Рубрики
Окрошка

Компот фанта из абрикосов на зиму

0
5181

Если ваши домочадцы любят газированные напитки, а вы не знаете, как приучить их к более здоровым, на выручку вам придет рецепт компот фанта из абрикосов на зиму. Эта прекрасная альтернатива газировке просто не может не понравиться, компот очень сочный и вкусный. 

Кухня Мировая
Время готовки 30 мин.
Порции 3
Калорийность 54 ккал 1399 ккал 466 ккал
Белки 0,5 гр. 12,6 гр. 4,2 гр.
Жиры 0,1 гр. 1,7 гр. 0,6 гр.
Углеводы 12,2 гр. 316,3 гр. 105,4 гр.
Вода 85,0 гр. 2209,2 гр. 736,4 гр.
Пищевые волокна 1,1 гр. 29,6 гр. 9,9 гр.
Компот фанта из абрикосов на зиму
Ингредиенты
Введите значение
  • 0.5 л.
  • 1.0 л.
  • 1.5 л.
  • 2.0 л.
  • 2.5 л.
  • 3.0 л.
Процесс приготовления
шаг 1 из 4
Компот фанта из абрикосов на зиму
Как приготовить компот фанта из абрикосов на зиму? Абрикосы перебрать, помыть, просушить на кухонном полотенце. Разрезать помытые абрикосы на 2 половинки, извлечь из них косточки.
шаг 2 из 4
Компот фанта из абрикосов на зиму
Лимоны и апельсины помыть, разрезать каждый апельсин и лимон на 4 дольки, извлечь косточки.
шаг 3 из 4
Компот фанта из абрикосов на зиму
Банки и крышки для компота стерилизовать. В каждую банку на 1/3 объема засыпать половинки абрикосов, добавить по 1 дольке апельсина и лимона. Накрыть банки крышками.
шаг 4 из 4
Компот фанта из абрикосов на зиму
Для приготовления сиропа для компота фанта в кастрюле вскипятить воду, засыпать в нее сахар, мешать до полного растворения сахара. Варим около 5 минут. Залить горячий сироп в подготовленные банки с фруктами. Закатать банки с компотом. Перевернуть банки вверх дном, укутать пледом и поставить в теплое темное место для остывания компота. Когда это произойдет, переставить компот фанта из абрикосов на зиму на хранение в подвал или другое темное прохладное место. Приятного наслаждения!

Витамины и минералы
Витамин A 11.52%
Витамин В1 1.18%
Витамин В2 1.51%
Витамин В4 0.44%
Витамин В5 3.03%
Витамин В6 1.42%
Витамин В9 0.53%
Витамин В12 0%
Витамин С 13.5%
Витамин D 0%
Витамин E 3.03%
Биотин 0.42%
Витамин К 1.06%
Витамин РР 1.75%
Калий 5.85%
Кальций 1.77%
Кремний 8.87%
Магний 1.35%
Натрий 0.36%
Сера 0.75%
Фосфор 1.69%
Хлор 0.04%
Алюминий 530.15%
Железо 1.96%
Йод 0.4%
Кобальт 9.23%
Литий 5.54%
Марганец 4.48%
Медь 7.6%
Никель 1.58%
Рубидий 2.82%
Селен 0.2%
Фтор 0.85%
Хром 0.81%
Цинк 0.52%
Бор 2.29%
Ванадий 3.08%
Молибден 0.2%
Витамин A 299.42%
Витамин В1 30.67%
Витамин В2 39.33%
Витамин В4 11.53%
Витамин В5 78.8%
Витамин В6 37%
Витамин В9 13.7%
Витамин В12 0%
Витамин С 351.11%
Витамин D 0%
Витамин E 78.67%
Биотин 11%
Витамин К 27.5%
Витамин РР 45.4%
Калий 152.13%
Кальций 45.92%
Кремний 230.67%
Магний 35.2%
Натрий 9.35%
Сера 19.44%
Фосфор 43.85%
Хлор 1.06%
Алюминий 13783.97%
Железо 50.89%
Йод 10.48%
Кобальт 240%
Литий 144.11%
Марганец 116.6%
Медь 197.56%
Никель 41.1%
Рубидий 73.36%
Селен 5.24%
Фтор 22.04%
Хром 21.04%
Цинк 13.58%
Бор 59.5%
Ванадий 80%
Молибден 5.23%
Витамин A 99.81%
Витамин В1 10.22%
Витамин В2 13.11%
Витамин В4 3.84%
Витамин В5 26.27%
Витамин В6 12.33%
Витамин В9 4.57%
Витамин В12 0%
Витамин С 117.04%
Витамин D 0%
Витамин E 26.22%
Биотин 3.67%
Витамин К 9.17%
Витамин РР 15.13%
Калий 50.71%
Кальций 15.31%
Кремний 76.89%
Магний 11.73%
Натрий 3.12%
Сера 6.48%
Фосфор 14.62%
Хлор 0.35%
Алюминий 4594.66%
Железо 16.96%
Йод 3.49%
Кобальт 80%
Литий 48.04%
Марганец 38.87%
Медь 65.85%
Никель 13.7%
Рубидий 24.45%
Селен 1.75%
Фтор 7.35%
Хром 7.01%
Цинк 4.53%
Бор 19.83%
Ванадий 26.67%
Молибден 1.74%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2694.8 мкг 900 мкг 11.5 99.8
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 1.2 10.2
Витамин В2 0.7 мг 1.8 мг 1.5 13.1
Витамин В4 57.6 мг 500 мг 0.4 3.8
Витамин В5 3.9 мг 5 мг 3 26.3
Витамин В6 0.7 мг 2 мг 1.4 12.3
Витамин В9 54.8 мкг 400 мкг 0.5 4.6
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 316 мкг 90 мкг 13.5 117
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 11.8 мг 15 мг 3 26.2
Биотин 5.5 мг 50 мг 0.4 3.7
Витамин К 33 мкг 120 мкг 1.1 9.2
Витамин РР 9.1 мг 20 мг 1.7 15.1
Калий 3803.2 мг 2500 мг 5.9 50.7
Кальций 459.2 мг 1000 мг 1.8 15.3
Кремний 69.2 мг 30 мг 8.9 76.9
Магний 140.8 мг 400 мг 1.4 11.7
Натрий 121.6 мг 1300 мг 0.4 3.1
Сера 97.2 мг 500 мг 0.7 6.5
Фосфор 350.8 мг 800 мг 1.7 14.6
Хлор 24.4 мг 2300 мг 0 0.4
Алюминий 4135.2 мкг 30 мкг 530.2 4594.7
Железо 9.2 мг 18 мг 2 17
Йод 15.7 мкг 150 мкг 0.4 3.5
Кобальт 24 мкг 10 мкг 9.2 80
Литий 100.9 мкг 70 мкг 5.5 48
Марганец 2.3 мкг 2 мкг 4.5 38.9
Медь 1975.6 мкг 1000 мкг 7.6 65.9
Никель 82.2 мкг 200 мкг 1.6 13.7
Рубидий 146.7 мкг 200 мкг 2.8 24.5
Селен 2.9 мкг 55 мкг 0.2 1.7
Фтор 881.6 мкг 4000 мкг 0.8 7.3
Хром 10.5 мкг 50 мкг 0.8 7
Цинк 1.6 мг 12 мг 0.5 4.5
Бор 714 мкг 1200 мкг 2.3 19.8
Ванадий 16 мкг 20 мкг 3.1 26.7
Молибден 3.7 мкг 70 мкг 0.2 1.7
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля