Рубрики
Окрошка

Крылышки в медово-соевом соусе в мультиварке

0
15997

Быстрый вариант приготовления вкусных куриных крылышек в медово-соевом соусе. В мультиварке куриное мясо получается очень сочным и нежным. К тому же готовить в мультиварке всегда удобно и просто.

Кухня Мировая
Время готовки 110 мин.
Порции 6
Калорийность 170 ккал 2347 ккал 391 ккал
Белки 14,6 гр. 202,2 гр. 33,7 гр.
Жиры 10,3 гр. 142,2 гр. 23,7 гр.
Углеводы 4,6 гр. 63,5 гр. 10,6 гр.
Вода 59,4 гр. 819,6 гр. 136,6 гр.
Пищевые волокна 0,2 гр. 2,6 гр. 0,4 гр.
Крылышки в медово-соевом соусе в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Крылышки в медово-соевом соусе в мультиварке
Что же нужно для приготовления крылышек в медово-соевом соусе в мультиварке? Куриные крылья помойте, удалите с них остатки перьев и оботрите бумажными полотенцами.
шаг 2 из 5
Крылышки в медово-соевом соусе в мультиварке
Для маринада смешайте соевый соус, мед и измельченный чеснок.
шаг 3 из 5
Крылышки в медово-соевом соусе в мультиварке
Залейте маринадом крылья, перемешайте и оставьте в холодильнике на 0,5-2 часа.
шаг 4 из 5
Крылышки в медово-соевом соусе в мультиварке
В чашу мультиварки влейте немного растительного масла, выложите замаринованные крылья. Установите программу «Выпечка», таймер поставьте на 90 минут.
шаг 5 из 5
Крылышки в медово-соевом соусе в мультиварке
Готовые крылышки подавайте в горячем виде со свежими овощами или кашами.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A 7.92%
Витамин В1 4.27%
Витамин В2 10.66%
Витамин В4 9.07%
Витамин В5 10.17%
Витамин В6 13.72%
Витамин В9 0.56%
Витамин В12 6.76%
Витамин С 0.64%
Витамин D 0.72%
Витамин E 6.29%
Биотин 16.52%
Витамин К 2.3%
Витамин РР 525.75%
Калий 8.05%
Кальций 1.34%
Кремний 0%
Магний 8.37%
Натрий 104.74%
Сера 0%
Фосфор 18.3%
Хлор 0.02%
Алюминий 0%
Железо 6.1%
Йод 0.05%
Кобальт 0.33%
Литий 0%
Марганец 12.79%
Медь 5.67%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 20.73%
Фтор 0.32%
Хром 0%
Цинк 10.76%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 0%
Витамин A 109.32%
Витамин В1 59%
Витамин В2 147.19%
Витамин В4 125.15%
Витамин В5 140.42%
Витамин В6 189.45%
Витамин В9 7.76%
Витамин В12 93.33%
Витамин С 8.85%
Витамин D 10%
Витамин E 86.76%
Биотин 228%
Витамин К 31.69%
Витамин РР 7256.91%
Калий 111.12%
Кальций 18.5%
Кремний 0%
Магний 115.47%
Натрий 1445.73%
Сера 0.06%
Фосфор 252.58%
Хлор 0.3%
Алюминий 0%
Железо 84.16%
Йод 0.64%
Кобальт 4.5%
Литий 0%
Марганец 176.54%
Медь 78.22%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 286.08%
Фтор 4.43%
Хром 0%
Цинк 148.57%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 0%
Витамин A 18.22%
Витамин В1 9.83%
Витамин В2 24.53%
Витамин В4 20.86%
Витамин В5 23.4%
Витамин В6 31.57%
Витамин В9 1.29%
Витамин В12 15.56%
Витамин С 1.47%
Витамин D 1.67%
Витамин E 14.46%
Биотин 38%
Витамин К 5.28%
Витамин РР 1209.49%
Калий 18.52%
Кальций 3.08%
Кремний 0%
Магний 19.25%
Натрий 240.96%
Сера 0.01%
Фосфор 42.1%
Хлор 0.05%
Алюминий 0%
Железо 14.03%
Йод 0.11%
Кобальт 0.75%
Литий 0%
Марганец 29.42%
Медь 13.04%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 47.68%
Фтор 0.74%
Хром 0%
Цинк 24.76%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 0%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 983.9 мкг 900 мкг 7.9 18.2
Витамин В1 0.9 мг 1.5 мг 4.3 9.8
Витамин В2 2.6 мг 1.8 мг 10.7 24.5
Витамин В4 625.8 мг 500 мг 9.1 20.9
Витамин В5 7 мг 5 мг 10.2 23.4
Витамин В6 3.8 мг 2 мг 13.7 31.6
Витамин В9 31.1 мкг 400 мкг 0.6 1.3
Витамин В12 2.8 мкг 3 мкг 6.8 15.6
Витамин С 8 мкг 90 мкг 0.6 1.5
Витамин D 1 мкг 10 мкг 0.7 1.7
Витамин E 13 мг 15 мг 6.3 14.5
Биотин 114 мг 50 мг 16.5 38
Витамин К 38 мкг 120 мкг 2.3 5.3
Витамин РР 1451.4 мг 20 мг 525.7 1209.5
Калий 2778.1 мг 2500 мг 8.1 18.5
Кальций 185 мг 1000 мг 1.3 3.1
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 461.9 мг 400 мг 8.4 19.2
Натрий 18794.5 мг 1300 мг 104.7 241
Сера 0.3 мг 500 мг 0 0
Фосфор 2020.7 мг 800 мг 18.3 42.1
Хлор 6.9 мг 2300 мг 0 0.1
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 15.1 мг 18 мг 6.1 14
Йод 1 мкг 150 мкг 0 0.1
Кобальт 0.5 мкг 10 мкг 0.3 0.8
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 3.5 мкг 2 мкг 12.8 29.4
Медь 782.2 мкг 1000 мкг 5.7 13
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 157.3 мкг 55 мкг 20.7 47.7
Фтор 177 мкг 4000 мкг 0.3 0.7
Хром 0 50 мкг 0 0
Цинк 17.8 мг 12 мг 10.8 24.8
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 0 70 мкг 0 0
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля