Салат «Снежная королева»
Фаршированные перцы с фаршем и рисом в кастрюле
0
34
37
0
Фаршированные перцы с фаршем и рисом в кастрюле – это аппетитная кулинарная идея для семейного обеда или ужина. Готовое блюдо порадует ярким вкусом, ароматом и удивительной сочностью. Предлагаем подавать с интересным овощным соусом, который вы также приготовите по нашему рецепту.
Кухня
Болгарская
Время готовки
55 мин.
PT55M
Порции
3
Калорийность
162 ккал
1861 ккал
620 ккал
Белки
3,3 гр.
38,1 гр.
12,7 гр.
Жиры
12,7 гр.
145,8 гр.
48,6 гр.
Углеводы
8,5 гр.
98,0 гр.
32,7 гр.
Вода
61,7 гр.
710,2 гр.
236,7 гр.
Пищевые волокна
1,5 гр.
16,7 гр.
5,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
45.11%
Витамин В1
6.54%
Витамин В2
6.25%
Витамин В4
1.49%
Витамин В5
4.4%
Витамин В6
14.47%
Витамин В9
2.95%
Витамин В12
0%
Витамин С
103.63%
Витамин D
0%
Витамин E
23.1%
Биотин
1.15%
Витамин К
14.9%
Витамин РР
8.18%
Калий
9.2%
Кальций
2.79%
Кремний
52.67%
Магний
7.33%
Натрий
36.21%
Сера
3.92%
Фосфор
6.96%
Хлор
23.91%
Алюминий
351.88%
Железо
5.94%
Йод
2.55%
Кобальт
36.31%
Литий
44.42%
Марганец
9.62%
Медь
9.56%
Никель
1.52%
Рубидий
38.32%
Селен
1.43%
Фтор
0.43%
Хром
5.81%
Цинк
3.85%
Бор
5.54%
Ванадий
61.62%
Молибден
10.66%
Витамин A
519.59%
Витамин В1
75.3%
Витамин В2
71.94%
Витамин В4
17.13%
Витамин В5
50.67%
Витамин В6
166.68%
Витамин В9
34.01%
Витамин В12
0%
Витамин С
1193.68%
Витамин D
0%
Витамин E
266.1%
Биотин
13.28%
Витамин К
171.66%
Витамин РР
94.27%
Калий
105.97%
Кальций
32.1%
Кремний
606.67%
Магний
84.47%
Натрий
417.05%
Сера
45.2%
Фосфор
80.14%
Хлор
275.43%
Алюминий
4053.33%
Железо
68.46%
Йод
29.37%
Кобальт
418.2%
Литий
511.71%
Марганец
110.77%
Медь
110.13%
Никель
17.47%
Рубидий
441.4%
Селен
16.47%
Фтор
4.97%
Хром
66.98%
Цинк
44.36%
Бор
63.83%
Ванадий
709.8%
Молибден
122.74%
Витамин A
173.2%
Витамин В1
25.1%
Витамин В2
23.98%
Витамин В4
5.71%
Витамин В5
16.89%
Витамин В6
55.56%
Витамин В9
11.34%
Витамин В12
0%
Витамин С
397.89%
Витамин D
0%
Витамин E
88.7%
Биотин
4.43%
Витамин К
57.22%
Витамин РР
31.42%
Калий
35.32%
Кальций
10.7%
Кремний
202.22%
Магний
28.16%
Натрий
139.02%
Сера
15.07%
Фосфор
26.71%
Хлор
91.81%
Алюминий
1351.11%
Железо
22.82%
Йод
9.79%
Кобальт
139.4%
Литий
170.57%
Марганец
36.92%
Медь
36.71%
Никель
5.82%
Рубидий
147.13%
Селен
5.49%
Фтор
1.66%
Хром
22.33%
Цинк
14.79%
Бор
21.28%
Ванадий
236.6%
Молибден
40.91%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 4676.3 мкг | 900 мкг | 45.1 | 173.2 |
Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 6.5 | 25.1 |
Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 6.2 | 24 |
Витамин В4 | 85.7 мг | 500 мг | 1.5 | 5.7 |
Витамин В5 | 2.5 мг | 5 мг | 4.4 | 16.9 |
Витамин В6 | 3.3 мг | 2 мг | 14.5 | 55.6 |
Витамин В9 | 136 мкг | 400 мкг | 3 | 11.3 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 1074.3 мкг | 90 мкг | 103.6 | 397.9 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 39.9 мг | 15 мг | 23.1 | 88.7 |
Биотин | 6.6 мг | 50 мг | 1.2 | 4.4 |
Витамин К | 206 мкг | 120 мкг | 14.9 | 57.2 |
Витамин РР | 18.9 мг | 20 мг | 8.2 | 31.4 |
Калий | 2649.2 мг | 2500 мг | 9.2 | 35.3 |
Кальций | 321 мг | 1000 мг | 2.8 | 10.7 |
Кремний | 182 мг | 30 мг | 52.7 | 202.2 |
Магний | 337.9 мг | 400 мг | 7.3 | 28.2 |
Натрий | 5421.6 мг | 1300 мг | 36.2 | 139 |
Сера | 226 мг | 500 мг | 3.9 | 15.1 |
Фосфор | 641.1 мг | 800 мг | 7 | 26.7 |
Хлор | 6334.9 мг | 2300 мг | 23.9 | 91.8 |
Алюминий | 1216 мкг | 30 мкг | 351.9 | 1351.1 |
Железо | 12.3 мг | 18 мг | 5.9 | 22.8 |
Йод | 44.1 мкг | 150 мкг | 2.5 | 9.8 |
Кобальт | 41.8 мкг | 10 мкг | 36.3 | 139.4 |
Литий | 358.2 мкг | 70 мкг | 44.4 | 170.6 |
Марганец | 2.2 мкг | 2 мкг | 9.6 | 36.9 |
Медь | 1101.3 мкг | 1000 мкг | 9.6 | 36.7 |
Никель | 34.9 мкг | 200 мкг | 1.5 | 5.8 |
Рубидий | 882.8 мкг | 200 мкг | 38.3 | 147.1 |
Селен | 9.1 мкг | 55 мкг | 1.4 | 5.5 |
Фтор | 198.7 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.7 |
Хром | 33.5 мкг | 50 мкг | 5.8 | 22.3 |
Цинк | 5.3 мг | 12 мг | 3.9 | 14.8 |
Бор | 766 мкг | 1200 мкг | 5.5 | 21.3 |
Ванадий | 142 мкг | 20 мкг | 61.6 | 236.6 |
Молибден | 85.9 мкг | 70 мкг | 10.7 | 40.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий