Рубрики
Окрошка

Компот из красной смородины с апельсином

0
15070

Приготовить настоящую витаминную фруктово-ягодную бомбу для всей семьи очень просто. Достаточно воспользоваться рецептом компота из красной смородины с апельсином. Этот напиток за счет содержания в нем большого количества витамина С и других полезных микроэлементов сохранит и приумножим здоровье ваших домочадцев. 

Кухня Русская
Время готовки 45 мин.
Порции 3
Калорийность 57 ккал 1122 ккал 374 ккал
Белки 0,3 гр. 5,3 гр. 1,8 гр.
Жиры 0,1 гр. 1,5 гр. 0,5 гр.
Углеводы 13,2 гр. 257,5 гр. 85,8 гр.
Вода 83,6 гр. 1631,8 гр. 543,9 гр.
Пищевые волокна 1,2 гр. 23,5 гр. 7,8 гр.
Компот из красной смородины с апельсином
Ингредиенты
Введите значение
  • 0.5 л.
  • 1.0 л.
  • 1.5 л.
  • 2.0 л.
  • 2.5 л.
  • 3.0 л.
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Компот из красной смородины с апельсином
Начнем готовить компот из красной смородины с апельсином. Ягоды красной смородины перебрать, удалить веточки и другой мусор. Смородину помыть несколько раз под холодной водой. Мяту помыть, просушить на кухонном полотенце. Апельсин помыть, нарезать кружочками (с кожурой). В большой кастрюле вскипятить воду.
шаг 2 из 5
Компот из красной смородины с апельсином
Банку для закатывания компота и крышку стерилизовать. В банку всыпать красную смородину, добавить мяту и апельсин, засыпать сахар. Затем сразу же влить в банку кипяток до середины банки, дать воде настояться в течение 15 минут.
шаг 3 из 5
Компот из красной смородины с апельсином
В это время вскипятить еще воды. Залить кипяток в банки с красной смородиной и апельсином доверху. Закатать банку. Банку с компотом перевернуть вверх дном.
шаг 4 из 5
Компот из красной смородины с апельсином
Укутать банку полотенцем и дождаться полного остывания компота.
шаг 5 из 5
Компот из красной смородины с апельсином
Готовый компот из красной смородины с апельсином хранить в погребе или в кладовой до востребования. Приятного наслаждения!

Витамины и минералы
Витамин A 1.32%
Витамин В1 0.43%
Витамин В2 0.69%
Витамин В4 0.59%
Витамин В5 0.76%
Витамин В6 2.41%
Витамин В9 0.47%
Витамин В12 0%
Витамин С 13.41%
Витамин D 0%
Витамин E 1.12%
Биотин 1.68%
Витамин К 2.82%
Витамин РР 0.6%
Калий 4.06%
Кальций 1.72%
Кремний 73.19%
Магний 1.76%
Натрий 0.62%
Сера 1.13%
Фосфор 1.52%
Хлор 1.02%
Алюминий 70.43%
Железо 2.2%
Йод 0.26%
Кобальт 13.02%
Литий 3.46%
Марганец 3.32%
Медь 3.94%
Никель 0.37%
Рубидий 2.21%
Селен 0.4%
Фтор 1.44%
Хром 0.14%
Цинк 0.76%
Бор 2.49%
Ванадий 2.6%
Молибден 11.81%
Витамин A 25.73%
Витамин В1 8.31%
Витамин В2 13.4%
Витамин В4 11.47%
Витамин В5 14.75%
Витамин В6 47.07%
Витамин В9 9.14%
Витамин В12 0%
Витамин С 261.63%
Витамин D 0%
Витамин E 21.87%
Биотин 32.8%
Витамин К 55%
Витамин РР 11.62%
Калий 79.29%
Кальций 33.65%
Кремний 1428%
Магний 34.28%
Натрий 12.19%
Сера 22.04%
Фосфор 29.6%
Хлор 19.91%
Алюминий 1374.12%
Железо 42.99%
Йод 5.07%
Кобальт 254%
Литий 67.51%
Марганец 64.85%
Медь 76.82%
Никель 7.18%
Рубидий 43.2%
Селен 7.82%
Фтор 28.15%
Хром 2.68%
Цинк 14.83%
Бор 48.5%
Ванадий 50.8%
Молибден 230.33%
Витамин A 8.58%
Витамин В1 2.77%
Витамин В2 4.47%
Витамин В4 3.82%
Витамин В5 4.92%
Витамин В6 15.69%
Витамин В9 3.05%
Витамин В12 0%
Витамин С 87.21%
Витамин D 0%
Витамин E 7.29%
Биотин 10.93%
Витамин К 18.33%
Витамин РР 3.87%
Калий 26.43%
Кальций 11.22%
Кремний 476%
Магний 11.43%
Натрий 4.06%
Сера 7.35%
Фосфор 9.87%
Хлор 6.64%
Алюминий 458.04%
Железо 14.33%
Йод 1.69%
Кобальт 84.67%
Литий 22.5%
Марганец 21.62%
Медь 25.61%
Никель 2.39%
Рубидий 14.4%
Селен 2.61%
Фтор 9.38%
Хром 0.89%
Цинк 4.94%
Бор 16.17%
Ванадий 16.93%
Молибден 76.78%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 231.5 мкг 900 мкг 1.3 8.6
Витамин В1 0.1 мг 1.5 мг 0.4 2.8
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 0.7 4.5
Витамин В4 57.4 мг 500 мг 0.6 3.8
Витамин В5 0.7 мг 5 мг 0.8 4.9
Витамин В6 0.9 мг 2 мг 2.4 15.7
Витамин В9 36.6 мкг 400 мкг 0.5 3
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 235.5 мкг 90 мкг 13.4 87.2
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 3.3 мг 15 мг 1.1 7.3
Биотин 16.4 мг 50 мг 1.7 10.9
Витамин К 66 мкг 120 мкг 2.8 18.3
Витамин РР 2.3 мг 20 мг 0.6 3.9
Калий 1982.2 мг 2500 мг 4.1 26.4
Кальций 336.5 мг 1000 мг 1.7 11.2
Кремний 428.4 мг 30 мг 73.2 476
Магний 137.1 мг 400 мг 1.8 11.4
Натрий 158.5 мг 1300 мг 0.6 4.1
Сера 110.2 мг 500 мг 1.1 7.3
Фосфор 236.8 мг 800 мг 1.5 9.9
Хлор 458 мг 2300 мг 1 6.6
Алюминий 412.2 мкг 30 мкг 70.4 458
Железо 7.7 мг 18 мг 2.2 14.3
Йод 7.6 мкг 150 мкг 0.3 1.7
Кобальт 25.4 мкг 10 мкг 13 84.7
Литий 47.3 мкг 70 мкг 3.5 22.5
Марганец 1.3 мкг 2 мкг 3.3 21.6
Медь 768.2 мкг 1000 мкг 3.9 25.6
Никель 14.4 мкг 200 мкг 0.4 2.4
Рубидий 86.4 мкг 200 мкг 2.2 14.4
Селен 4.3 мкг 55 мкг 0.4 2.6
Фтор 1125.8 мкг 4000 мкг 1.4 9.4
Хром 1.3 мкг 50 мкг 0.1 0.9
Цинк 1.8 мг 12 мг 0.8 4.9
Бор 582 мкг 1200 мкг 2.5 16.2
Ванадий 10.2 мкг 20 мкг 2.6 16.9
Молибден 161.2 мкг 70 мкг 11.8 76.8
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля