Главная
➠ Тарталетки с семгой

Тарталетки с семгой

Name: Тарталетки с семгой
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 10
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Тарталетки 10 шт.; Семга слабосоленая 100 гр.; Сыр сливочный 100 гр.; Рис 100 гр.; Огурцы 1 шт.; Майонез по вкусу

374

38 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Тарталетки с семгой – это интересное по вкусу, аппетитное и привлекательное угощение для домашнего праздника или фуршета. Такая закуска станет настоящим украшением стола и никого не оставит равнодушным. Готовьте по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.

Кухня Итальянская

Время готовки 10 мин.

Порции 10

Калорийность 316 ккал 1770 ккал 177 ккал

Белки 12,3 гр. 68,8 гр. 6,9 гр.

Жиры 17,6 гр. 98,4 гр. 9,8 гр.

Углеводы 26,7 гр. 149,6 гр. 15,0 гр.

Вода 46,7 гр. 261,5 гр. 26,2 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 4,2 гр. 0,4 гр.

Светлана Калинина (175 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Тарталетки 10 шт. Семга слабосоленая 100 гр. Сыр сливочный 100 гр. Рис (отварной) 100 гр. Огурцы 1 шт. Майонез по вкусу

Процесс приготовления

Промываем огурец, обсушиваем и нарезаем его тонкой соломкой.

На дно каждой тарталетки выкладываем небольшой слой из отварного риса.

Далее выкладываем слой из сливочного сыра.

Выкладываем тонкие брусочки огурца. Кладем их аккуратным ровным слоем.

Поливаем все эти слои майонезом.

Семгу разделываем на небольшие кубики с помощью ножа.

Раскладываем кусочки красной рыбы по поверхности наших тарталеток.

Украшаем заготовки веточками ароматного свежего укропа. Тарталетки с семгой готовы. Можно подавать к столу и угощаться!

Витамины и минералы

Витамин A 16.98%

Витамин В1 18.23%

Витамин В2 17.7%

Витамин В4 5.38%

Витамин В5 5.97%

Витамин В6 14.53%

Витамин В9 13.16%

Витамин В12 8.33%

Витамин С 10.58%

Витамин D 5.98%

Витамин E 20.11%

Биотин 2.3%

Витамин К 2.36%

Витамин РР 32.59%

Калий 10.09%

Кальций 25.77%

Кремний 59.52%

Магний 8.89%

Натрий 23.07%

Сера 15.27%

Фосфор 29.16%

Хлор 12.32%

Алюминий 30.48%

Железо 13.02%

Йод 0.46%

Кобальт 3.57%

Литий 0.92%

Марганец 16.08%

Медь 9.42%

Никель 1.08%

Рубидий 1.22%

Селен 13.42%

Фтор 3.16%

Хром 31.39%

Цинк 10.63%

Бор 1.79%

Ванадий 0%

Молибден 2.81%

Витамин A 95.11%

Витамин В1 102.1%

Витамин В2 99.11%

Витамин В4 30.13%

Витамин В5 33.45%

Витамин В6 81.38%

Витамин В9 73.68%

Витамин В12 46.67%

Витамин С 59.22%

Витамин D 33.5%

Витамин E 112.6%

Биотин 12.88%

Витамин К 13.24%

Витамин РР 182.5%

Калий 56.49%

Кальций 144.32%

Кремний 333.33%

Магний 49.8%

Натрий 129.2%

Сера 85.49%

Фосфор 163.3%

Хлор 69.02%

Алюминий 170.67%

Железо 72.92%

Йод 2.6%

Кобальт 20%

Литий 5.14%

Марганец 90.06%

Медь 52.74%

Никель 6.05%

Рубидий 6.85%

Селен 75.15%

Фтор 17.71%

Хром 175.8%

Цинк 59.53%

Бор 10%

Ванадий 0%

Молибден 15.71%

Витамин A 9.51%

Витамин В1 10.21%

Витамин В2 9.91%

Витамин В4 3.01%

Витамин В5 3.35%

Витамин В6 8.14%

Витамин В9 7.37%

Витамин В12 4.67%

Витамин С 5.92%

Витамин D 3.35%

Витамин E 11.26%

Биотин 1.29%

Витамин К 1.32%

Витамин РР 18.25%

Калий 5.65%

Кальций 14.43%

Кремний 33.33%

Магний 4.98%

Натрий 12.92%

Сера 8.55%

Фосфор 16.33%

Хлор 6.9%

Алюминий 17.07%

Железо 7.29%

Йод 0.26%

Кобальт 2%

Литий 0.51%

Марганец 9.01%

Медь 5.27%

Никель 0.61%

Рубидий 0.69%

Селен 7.51%

Фтор 1.77%

Хром 17.58%

Цинк 5.95%

Бор 1%

Ванадий 0%

Молибден 1.57%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	856 мкг	900 мкг	17	9.5
Витамин В1	1.5 мг	1.5 мг	18.2	10.2
Витамин В2	1.8 мг	1.8 мг	17.7	9.9
Витамин В4	150.7 мг	500 мг	5.4	3
Витамин В5	1.7 мг	5 мг	6	3.3
Витамин В6	1.6 мг	2 мг	14.5	8.1
Витамин В9	294.7 мкг	400 мкг	13.2	7.4
Витамин В12	1.4 мкг	3 мкг	8.3	4.7
Витамин С	53.3 мкг	90 мкг	10.6	5.9
Витамин D	3.4 мкг	10 мкг	6	3.4
Витамин E	16.9 мг	15 мг	20.1	11.3
Биотин	6.4 мг	50 мг	2.3	1.3
Витамин К	15.9 мкг	120 мкг	2.4	1.3
Витамин РР	36.5 мг	20 мг	32.6	18.2
Калий	1412.2 мг	2500 мг	10.1	5.6
Кальций	1443.2 мг	1000 мг	25.8	14.4
Кремний	100 мг	30 мг	59.5	33.3
Магний	199.2 мг	400 мг	8.9	5
Натрий	1679.7 мг	1300 мг	23.1	12.9
Сера	427.5 мг	500 мг	15.3	8.5
Фосфор	1306.4 мг	800 мг	29.2	16.3
Хлор	1587.4 мг	2300 мг	12.3	6.9
Алюминий	51.2 мкг	30 мкг	30.5	17.1
Железо	13.1 мг	18 мг	13	7.3
Йод	3.9 мкг	150 мкг	0.5	0.3
Кобальт	2 мкг	10 мкг	3.6	2
Литий	3.6 мкг	70 мкг	0.9	0.5
Марганец	1.8 мкг	2 мкг	16.1	9
Медь	527.4 мкг	1000 мкг	9.4	5.3
Никель	12.1 мкг	200 мкг	1.1	0.6
Рубидий	13.7 мкг	200 мкг	1.2	0.7
Селен	41.3 мкг	55 мкг	13.4	7.5
Фтор	708.2 мкг	4000 мкг	3.2	1.8
Хром	87.9 мкг	50 мкг	31.4	17.6
Цинк	7.1 мг	12 мг	10.6	6
Бор	120 мкг	1200 мкг	1.8	1
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	11 мкг	70 мкг	2.8	1.6