Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Крылышки с картошкой в сметанном соусе в духовке

Крылышки с картошкой в сметанном соусе в духовке

Name: Крылышки с картошкой в сметанном соусе в духовке
Prep time: 100 min
Cook time: 25 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 3
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриные крылышки 500 гр.; Картофель 500 гр.; Соус перечный 50 гр.; Сметана 50 мл.; Масло растительное 30 мл.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу

9822

68 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Доступный и простой вариант для почти холостяцкого обеда из запеченного картофеля и крылышек. Для приятного сливочного вкуса добавим к ним сметанный соус.

Кухня Мировая

Время готовки 100 мин.

Порции 3

Калорийность 132 ккал 1402 ккал 467 ккал

Белки 10,2 гр. 108,3 гр. 36,1 гр.

Жиры 6,5 гр. 68,7 гр. 22,9 гр.

Углеводы 8,0 гр. 84,5 гр. 28,2 гр.

Вода 69,9 гр. 742,8 гр. 247,6 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 8,6 гр. 2,9 гр.

Валентина Радченко (206 рец.)

Крылышки с картошкой в сметанном соусе в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Куриные крылышки 500 гр. Картофель 500 гр. Соус перечный 50 гр. Сметана 50 мл. Масло растительное 30 мл. Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Готовить крылышки с картошкой в сметанном соусе в духовке просто! Приготовьте все необходимые продукты по списку.

Крылья помойте, обсушите и разрежьте пополам по суставам.

Сложите крылья в миску, добавьте сметану и острый соус, перемешайте и оставьте в холодильнике на 1-2 часа для маринования.

Картофель очистите, помойте, нарежьте брусками, перемешайте его с молотым перцем, солью и растительным маслом.

Картофель смешайте с крылышками, поместите их в жаропрочную форму, прикройте ее фольгой.

Запекайте картофель с крылышками при 180 градусов 45-55 минут.

За 7-10 минут до готовности, снимите фольгу и дайте блюду зарумяниться.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 2.38%

Витамин В1 2.23%

Витамин В2 5.7%

Витамин В4 5.4%

Витамин В5 5.76%

Витамин В6 7.43%

Витамин В9 0.29%

Витамин В12 4.61%

Витамин С 0.54%

Витамин D 0.53%

Витамин E 1.53%

Биотин 0.04%

Витамин К 1.63%

Витамин РР 14.46%

Калий 5.09%

Кальций 1.15%

Кремний 0%

Магний 2.5%

Натрий 19.42%

Сера 0.41%

Фосфор 9.13%

Хлор 14.86%

Алюминий 5.57%

Железо 3.03%

Йод 0.07%

Кобальт 1.29%

Литий 0%

Марганец 3.6%

Медь 3.79%

Никель 0.02%

Рубидий 0.94%

Селен 13.31%

Фтор 0.19%

Хром 0.06%

Цинк 6.03%

Бор 0.07%

Ванадий 0.14%

Молибден 0.95%

Витамин A 25.35%

Витамин В1 23.71%

Витамин В2 60.56%

Витамин В4 57.43%

Витамин В5 61.23%

Витамин В6 79.01%

Витамин В9 3.03%

Витамин В12 49.06%

Витамин С 5.71%

Витамин D 5.64%

Витамин E 16.29%

Биотин 0.42%

Витамин К 17.32%

Витамин РР 153.75%

Калий 54.09%

Кальций 12.26%

Кремний 0%

Магний 26.62%

Натрий 206.49%

Сера 4.4%

Фосфор 97.02%

Хлор 157.92%

Алюминий 59.17%

Железо 32.23%

Йод 0.73%

Кобальт 13.7%

Литий 0.02%

Марганец 38.29%

Медь 40.28%

Никель 0.18%

Рубидий 9.98%

Селен 141.48%

Фтор 2.02%

Хром 0.64%

Цинк 64.07%

Бор 0.75%

Ванадий 1.53%

Молибден 10.09%

Витамин A 8.45%

Витамин В1 7.9%

Витамин В2 20.19%

Витамин В4 19.14%

Витамин В5 20.41%

Витамин В6 26.34%

Витамин В9 1.01%

Витамин В12 16.35%

Витамин С 1.9%

Витамин D 1.88%

Витамин E 5.43%

Биотин 0.14%

Витамин К 5.77%

Витамин РР 51.25%

Калий 18.03%

Кальций 4.09%

Кремний 0%

Магний 8.87%

Натрий 68.83%

Сера 1.47%

Фосфор 32.34%

Хлор 52.64%

Алюминий 19.72%

Железо 10.74%

Йод 0.24%

Кобальт 4.57%

Литий 0.01%

Марганец 12.76%

Медь 13.43%

Никель 0.06%

Рубидий 3.33%

Селен 47.16%

Фтор 0.67%

Хром 0.21%

Цинк 21.36%

Бор 0.25%

Ванадий 0.51%

Молибден 3.36%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	228.2 мкг	900 мкг	2.4	8.5
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	2.2	7.9
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	5.7	20.2
Витамин В4	287.2 мг	500 мг	5.4	19.1
Витамин В5	3.1 мг	5 мг	5.8	20.4
Витамин В6	1.6 мг	2 мг	7.4	26.3
Витамин В9	12.1 мкг	400 мкг	0.3	1
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	4.6	16.4
Витамин С	5.1 мкг	90 мкг	0.5	1.9
Витамин D	0.6 мкг	10 мкг	0.5	1.9
Витамин E	2.4 мг	15 мг	1.5	5.4
Биотин	0.2 мг	50 мг	0	0.1
Витамин К	20.8 мкг	120 мкг	1.6	5.8
Витамин РР	30.7 мг	20 мг	14.5	51.2
Калий	1352.3 мг	2500 мг	5.1	18
Кальций	122.6 мг	1000 мг	1.2	4.1
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	106.5 мг	400 мг	2.5	8.9
Натрий	2684.3 мг	1300 мг	19.4	68.8
Сера	22 мг	500 мг	0.4	1.5
Фосфор	776.1 мг	800 мг	9.1	32.3
Хлор	3632.2 мг	2300 мг	14.9	52.6
Алюминий	17.8 мкг	30 мкг	5.6	19.7
Железо	5.8 мг	18 мг	3	10.7
Йод	1.1 мкг	150 мкг	0.1	0.2
Кобальт	1.4 мкг	10 мкг	1.3	4.6
Литий	0 мкг	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	3.6	12.8
Медь	402.8 мкг	1000 мкг	3.8	13.4
Никель	0.4 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	20 мкг	200 мкг	0.9	3.3
Селен	77.8 мкг	55 мкг	13.3	47.2
Фтор	80.7 мкг	4000 мкг	0.2	0.7
Хром	0.3 мкг	50 мкг	0.1	0.2
Цинк	7.7 мг	12 мг	6	21.4
Бор	9 мкг	1200 мкг	0.1	0.3
Ванадий	0.3 мкг	20 мкг	0.1	0.5
Молибден	7.1 мкг	70 мкг	0.9	3.4