Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Куриные крылышки
➠ Курица в фольге с картошкой в духовке

Курица в фольге с картошкой в духовке

Name: Курица в фольге с картошкой в духовке
Prep time: 100 min
Cook time: 20 min
Total time: 2 h
Yield: 5
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриные крылышки 5 шт.; Картофель 5 шт.; Морковь 2 шт.; Сметана 2 ст.л.; Аджика 2 ст.л.; Соль 0,5 ч.л.

436

53 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0) Похожие рецепты

Курица в фольге с картошкой в духовке – это сытное и вкусное блюдо для вашего домашнего или праздничного стола. Такое угощение выйдет невероятно нежным и точно разнообразит привычное меню. Для приготовления используйте проверенный рецепт с пошаговыми фото из нашей кулинарной подборки.

Кухня Мировая

Время готовки 100 мин.

Порции 5

Калорийность 103 ккал 906 ккал 181 ккал

Белки 6,2 гр. 54,3 гр. 10,9 гр.

Жиры 4,6 гр. 40,2 гр. 8,0 гр.

Углеводы 9,1 гр. 79,9 гр. 16,0 гр.

Вода 74,6 гр. 657,6 гр. 131,5 гр.

Пищевые волокна 1,1 гр. 9,8 гр. 2,0 гр.

Елена Сазонова (190 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Куриные крылышки 5 шт. Картофель 5 шт. Морковь 2 шт. Сметана 2 ст.л. Аджика 2 ст.л. Соль 0,5 ч.л.

Процесс приготовления

Сперва приготовим соус для маринования. Для этого соединяем аджику, сметану и соль.

Хорошенько промываем наши крылышки. Также вы можете использовать и другие части курицы.

Курицу отправляем в соус, перемешиваем оставляем мариноваться на 20 минут.

Очищаем морковь и режем ее небольшими брусочками.

Почищенный картофель разделываем кубиками.

Овощи выкладываем к маринованной курице, перемешиваем и оставляем все это еще на 10 минут.

Выкладываем нашу заготовку в форму для запекания, застеленную фольгой.

Плотно закрываем продукты еще одним слоем фольги и отправляем в разогретую до 200° духовку.

Спустя 30 минут фольгу убираем, курицу переворачиваем и запекаем еще 30 минут.

Курица в фольге с картошкой в духовке готова. Выкладывайте на порционные тарелки и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 43.96%

Витамин В1 2.11%

Витамин В2 3.95%

Витамин В4 4.46%

Витамин В5 4.3%

Витамин В6 5.82%

Витамин В9 0.74%

Витамин В12 3.03%

Витамин С 3.09%

Витамин D 0.31%

Витамин E 1.95%

Биотин 0.66%

Витамин К 2.26%

Витамин РР 8.79%

Калий 4.66%

Кальций 1.77%

Кремний 13.24%

Магний 3.09%

Натрий 35.6%

Сера 0.97%

Фосфор 6.46%

Хлор 30.54%

Алюминий 171.09%

Железо 2.45%

Йод 0.61%

Кобальт 7.74%

Литий 1.36%

Марганец 2.36%

Медь 3.66%

Никель 0.76%

Рубидий 5.14%

Селен 7.23%

Фтор 0.33%

Хром 1.38%

Цинк 3.86%

Бор 3.06%

Ванадий 78.66%

Молибден 6.78%

Витамин A 387.29%

Витамин В1 18.57%

Витамин В2 34.8%

Витамин В4 39.3%

Витамин В5 37.93%

Витамин В6 51.25%

Витамин В9 6.51%

Витамин В12 26.67%

Витамин С 27.25%

Витамин D 2.71%

Витамин E 17.16%

Биотин 5.83%

Витамин К 19.9%

Витамин РР 77.42%

Калий 41.06%

Кальций 15.58%

Кремний 116.67%

Магний 27.21%

Натрий 313.64%

Сера 8.55%

Фосфор 56.88%

Хлор 269.05%

Алюминий 1507.33%

Железо 21.61%

Йод 5.35%

Кобальт 68.2%

Литий 12%

Марганец 20.77%

Медь 32.21%

Никель 6.66%

Рубидий 45.31%

Селен 63.68%

Фтор 2.95%

Хром 12.12%

Цинк 33.99%

Бор 26.95%

Ванадий 693%

Молибден 59.74%

Витамин A 77.46%

Витамин В1 3.71%

Витамин В2 6.96%

Витамин В4 7.86%

Витамин В5 7.59%

Витамин В6 10.25%

Витамин В9 1.3%

Витамин В12 5.33%

Витамин С 5.45%

Витамин D 0.54%

Витамин E 3.43%

Биотин 1.17%

Витамин К 3.98%

Витамин РР 15.48%

Калий 8.21%

Кальций 3.12%

Кремний 23.33%

Магний 5.44%

Натрий 62.73%

Сера 1.71%

Фосфор 11.38%

Хлор 53.81%

Алюминий 301.47%

Железо 4.32%

Йод 1.07%

Кобальт 13.64%

Литий 2.4%

Марганец 4.15%

Медь 6.44%

Никель 1.33%

Рубидий 9.06%

Селен 12.74%

Фтор 0.59%

Хром 2.42%

Цинк 6.8%

Бор 5.39%

Ванадий 138.6%

Молибден 11.95%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3485.6 мкг	900 мкг	44	77.5
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2.1	3.7
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	3.9	7
Витамин В4	196.5 мг	500 мг	4.5	7.9
Витамин В5	1.9 мг	5 мг	4.3	7.6
Витамин В6	1 мг	2 мг	5.8	10.2
Витамин В9	26.1 мкг	400 мкг	0.7	1.3
Витамин В12	0.8 мкг	3 мкг	3	5.3
Витамин С	24.5 мкг	90 мкг	3.1	5.4
Витамин D	0.3 мкг	10 мкг	0.3	0.5
Витамин E	2.6 мг	15 мг	1.9	3.4
Биотин	2.9 мг	50 мг	0.7	1.2
Витамин К	23.9 мкг	120 мкг	2.3	4
Витамин РР	15.5 мг	20 мг	8.8	15.5
Калий	1026.4 мг	2500 мг	4.7	8.2
Кальций	155.8 мг	1000 мг	1.8	3.1
Кремний	35 мг	30 мг	13.2	23.3
Магний	108.8 мг	400 мг	3.1	5.4
Натрий	4077.4 мг	1300 мг	35.6	62.7
Сера	42.8 мг	500 мг	1	1.7
Фосфор	455.1 мг	800 мг	6.5	11.4
Хлор	6188.1 мг	2300 мг	30.5	53.8
Алюминий	452.2 мкг	30 мкг	171.1	301.5
Железо	3.9 мг	18 мг	2.5	4.3
Йод	8 мкг	150 мкг	0.6	1.1
Кобальт	6.8 мкг	10 мкг	7.7	13.6
Литий	8.4 мкг	70 мкг	1.4	2.4
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	2.4	4.2
Медь	322.1 мкг	1000 мкг	3.7	6.4
Никель	13.3 мкг	200 мкг	0.8	1.3
Рубидий	90.6 мкг	200 мкг	5.1	9.1
Селен	35 мкг	55 мкг	7.2	12.7
Фтор	117.8 мкг	4000 мкг	0.3	0.6
Хром	6.1 мкг	50 мкг	1.4	2.4
Цинк	4.1 мг	12 мг	3.9	6.8
Бор	323.4 мкг	1200 мкг	3.1	5.4
Ванадий	138.6 мкг	20 мкг	78.7	138.6
Молибден	41.8 мкг	70 мкг	6.8	11.9