Рубрики
Березовый сок на зиму

Крылышки с майонезом с хрустящей корочкой в духовке

0
16545

Запеченные крылышки – очень простое, бюджетное и вкусное блюдо, чтобы накормить семью. Майонезный соус отлично подойдет для маринования куриного мяса. Подавать их можно с легким овощным салатом или вареными кашами.

Кухня Мировая
Время готовки 70 мин.
Порции 6
Калорийность 195 ккал 2065 ккал 344 ккал
Белки 18,5 гр. 195,7 гр. 32,6 гр.
Жиры 12,6 гр. 133,7 гр. 22,3 гр.
Углеводы 1,1 гр. 12,1 гр. 2,0 гр.
Вода 56,4 гр. 597,0 гр. 99,5 гр.
Пищевые волокна 1,0 гр. 10,6 гр. 1,8 гр.
Крылышки с майонезом с хрустящей корочкой в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Крылышки с майонезом с хрустящей корочкой в духовке
Готовить крылышки с майонезом с хрустящей корочкой в духовке просто! Крылья промойте горячей водой, удалите остатки перьев и отрежьте кончики.
шаг 2 из 7
Крылышки с майонезом с хрустящей корочкой в духовке
Сложите крылья в миску, смажьте их солью и сухими специями.
шаг 3 из 7
Крылышки с майонезом с хрустящей корочкой в духовке
Далее добавьте майонез и горчицу, хорошо перемешайте.
шаг 4 из 7
Крылышки с майонезом с хрустящей корочкой в духовке
Оставьте крылья мариноваться в холодном месте минимум на полчаса.
шаг 5 из 7
Крылышки с майонезом с хрустящей корочкой в духовке
Форму смажьте растительным маслом.
шаг 6 из 7
Крылышки с майонезом с хрустящей корочкой в духовке
Выложите куриные крылышки в форму и поместите их в духовку, разогретую до 180-200 градусов. Запекайте 30-40 минут.
шаг 7 из 7
Крылышки с майонезом с хрустящей корочкой в духовке
Готовые крылышки посыпьте рубленой зеленью и подавайте на стол.
Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 9.86%
Витамин В1 5.19%
Витамин В2 12.39%
Витамин В4 11.03%
Витамин В5 12.66%
Витамин В6 17.96%
Витамин В9 0.88%
Витамин В12 8.82%
Витамин С 36.78%
Витамин D 0.94%
Витамин E 9.89%
Биотин 0%
Витамин К 4.24%
Витамин РР 29.18%
Калий 12.17%
Кальций 2.41%
Кремний 19.06%
Магний 6.09%
Натрий 21.83%
Сера 1.07%
Фосфор 18.7%
Хлор 14.93%
Алюминий 0%
Железо 5.66%
Йод 0.05%
Кобальт 1.19%
Литий 0.05%
Марганец 4.33%
Медь 7.11%
Никель 0.56%
Рубидий 0%
Селен 27.12%
Фтор 0.35%
Хром 0.26%
Цинк 12.12%
Бор 0%
Ванадий 0.06%
Молибден 0.92%
Витамин A 104.38%
Витамин В1 54.89%
Витамин В2 131.17%
Витамин В4 116.76%
Витамин В5 133.96%
Витамин В6 190.11%
Витамин В9 9.29%
Витамин В12 93.33%
Витамин С 389.23%
Витамин D 10%
Витамин E 104.69%
Биотин 0%
Витамин К 44.88%
Витамин РР 308.83%
Калий 128.77%
Кальций 25.49%
Кремний 201.67%
Магний 64.41%
Натрий 231.01%
Сера 11.32%
Фосфор 197.93%
Хлор 158.04%
Алюминий 0%
Железо 59.9%
Йод 0.54%
Кобальт 12.6%
Литий 0.5%
Марганец 45.77%
Медь 75.28%
Никель 5.89%
Рубидий 0.04%
Селен 287.04%
Фтор 3.72%
Хром 2.75%
Цинк 128.23%
Бор 0.05%
Ванадий 0.63%
Молибден 9.79%
Витамин A 17.4%
Витамин В1 9.15%
Витамин В2 21.86%
Витамин В4 19.46%
Витамин В5 22.33%
Витамин В6 31.68%
Витамин В9 1.55%
Витамин В12 15.56%
Витамин С 64.87%
Витамин D 1.67%
Витамин E 17.45%
Биотин 0%
Витамин К 7.48%
Витамин РР 51.47%
Калий 21.46%
Кальций 4.25%
Кремний 33.61%
Магний 10.74%
Натрий 38.5%
Сера 1.89%
Фосфор 32.99%
Хлор 26.34%
Алюминий 0%
Железо 9.98%
Йод 0.09%
Кобальт 2.1%
Литий 0.08%
Марганец 7.63%
Медь 12.55%
Никель 0.98%
Рубидий 0.01%
Селен 47.84%
Фтор 0.62%
Хром 0.46%
Цинк 21.37%
Бор 0.01%
Ванадий 0.1%
Молибден 1.63%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 939.4 мкг 900 мкг 9.9 17.4
Витамин В1 0.8 мг 1.5 мг 5.2 9.1
Витамин В2 2.4 мг 1.8 мг 12.4 21.9
Витамин В4 583.8 мг 500 мг 11 19.5
Витамин В5 6.7 мг 5 мг 12.7 22.3
Витамин В6 3.8 мг 2 мг 18 31.7
Витамин В9 37.2 мкг 400 мкг 0.9 1.5
Витамин В12 2.8 мкг 3 мкг 8.8 15.6
Витамин С 350.3 мкг 90 мкг 36.8 64.9
Витамин D 1 мкг 10 мкг 0.9 1.7
Витамин E 15.7 мг 15 мг 9.9 17.4
Биотин 0 50 мг 0 0
Витамин К 53.9 мкг 120 мкг 4.2 7.5
Витамин РР 61.8 мг 20 мг 29.2 51.5
Калий 3219.2 мг 2500 мг 12.2 21.5
Кальций 254.9 мг 1000 мг 2.4 4.2
Кремний 60.5 мг 30 мг 19.1 33.6
Магний 257.6 мг 400 мг 6.1 10.7
Натрий 3003.2 мг 1300 мг 21.8 38.5
Сера 56.6 мг 500 мг 1.1 1.9
Фосфор 1583.5 мг 800 мг 18.7 33
Хлор 3634.9 мг 2300 мг 14.9 26.3
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 10.8 мг 18 мг 5.7 10
Йод 0.8 мкг 150 мкг 0.1 0.1
Кобальт 1.3 мкг 10 мкг 1.2 2.1
Литий 0.4 мкг 70 мкг 0 0.1
Марганец 0.9 мкг 2 мкг 4.3 7.6
Медь 752.8 мкг 1000 мкг 7.1 12.5
Никель 11.8 мкг 200 мкг 0.6 1
Рубидий 0.1 мкг 200 мкг 0 0
Селен 157.9 мкг 55 мкг 27.1 47.8
Фтор 148.8 мкг 4000 мкг 0.4 0.6
Хром 1.4 мкг 50 мкг 0.3 0.5
Цинк 15.4 мг 12 мг 12.1 21.4
Бор 0.6 мкг 1200 мкг 0 0
Ванадий 0.1 мкг 20 мкг 0.1 0.1
Молибден 6.9 мкг 70 мкг 0.9 1.6
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля