Главная
➠ Бутерброды со шпротами, огурцом, майонезом и чесноком на батоне

Бутерброды со шпротами, огурцом, майонезом и чесноком на батоне

Name: Бутерброды со шпротами, огурцом, майонезом и чесноком на батоне
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Мировая
Ingredients: Батон 1 шт.; Шпроты 0,5 банка; Яйцо 2 шт.; Майонез 3 ст.л.; Чеснок 1 зуб.; Масло растительное 1 ст.л.; Огурцы маринованные 4 шт.

667

20 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Бутерброды со шпротами, огурцом, майонезом и чесноком на батоне давно и часто готовят во многих семьях, ведь эти ингредиенты идеально сочетаются вкусом. В этом рецепте готовим бутерброды на обжаренном и натертом чесноком батоне. Для намазки берем майонез и отварное яйцо. Огурец добавляем соленый.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 8

Калорийность 188 ккал 1257 ккал 157 ккал

Белки 5,8 гр. 38,9 гр. 4,9 гр.

Жиры 7,6 гр. 50,8 гр. 6,3 гр.

Углеводы 24,6 гр. 164,6 гр. 20,6 гр.

Вода 57,1 гр. 382,8 гр. 47,9 гр.

Пищевые волокна 1,4 гр. 9,6 гр. 1,2 гр.

Валерия Воронцова (211 рец.)

Бутерброды со шпротами, огурцом, майонезом и чесноком на батоне

Ингредиенты

Введите значение

Батон 1 шт. Шпроты 0,5 банок Яйцо (вареное) 2 шт. Майонез 3 ст.л. Чеснок 1 зуб. Масло растительное 1 ст.л. Огурцы маринованные 4 шт.

Процесс приготовления

Нарежьте батон косыми ломтиками толщиной не более 1 см.

Разогрейте в сковороде столовую ложку растительного масла и порционно обжарьте на нем ломтики батона до легкого румяного цвета с обеих сторон.

Горячий батон хорошо натрите очищенным зубком чеснока. Отваренные вкрутую яйца измельчите на терке.

Затем батон намажьте, с одной стороны, майонезом.

Огурцы разрежьте на продольные ломтики. Бутерброды посыпьте измельченным яйцом и положите на каждый, ломтик огурца.

Рядом с огурцом уложите по одной рыбке. Приготовленные бутерброды со шпротами, огурцом, майонезом и чесноком на батоне сразу сервируйте к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 14.48%

Витамин В1 20.76%

Витамин В2 23.11%

Витамин В4 11.41%

Витамин В5 9.97%

Витамин В6 21.02%

Витамин В9 18.76%

Витамин В12 32.7%

Витамин С 8.5%

Витамин D 11.22%

Витамин E 21.48%

Биотин 6.63%

Витамин К 5.66%

Витамин РР 21.68%

Калий 7.54%

Кальций 21.54%

Кремний 0%

Магний 4.77%

Натрий 15.21%

Сера 11.57%

Фосфор 13.39%

Хлор 1.12%

Алюминий 0%

Железо 18.44%

Йод 2.22%

Кобальт 16.96%

Литий 0%

Марганец 6.02%

Медь 4.47%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 15.59%

Фтор 0.45%

Хром 1.31%

Цинк 4.95%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.41%

Витамин A 97.05%

Витамин В1 139.12%

Витамин В2 154.84%

Витамин В4 76.42%

Витамин В5 66.82%

Витамин В6 140.83%

Витамин В9 125.7%

Витамин В12 219.07%

Витамин С 56.96%

Витамин D 75.2%

Витамин E 143.95%

Биотин 44.44%

Витамин К 37.92%

Витамин РР 145.26%

Калий 50.49%

Кальций 144.33%

Кремний 0%

Магний 31.96%

Натрий 101.9%

Сера 77.54%

Фосфор 89.71%

Хлор 7.51%

Алюминий 0%

Железо 123.54%

Йод 14.91%

Кобальт 113.6%

Литий 0%

Марганец 40.32%

Медь 29.95%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 104.43%

Фтор 3.02%

Хром 8.8%

Цинк 33.18%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 9.43%

Витамин A 12.13%

Витамин В1 17.39%

Витамин В2 19.36%

Витамин В4 9.55%

Витамин В5 8.35%

Витамин В6 17.6%

Витамин В9 15.71%

Витамин В12 27.38%

Витамин С 7.12%

Витамин D 9.4%

Витамин E 17.99%

Биотин 5.56%

Витамин К 4.74%

Витамин РР 18.16%

Калий 6.31%

Кальций 18.04%

Кремний 0%

Магний 3.99%

Натрий 12.74%

Сера 9.69%

Фосфор 11.21%

Хлор 0.94%

Алюминий 0%

Железо 15.44%

Йод 1.86%

Кобальт 14.2%

Литий 0%

Марганец 5.04%

Медь 3.74%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 13.05%

Фтор 0.38%

Хром 1.1%

Цинк 4.15%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.18%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	873.4 мкг	900 мкг	14.5	12.1
Витамин В1	2.1 мг	1.5 мг	20.8	17.4
Витамин В2	2.8 мг	1.8 мг	23.1	19.4
Витамин В4	382.1 мг	500 мг	11.4	9.6
Витамин В5	3.3 мг	5 мг	10	8.4
Витамин В6	2.8 мг	2 мг	21	17.6
Витамин В9	502.8 мкг	400 мкг	18.8	15.7
Витамин В12	6.6 мкг	3 мкг	32.7	27.4
Витамин С	51.3 мкг	90 мкг	8.5	7.1
Витамин D	7.5 мкг	10 мкг	11.2	9.4
Витамин E	21.6 мг	15 мг	21.5	18
Биотин	22.2 мг	50 мг	6.6	5.6
Витамин К	45.5 мкг	120 мкг	5.7	4.7
Витамин РР	29.1 мг	20 мг	21.7	18.2
Калий	1262.3 мг	2500 мг	7.5	6.3
Кальций	1443.3 мг	1000 мг	21.5	18
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	127.8 мг	400 мг	4.8	4
Натрий	1324.7 мг	1300 мг	15.2	12.7
Сера	387.7 мг	500 мг	11.6	9.7
Фосфор	717.6 мг	800 мг	13.4	11.2
Хлор	172.8 мг	2300 мг	1.1	0.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	22.2 мг	18 мг	18.4	15.4
Йод	22.4 мкг	150 мкг	2.2	1.9
Кобальт	11.4 мкг	10 мкг	17	14.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	6	5
Медь	299.5 мкг	1000 мкг	4.5	3.7
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	57.4 мкг	55 мкг	15.6	13.1
Фтор	120.7 мкг	4000 мкг	0.5	0.4
Хром	4.4 мкг	50 мкг	1.3	1.1
Цинк	4 мг	12 мг	5	4.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	1.4	1.2