Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из рыбы
➠ Карп целиком с корочкой в духовке

Карп целиком с корочкой в духовке

Name: Карп целиком с корочкой в духовке
Prep time: 120 min
Cook time: 10 min
Total time: 2 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Карп 1 шт.; Лимон 1 шт.; Розмарин 4 шт.; Чеснок 4 зуб.; Соевый соус 200 мл.; Помидоры черри 150 гр.

539

44 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Карп целиком с корочкой в духовке – это восхитительное угощение для любого мероприятия. Праздничный стол с ароматным блюдом заиграет новыми красками. Блюдо готовится просто, а получается невероятно вкусным. Приготовление не занимает много времени. Недостаток состоит в том, что рыба содержит много косточек и есть ее нужно максимально аккуратно.

Кухня Мировая

Время готовки 120 мин.

Порции 4

Калорийность 100 ккал 1491 ккал 373 ккал

Белки 13,5 гр. 201,9 гр. 50,5 гр.

Жиры 4,6 гр. 68,2 гр. 17,1 гр.

Углеводы 0,7 гр. 10,5 гр. 2,6 гр.

Вода 78,7 гр. 1178,2 гр. 294,5 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 7,9 гр. 2,0 гр.

Елена Савченко (180 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Карп (крупный) 1 шт. Лимон 1 шт. Розмарин 4 шт. Чеснок 4 зуб. Соевый соус 200 мл. Помидоры черри 150 гр.

Процесс приготовления

С промытых веточек розмарина снимаем листочки. Очищаем чеснок от шелухи. Пропускаем через пресс. В глубокую миску наливаем соевый соус, добавляем измельченный чеснок и листочки розмарина. Хорошо размешиваем.

Карпа потрошим. Вынимаем внутренности и жабры. Освобождаем тушку от чешуи. Делаем несколько надрезов.

Карпа опускаем в маринад и оставляем на 1 час мариноваться.

Противень застилаем качественным пергаментом или фольгой. Перекладываем замаринованного карпа. Лимон промываем и нарезаем дольками. Вставляем в надрезы лимонные дольки.

В середину тушки кладем лимонные дольки. Помидоры черри разрезаем вдоль. Укладываем рядом с тушкой. Противень отправляем в разогретую до 180 градусов духовку и запекаем карпа 45 минут.

Спустя указанное время осторожно достаем противень и аккуратно перекладываем рыбу на блюдо.

Рядом кладем помидоры черри и украшаем веточками розмарина.

Подаем на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 3.69%

Витамин В1 8.37%

Витамин В2 6.5%

Витамин В4 11.05%

Витамин В5 4.38%

Витамин В6 8.16%

Витамин В9 2.89%

Витамин В12 41.75%

Витамин С 6.5%

Витамин D 206.25%

Витамин E 3.31%

Биотин 0.24%

Витамин К 0.73%

Витамин РР 12.42%

Калий 10.87%

Кальций 3.95%

Кремний 0.27%

Магний 1.14%

Натрий 2%

Сера 30.52%

Фосфор 22.58%

Хлор 2.26%

Алюминий 5.96%

Железо 5.16%

Йод 2.94%

Кобальт 298.9%

Литий 0.59%

Марганец 8.21%

Медь 13.6%

Никель 3.59%

Рубидий 7.77%

Селен 19.3%

Фтор 0.58%

Хром 92.87%

Цинк 14.88%

Бор 1.54%

Ванадий 0.8%

Молибден 5.83%

Витамин A 55.27%

Витамин В1 125.27%

Витамин В2 97.25%

Витамин В4 165.34%

Витамин В5 65.58%

Витамин В6 122.2%

Витамин В9 43.29%

Витамин В12 625%

Витамин С 97.36%

Витамин D 3087.5%

Витамин E 49.55%

Биотин 3.6%

Витамин К 10.97%

Витамин РР 185.87%

Калий 162.79%

Кальций 59.11%

Кремний 4%

Магний 17.07%

Натрий 29.94%

Сера 456.92%

Фосфор 338%

Хлор 33.79%

Алюминий 89.2%

Железо 77.29%

Йод 43.95%

Кобальт 4474.6%

Литий 8.83%

Марганец 122.94%

Медь 203.6%

Никель 53.77%

Рубидий 116.28%

Селен 288.93%

Фтор 8.71%

Хром 1390.24%

Цинк 222.68%

Бор 23.13%

Ванадий 12%

Молибден 87.29%

Витамин A 13.82%

Витамин В1 31.32%

Витамин В2 24.31%

Витамин В4 41.34%

Витамин В5 16.4%

Витамин В6 30.55%

Витамин В9 10.82%

Витамин В12 156.25%

Витамин С 24.34%

Витамин D 771.88%

Витамин E 12.39%

Биотин 0.9%

Витамин К 2.74%

Витамин РР 46.47%

Калий 40.7%

Кальций 14.78%

Кремний 1%

Магний 4.27%

Натрий 7.49%

Сера 114.23%

Фосфор 84.5%

Хлор 8.45%

Алюминий 22.3%

Железо 19.32%

Йод 10.99%

Кобальт 1118.65%

Литий 2.21%

Марганец 30.73%

Медь 50.9%

Никель 13.44%

Рубидий 29.07%

Селен 72.23%

Фтор 2.18%

Хром 347.56%

Цинк 55.67%

Бор 5.78%

Ванадий 3%

Молибден 21.82%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	497.4 мкг	900 мкг	3.7	13.8
Витамин В1	1.9 мг	1.5 мг	8.4	31.3
Витамин В2	1.8 мг	1.8 мг	6.5	24.3
Витамин В4	826.7 мг	500 мг	11	41.3
Витамин В5	3.3 мг	5 мг	4.4	16.4
Витамин В6	2.4 мг	2 мг	8.2	30.6
Витамин В9	173.2 мкг	400 мкг	2.9	10.8
Витамин В12	18.8 мкг	3 мкг	41.8	156.3
Витамин С	87.6 мкг	90 мкг	6.5	24.3
Витамин D	308.8 мкг	10 мкг	206.2	771.9
Витамин E	7.4 мг	15 мг	3.3	12.4
Биотин	1.8 мг	50 мг	0.2	0.9
Витамин К	13.2 мкг	120 мкг	0.7	2.7
Витамин РР	37.2 мг	20 мг	12.4	46.5
Калий	4069.8 мг	2500 мг	10.9	40.7
Кальций	591.1 мг	1000 мг	3.9	14.8
Кремний	1.2 мг	30 мг	0.3	1
Магний	68.3 мг	400 мг	1.1	4.3
Натрий	389.3 мг	1300 мг	2	7.5
Сера	2284.6 мг	500 мг	30.5	114.2
Фосфор	2704 мг	800 мг	22.6	84.5
Хлор	777.2 мг	2300 мг	2.3	8.4
Алюминий	26.8 мкг	30 мкг	6	22.3
Железо	13.9 мг	18 мг	5.2	19.3
Йод	65.9 мкг	150 мкг	2.9	11
Кобальт	447.5 мкг	10 мкг	298.9	1118.7
Литий	6.2 мкг	70 мкг	0.6	2.2
Марганец	2.5 мкг	2 мкг	8.2	30.7
Медь	2036 мкг	1000 мкг	13.6	50.9
Никель	107.5 мкг	200 мкг	3.6	13.4
Рубидий	232.6 мкг	200 мкг	7.8	29.1
Селен	158.9 мкг	55 мкг	19.3	72.2
Фтор	348.5 мкг	4000 мкг	0.6	2.2
Хром	695.1 мкг	50 мкг	92.9	347.6
Цинк	26.7 мг	12 мг	14.9	55.7
Бор	277.5 мкг	1200 мкг	1.5	5.8
Ванадий	2.4 мкг	20 мкг	0.8	3
Молибден	61.1 мкг	70 мкг	5.8	21.8