Главная
➠ Тарталетки с крабовыми палочками и сыром

Тарталетки с крабовыми палочками и сыром

Name: Тарталетки с крабовыми палочками и сыром
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Европейская
Ingredients: Сыр твердый 50 гр.; Тарталетки 8 - 10 шт.; Яйцо 1 шт.; Крабовые палочки 100 гр.; Чеснок 1 зуб.; Зелень по желанию; Майонез 2 ст.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

641

29 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Тарталетки с крабовыми палочками и сыром готовятся очень просто. Если вдруг предстоит застолье, позаботьтесь заранее и испеките тарталетки или купите в ближайшем супермаркете. Подойдут вафельные заготовки, корзинки из песочного или слоеного теста, а также тарталетки, приготовленные из лаваша или тостового хлеба.

Кухня Европейская

Время готовки 25 мин.

Порции 8

Калорийность 301 ккал 1205 ккал 151 ккал

Белки 9,7 гр. 38,9 гр. 4,9 гр.

Жиры 18,6 гр. 74,5 гр. 9,3 гр.

Углеводы 22,8 гр. 91,3 гр. 11,4 гр.

Вода 37,4 гр. 149,5 гр. 18,7 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 1,9 гр. 0,2 гр.

Ольга Федоринчик (392 рец.)

Тарталетки с крабовыми палочками и сыром

Ингредиенты

Введите значение

Сыр твердый 50 гр. Тарталетки 8 - 10 шт. Яйцо 1 шт. Крабовые палочки 100 гр. Чеснок 1 зуб. Зелень по желанию Майонез 2 ст.л. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Первым делом подготавливаем ингредиенты по списку. Достаем крабовые палочки, они должны быть размороженными. Отвариваем яйцо вкрутую.

Освободив размороженные крабовые палочки от оболочки, крошим кубиком. Перекладываем в миску.

Натираем на терке сыр к крабовым палочкам.

Охлажденное яйцо очищаем от скорлупы и натираем на терке к остальным продуктам.

Очистив чеснок, пропускаем через чесночницу. Посолив и поперчив начинку, сдабриваем майонезом.

Размешиваем начинку, хорошо объединяя компоненты.

Вафельные корзинки наполняем начинкой. При желании декорируем зеленью.

Сервируем закуску и угощаем близких. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 17.54%

Витамин В1 17.07%

Витамин В2 21.39%

Витамин В4 10.52%

Витамин В5 8.51%

Витамин В6 19.15%

Витамин В9 15.94%

Витамин В12 13.38%

Витамин С 8.06%

Витамин D 10.6%

Витамин E 14.23%

Биотин 6.13%

Витамин К 7.38%

Витамин РР 22.91%

Калий 6.98%

Кальций 29.13%

Кремний 0%

Магний 7.2%

Натрий 75.65%

Сера 19.86%

Фосфор 27.9%

Хлор 46.67%

Алюминий 4.55%

Железо 17.04%

Йод 1.89%

Кобальт 17.11%

Литий 0%

Марганец 13.62%

Медь 6.72%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 26.73%

Фтор 0.2%

Хром 1.12%

Цинк 5.95%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.62%

Витамин A 70.17%

Витамин В1 68.28%

Витамин В2 85.57%

Витамин В4 42.08%

Витамин В5 34.03%

Витамин В6 76.61%

Витамин В9 63.77%

Витамин В12 53.53%

Витамин С 32.25%

Витамин D 42.4%

Витамин E 56.91%

Биотин 24.52%

Витамин К 29.5%

Витамин РР 91.66%

Калий 27.9%

Кальций 116.54%

Кремний 0%

Магний 28.82%

Натрий 302.58%

Сера 79.43%

Фосфор 111.61%

Хлор 186.68%

Алюминий 18.2%

Железо 68.16%

Йод 7.57%

Кобальт 68.44%

Литий 0%

Марганец 54.48%

Медь 26.87%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 106.93%

Фтор 0.8%

Хром 4.5%

Цинк 23.8%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 14.49%

Витамин A 8.77%

Витамин В1 8.53%

Витамин В2 10.7%

Витамин В4 5.26%

Витамин В5 4.25%

Витамин В6 9.58%

Витамин В9 7.97%

Витамин В12 6.69%

Витамин С 4.03%

Витамин D 5.3%

Витамин E 7.11%

Биотин 3.07%

Витамин К 3.69%

Витамин РР 11.46%

Калий 3.49%

Кальций 14.57%

Кремний 0%

Магний 3.6%

Натрий 37.82%

Сера 9.93%

Фосфор 13.95%

Хлор 23.33%

Алюминий 2.28%

Железо 8.52%

Йод 0.95%

Кобальт 8.56%

Литий 0%

Марганец 6.81%

Медь 3.36%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 13.37%

Фтор 0.1%

Хром 0.56%

Цинк 2.97%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.81%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	631.6 мкг	900 мкг	17.5	8.8
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	17.1	8.5
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	21.4	10.7
Витамин В4	210.4 мг	500 мг	10.5	5.3
Витамин В5	1.7 мг	5 мг	8.5	4.3
Витамин В6	1.5 мг	2 мг	19.2	9.6
Витамин В9	255.1 мкг	400 мкг	15.9	8
Витамин В12	1.6 мкг	3 мкг	13.4	6.7
Витамин С	29 мкг	90 мкг	8.1	4
Витамин D	4.2 мкг	10 мкг	10.6	5.3
Витамин E	8.5 мг	15 мг	14.2	7.1
Биотин	12.3 мг	50 мг	6.1	3.1
Витамин К	35.4 мкг	120 мкг	7.4	3.7
Витамин РР	18.3 мг	20 мг	22.9	11.5
Калий	697.6 мг	2500 мг	7	3.5
Кальций	1165.4 мг	1000 мг	29.1	14.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	115.3 мг	400 мг	7.2	3.6
Натрий	3933.6 мг	1300 мг	75.6	37.8
Сера	397.1 мг	500 мг	19.9	9.9
Фосфор	892.9 мг	800 мг	27.9	14
Хлор	4293.6 мг	2300 мг	46.7	23.3
Алюминий	5.5 мкг	30 мкг	4.6	2.3
Железо	12.3 мг	18 мг	17	8.5
Йод	11.4 мкг	150 мкг	1.9	0.9
Кобальт	6.8 мкг	10 мкг	17.1	8.6
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	13.6	6.8
Медь	268.7 мкг	1000 мкг	6.7	3.4
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	58.8 мкг	55 мкг	26.7	13.4
Фтор	32.1 мкг	4000 мкг	0.2	0.1
Хром	2.2 мкг	50 мкг	1.1	0.6
Цинк	2.9 мг	12 мг	5.9	3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	10.1 мкг	70 мкг	3.6	1.8