Главная
➠ Тарталетки с крабовыми палочками, сыром, яйцом и чесноком

Тарталетки с крабовыми палочками, сыром, яйцом и чесноком

Name: Тарталетки с крабовыми палочками, сыром, яйцом и чесноком
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Тарталетки 8 шт.; Крабовые палочки 100 гр.; Яйцо 1 шт.; Сыр твердый 50 гр.; Чеснок 1 зуб.; Майонез 2 ст.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

456

20 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Тарталетки с крабовыми палочками, сыром, яйцом и чесноком готовятся просто, быстро и от обычного крабового салата отличаются более нежной текстурой начинки. Крабовые палочки очень мелко нарезаются, а остальные ингредиенты измельчаются на мелкой терке. Начинка заправляется майонезом.

Кухня Итальянская

Время готовки 15 мин.

Порции 2

Калорийность 288 ккал 1049 ккал 524 ккал

Белки 9,9 гр. 36,1 гр. 18,1 гр.

Жиры 17,9 гр. 65,1 гр. 32,6 гр.

Углеводы 21,0 гр. 76,5 гр. 38,3 гр.

Вода 39,9 гр. 145,2 гр. 72,6 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 1,8 гр. 0,9 гр.

Татьяна Трощенко (230 рец.)

Тарталетки с крабовыми палочками, сыром, яйцом и чесноком

Ингредиенты

Введите значение

Тарталетки 8 шт. Крабовые палочки 100 гр. Яйцо (отварное) 1 шт. Сыр твердый 50 гр. Чеснок 1 зуб. Майонез 2 ст.л. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Первым делом подготовьте, согласно пропорции рецепта и нужному вам количеству порций, все продукты для тарталеток.

Освободите от упаковки заранее размороженные крабовые палочки и ножом мелко нарубите. Несколько палочек оставьте для декора.

Отваренные яйца и кусочек твердого сыра измельчите на мелкой терке и переложите в отдельную посуду.

К этим ингредиентам переложите измельченные крабовые палочки, через чесночницу добавьте зубок чеснока, две столовые ложки майонеза и соль с черным перцем. Начинку хорошо перемешайте.

Затем приготовленной начинкой заполните тарталетки, накладывая ее чайной ложкой с горкой.

Приготовленные тарталетки с крабовыми палочками, сыром, яйцом и чесноком декорируйте нарезкой оставленных палочек, уложите на блюдо и сразу сервируйте к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 15.83%

Витамин В1 15.34%

Витамин В2 20.32%

Витамин В4 11.04%

Витамин В5 8.53%

Витамин В6 17.59%

Витамин В9 14.24%

Витамин В12 14.71%

Витамин С 6.19%

Витамин D 10.25%

Витамин E 15.29%

Биотин 6.74%

Витамин К 2.97%

Витамин РР 21.73%

Калий 6.62%

Кальций 28.42%

Кремний 0%

Магний 7.31%

Натрий 81.08%

Сера 20.74%

Фосфор 28.96%

Хлор 51.28%

Алюминий 0%

Железо 15.89%

Йод 2.08%

Кобальт 18.57%

Литий 0%

Марганец 13.86%

Медь 6.85%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 28.22%

Фтор 0.22%

Хром 1.21%

Цинк 6.47%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.89%

Витамин A 57.64%

Витамин В1 55.83%

Витамин В2 73.97%

Витамин В4 40.18%

Витамин В5 31.06%

Витамин В6 64.04%

Витамин В9 51.84%

Витамин В12 53.53%

Витамин С 22.53%

Витамин D 37.3%

Витамин E 55.65%

Биотин 24.52%

Витамин К 10.81%

Витамин РР 79.1%

Калий 24.09%

Кальций 103.46%

Кремний 0%

Магний 26.62%

Натрий 295.13%

Сера 75.49%

Фосфор 105.42%

Хлор 186.65%

Алюминий 0%

Железо 57.85%

Йод 7.57%

Кобальт 67.6%

Литий 0%

Марганец 50.46%

Медь 24.94%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 102.72%

Фтор 0.8%

Хром 4.4%

Цинк 23.56%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 14.14%

Витамин A 28.82%

Витамин В1 27.92%

Витамин В2 36.98%

Витамин В4 20.09%

Витамин В5 15.53%

Витамин В6 32.02%

Витамин В9 25.92%

Витамин В12 26.77%

Витамин С 11.27%

Витамин D 18.65%

Витамин E 27.83%

Биотин 12.26%

Витамин К 5.4%

Витамин РР 39.55%

Калий 12.05%

Кальций 51.73%

Кремний 0%

Магний 13.31%

Натрий 147.57%

Сера 37.74%

Фосфор 52.71%

Хлор 93.32%

Алюминий 0%

Железо 28.92%

Йод 3.79%

Кобальт 33.8%

Литий 0%

Марганец 25.23%

Медь 12.47%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 51.36%

Фтор 0.4%

Хром 2.2%

Цинк 11.78%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 7.07%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	518.8 мкг	900 мкг	15.8	28.8
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	15.3	27.9
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	20.3	37
Витамин В4	200.9 мг	500 мг	11	20.1
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	8.5	15.5
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	17.6	32
Витамин В9	207.4 мкг	400 мкг	14.2	25.9
Витамин В12	1.6 мкг	3 мкг	14.7	26.8
Витамин С	20.3 мкг	90 мкг	6.2	11.3
Витамин D	3.7 мкг	10 мкг	10.2	18.7
Витамин E	8.3 мг	15 мг	15.3	27.8
Биотин	12.3 мг	50 мг	6.7	12.3
Витамин К	13 мкг	120 мкг	3	5.4
Витамин РР	15.8 мг	20 мг	21.7	39.5
Калий	602.3 мг	2500 мг	6.6	12
Кальций	1034.6 мг	1000 мг	28.4	51.7
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	106.5 мг	400 мг	7.3	13.3
Натрий	3836.7 мг	1300 мг	81.1	147.6
Сера	377.4 мг	500 мг	20.7	37.7
Фосфор	843.4 мг	800 мг	29	52.7
Хлор	4292.9 мг	2300 мг	51.3	93.3
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	10.4 мг	18 мг	15.9	28.9
Йод	11.4 мкг	150 мкг	2.1	3.8
Кобальт	6.8 мкг	10 мкг	18.6	33.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	13.9	25.2
Медь	249.4 мкг	1000 мкг	6.9	12.5
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	56.5 мкг	55 мкг	28.2	51.4
Фтор	32.1 мкг	4000 мкг	0.2	0.4
Хром	2.2 мкг	50 мкг	1.2	2.2
Цинк	2.8 мг	12 мг	6.5	11.8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	9.9 мкг	70 мкг	3.9	7.1