Главная
➠ Салаты
➠ Салат с фасолью
➠ Салат с фасолью консервированной, колбасой и сухариками

Салат с фасолью консервированной, колбасой и сухариками

Name: Салат с фасолью консервированной, колбасой и сухариками
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Мировая
Ingredients: Фасоль консервированная 180 гр.; Колбаса копченая 150 гр.; Сыр твердый 60 гр.; Батон 50 гр.; Укроп 15 гр.; Майонез 2 ст.л.; Масло растительное 1 ст.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

16 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат с фасолью консервированной, колбасой и сухариками – это интересная по вкусу, очень яркая и питательная закуска для вашего домашнего стола или праздника. Готовится аппетитная закуска за считанные минуты, а еще она точно порадует всех ваших родных или гостей.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 3

Калорийность 146 ккал 744 ккал 248 ккал

Белки 5,1 гр. 26,0 гр. 8,7 гр.

Жиры 9,0 гр. 45,8 гр. 15,3 гр.

Углеводы 10,1 гр. 51,3 гр. 17,1 гр.

Вода 38,8 гр. 197,9 гр. 66,0 гр.

Пищевые волокна 2,0 гр. 10,4 гр. 3,5 гр.

Светлана Литвинова (213 рец.)

Салат с фасолью консервированной, колбасой и сухариками

Ингредиенты

Введите значение

Фасоль консервированная 180 гр. Колбаса копченая 150 гр. Сыр твердый 60 гр. Батон 50 гр. Укроп 15 гр. Майонез 2 ст.л. Масло растительное 1 ст.л. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Достаем все нужные продукты по списку. Из консервированной фасоли сливаем всю жидкость.

Батон режем на небольшие полосы.

Прогреваем хорошо сковородку и слегка обмазываем ее растительным маслом. Выкладываем сюда кусочки батона и подсушиваем около 3 минут.

Очищенную колбасу разделываем на небольшие брусочки.

Такой же формы режем твердый сыр.

В глубокую миску отправляем сыр и колбасу.

Дополняем наши продукты консервированной фасолью.

Сюда же отправляем ранее приготовленные сухарики.

Погружаем сюда измельченный укроп, добавляем соль, перец и майонез.

Аккуратно все размешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат с фасолью консервированной, колбасой и сухариками готов. Пробуйте!

Витамины и минералы

Витамин A 7.34%

Витамин В1 6.38%

Витамин В2 10.28%

Витамин В4 3.69%

Витамин В5 2.18%

Витамин В6 10.86%

Витамин В9 8.12%

Витамин В12 12.54%

Витамин С 5.46%

Витамин D 2.8%

Витамин E 22.14%

Биотин 0.54%

Витамин К 2.38%

Витамин РР 8.69%

Калий 9.92%

Кальций 17.49%

Кремний 0%

Магний 8.11%

Натрий 66.45%

Сера 7.35%

Фосфор 16.69%

Хлор 36.92%

Алюминий 0%

Железо 10.25%

Йод 0%

Кобальт 1.76%

Литий 0%

Марганец 9.86%

Медь 12.01%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 5.4%

Фтор 0.01%

Хром 0%

Цинк 10.38%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.85%

Витамин A 37.43%

Витамин В1 32.53%

Витамин В2 52.41%

Витамин В4 18.84%

Витамин В5 11.14%

Витамин В6 55.41%

Витамин В9 41.43%

Витамин В12 63.93%

Витамин С 27.83%

Витамин D 14.26%

Витамин E 112.93%

Биотин 2.76%

Витамин К 12.11%

Витамин РР 44.33%

Калий 50.59%

Кальций 89.19%

Кремний 0%

Магний 41.37%

Натрий 338.91%

Сера 37.51%

Фосфор 85.1%

Хлор 188.3%

Алюминий 0%

Железо 52.27%

Йод 0%

Кобальт 9%

Литий 0%

Марганец 50.26%

Медь 61.28%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 27.53%

Фтор 0.05%

Хром 0%

Цинк 52.93%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 9.43%

Витамин A 12.48%

Витамин В1 10.84%

Витамин В2 17.47%

Витамин В4 6.28%

Витамин В5 3.71%

Витамин В6 18.47%

Витамин В9 13.81%

Витамин В12 21.31%

Витамин С 9.28%

Витамин D 4.75%

Витамин E 37.64%

Биотин 0.92%

Витамин К 4.04%

Витамин РР 14.78%

Калий 16.86%

Кальций 29.73%

Кремний 0%

Магний 13.79%

Натрий 112.97%

Сера 12.5%

Фосфор 28.37%

Хлор 62.77%

Алюминий 0%

Железо 17.42%

Йод 0%

Кобальт 3%

Литий 0%

Марганец 16.75%

Медь 20.43%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 9.18%

Фтор 0.02%

Хром 0%

Цинк 17.64%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.14%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	336.9 мкг	900 мкг	7.3	12.5
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	6.4	10.8
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	10.3	17.5
Витамин В4	94.2 мг	500 мг	3.7	6.3
Витамин В5	0.6 мг	5 мг	2.2	3.7
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	10.9	18.5
Витамин В9	165.7 мкг	400 мкг	8.1	13.8
Витамин В12	1.9 мкг	3 мкг	12.5	21.3
Витамин С	25 мкг	90 мкг	5.5	9.3
Витамин D	1.4 мкг	10 мкг	2.8	4.8
Витамин E	16.9 мг	15 мг	22.1	37.6
Биотин	1.4 мг	50 мг	0.5	0.9
Витамин К	14.5 мкг	120 мкг	2.4	4
Витамин РР	8.9 мг	20 мг	8.7	14.8
Калий	1264.8 мг	2500 мг	9.9	16.9
Кальций	891.9 мг	1000 мг	17.5	29.7
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	165.5 мг	400 мг	8.1	13.8
Натрий	4405.9 мг	1300 мг	66.5	113
Сера	187.5 мг	500 мг	7.4	12.5
Фосфор	680.8 мг	800 мг	16.7	28.4
Хлор	4330.8 мг	2300 мг	36.9	62.8
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	9.4 мг	18 мг	10.2	17.4
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	1.8	3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	9.9	16.8
Медь	612.8 мкг	1000 мкг	12	20.4
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	15.1 мкг	55 мкг	5.4	9.2
Фтор	1.8 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	6.4 мг	12 мг	10.4	17.6
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	1.8	3.1