.4 мг	500 мг	0.5	1.3
Фосфор	1649.6 мг	800 мг	17.7	51.5
Хлор	3656.7 мг	2300 мг	13.7	39.7
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	13.9 мг	18 мг	6.6	19.3
Йод	3.3 мкг	150 мкг	0.2	0.6
Кобальт	8.5 мкг	10 мкг	7.3	21.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.6 мкг	2 мкг	6.9	20
Медь	894.2 мкг	1000 мкг	7.7	22.4
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	156 мкг	55 мкг	24.4	70.9
Фтор	178.8 мкг	4000 мкг	0.4	1.1
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	16 мг	12 мг	11.5	33.4
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	15.6 мкг	70 мкг	1.9	5.6