Главная
➠ Вторые блюда
➠ Курица
➠ Крылышки как в KFC с кукурузными хлопьями

Крылышки как в KFC с кукурузными хлопьями

Name: Крылышки как в KFC с кукурузными хлопьями
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриные крылышки 0,5 кг; Кукурузные хлопья 250 гр.; Яйцо 2 шт.; Соль 0.5 ч.л.; Перец черный молотый 1 ч.л.; Паприка 1 ч.л.; Мука пшеничная 150 гр.; Масло растительное 2 ст.л.

14451

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Куриные крылышки приготовленные в кукурузной крошке получаются невероятно аппетитными! Сочные, хрустящие, очень аппетитные, они понравятся как детям, так и взрослым!

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 244 ккал 3810 ккал 953 ккал

Белки 15,2 гр. 236,9 гр. 59,2 гр.

Жиры 11,2 гр. 174,9 гр. 43,7 гр.

Углеводы 20,0 гр. 311,8 гр. 78,0 гр.

Вода 45,0 гр. 703,2 гр. 175,8 гр.

Пищевые волокна 1,2 гр. 18,3 гр. 4,6 гр.

Ирина Громова (167 рец.)

Крылышки как в KFC с кукурузными хлопьями

Ингредиенты

Введите значение

Куриные крылышки 0,5 кг Кукурузные хлопья 250 гр. Яйцо 2 шт. Соль 0.5 ч.л. Перец черный молотый 1 ч.л. Паприка (острая) 1 ч.л. Мука пшеничная 150 гр. Масло растительное 2 ст.л.

Процесс приготовления

Готовить крылышки как в KFC с кукурузными хлопьями легко! Куриные крылышки моем и режем на две части.

Отвариваем курицу в кипящей воде примерно 30 мин. до готовности

Куриные хлопья измельчаем и смешиваем с 50 гр. муки.

Яйцо разбиваем, размешиваем с солью, паприкой и черным молотым перцем.

Обваливаем крылышки в муке, затем отпускаем в яичную массу. И обмакиваем в кукурузную посыпку.

Выкладываем на противень и выпекаем при 200 градусах в духовой печи в течение 15 мин.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 18.24%

Витамин В1 19.21%

Витамин В2 23.2%

Витамин В4 11.89%

Витамин В5 10.53%

Витамин В6 26.31%

Витамин В9 24.96%

Витамин В12 35.8%

Витамин С 1.91%

Витамин D 7.95%

Витамин E 10.77%

Биотин 3.23%

Витамин К 2.16%

Витамин РР 35.92%

Калий 8.6%

Кальций 1.98%

Кремний 2.06%

Магний 5.33%

Натрий 22.25%

Сера 6.11%

Фосфор 15.59%

Хлор 8.88%

Алюминий 0%

Железо 22.65%

Йод 1.04%

Кобальт 9.06%

Литий 0%

Марганец 6.06%

Медь 6.47%

Никель 0.13%

Рубидий 0%

Селен 24.55%

Фтор 0.46%

Хром 1%

Цинк 9.86%

Бор 0.3%

Ванадий 43.23%

Молибден 2.82%

Витамин A 284.75%

Витамин В1 299.89%

Витамин В2 362.3%

Витамин В4 185.63%

Витамин В5 164.5%

Витамин В6 410.83%

Витамин В9 389.72%

Витамин В12 559.07%

Витамин С 29.79%

Витамин D 124.2%

Витамин E 168.16%

Биотин 50.44%

Витамин К 33.72%

Витамин РР 560.93%

Калий 134.28%

Кальций 30.85%

Кремний 32.1%

Магний 83.25%

Натрий 347.37%

Сера 95.44%

Фосфор 243.42%

Хлор 138.66%

Алюминий 0%

Железо 353.74%

Йод 16.18%

Кобальт 141.5%

Литий 0.03%

Марганец 94.66%

Медь 101.01%

Никель 2%

Рубидий 0%

Селен 383.28%

Фтор 7.12%

Хром 15.57%

Цинк 153.92%

Бор 4.63%

Ванадий 675.04%

Молибден 44.09%

Витамин A 71.19%

Витамин В1 74.97%

Витамин В2 90.58%

Витамин В4 46.41%

Витамин В5 41.13%

Витамин В6 102.71%

Витамин В9 97.43%

Витамин В12 139.77%

Витамин С 7.45%

Витамин D 31.05%

Витамин E 42.04%

Биотин 12.61%

Витамин К 8.43%

Витамин РР 140.23%

Калий 33.57%

Кальций 7.71%

Кремний 8.03%

Магний 20.81%

Натрий 86.84%

Сера 23.86%

Фосфор 60.86%

Хлор 34.67%

Алюминий 0%

Железо 88.44%

Йод 4.05%

Кобальт 35.38%

Литий 0.01%

Марганец 23.66%

Медь 25.25%

Никель 0.5%

Рубидий 0%

Селен 95.82%

Фтор 1.78%

Хром 3.89%

Цинк 38.48%

Бор 1.16%

Ванадий 168.76%

Молибден 11.02%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2562.8 мкг	900 мкг	18.2	71.2
Витамин В1	4.5 мг	1.5 мг	19.2	75
Витамин В2	6.5 мг	1.8 мг	23.2	90.6
Витамин В4	928.2 мг	500 мг	11.9	46.4
Витамин В5	8.2 мг	5 мг	10.5	41.1
Витамин В6	8.2 мг	2 мг	26.3	102.7
Витамин В9	1558.9 мкг	400 мкг	25	97.4
Витамин В12	16.8 мкг	3 мкг	35.8	139.8
Витамин С	26.8 мкг	90 мкг	1.9	7.4
Витамин D	12.4 мкг	10 мкг	8	31.1
Витамин E	25.2 мг	15 мг	10.8	42
Биотин	25.2 мг	50 мг	3.2	12.6
Витамин К	40.5 мкг	120 мкг	2.2	8.4
Витамин РР	112.2 мг	20 мг	35.9	140.2
Калий	3357 мг	2500 мг	8.6	33.6
Кальций	308.5 мг	1000 мг	2	7.7
Кремний	9.6 мг	30 мг	2.1	8
Магний	333 мг	400 мг	5.3	20.8
Натрий	4515.8 мг	1300 мг	22.2	86.8
Сера	477.2 мг	500 мг	6.1	23.9
Фосфор	1947.4 мг	800 мг	15.6	60.9
Хлор	3189.2 мг	2300 мг	8.9	34.7
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	63.7 мг	18 мг	22.7	88.4
Йод	24.3 мкг	150 мкг	1	4
Кобальт	14.2 мкг	10 мкг	9.1	35.4
Литий	0 мкг	70 мкг	0	0
Марганец	1.9 мкг	2 мкг	6.1	23.7
Медь	1010.1 мкг	1000 мкг	6.5	25.3
Никель	4 мкг	200 мкг	0.1	0.5
Рубидий	0 мкг	200 мкг	0	0
Селен	210.8 мкг	55 мкг	24.5	95.8
Фтор	284.8 мкг	4000 мкг	0.5	1.8
Хром	7.8 мкг	50 мкг	1	3.9
Цинк	18.5 мг	12 мг	9.9	38.5
Бор	55.5 мкг	1200 мкг	0.3	1.2
Ванадий	135 мкг	20 мкг	43.2	168.8
Молибден	30.9 мкг	70 мкг	2.8	11