Салат «Снежная королева»
Компот из красной смородины с лимоном на 3-х литровую банку на зиму
0
2823
65
0
Если вы переживаете, что компот выйдет слишком кислым, то советуем просто добавить чуть больше сахара. Результат вы заметите сразу. А для любителей покислее, можно сделать ровно наоборот. И тогда можете смело подавать этот напиток к любому сладкому десерту, чтобы сбалансировать вкус.
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
3
Калорийность
72 ккал
1561 ккал
520 ккал
Белки
0,2 гр.
5,3 гр.
1,8 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,7 гр.
0,6 гр.
Углеводы
16,8 гр.
363,4 гр.
121,1 гр.
Вода
80,2 гр.
1732,8 гр.
577,6 гр.
Пищевые волокна
1,3 гр.
28,4 гр.
9,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Желаем приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
1.36%
Витамин В1
0.32%
Витамин В2
0.65%
Витамин В4
0.59%
Витамин В5
0.56%
Витамин В6
2.68%
Витамин В9
0.34%
Витамин В12
0%
Витамин С
11.52%
Витамин D
0%
Витамин E
1.27%
Биотин
1.85%
Витамин К
3.4%
Витамин РР
0.58%
Калий
4.27%
Кальций
1.69%
Кремний
86.6%
Магний
1.77%
Натрий
0.66%
Сера
1.19%
Фосфор
1.6%
Хлор
1.21%
Алюминий
43.51%
Железо
2.18%
Йод
0.2%
Кобальт
15.09%
Литий
2%
Марганец
3.54%
Медь
4.66%
Никель
0.44%
Рубидий
1.57%
Селен
0.42%
Фтор
1.32%
Хром
0.16%
Цинк
0.74%
Бор
2.1%
Ванадий
1.96%
Молибден
13.8%
Витамин A
29.47%
Витамин В1
6.93%
Витамин В2
14%
Витамин В4
12.77%
Витамин В5
12%
Витамин В6
57.8%
Витамин В9
7.35%
Витамин В12
0%
Витамин С
248.89%
Витамин D
0%
Витамин E
27.47%
Биотин
40%
Витамин К
73.33%
Витамин РР
12.6%
Калий
92.27%
Кальций
36.6%
Кремний
1870.67%
Магний
38.3%
Натрий
14.35%
Сера
25.6%
Фосфор
34.65%
Хлор
26.23%
Алюминий
939.87%
Железо
47.07%
Йод
4.31%
Кобальт
326%
Литий
43.11%
Марганец
76.4%
Медь
100.6%
Никель
9.47%
Рубидий
33.93%
Селен
9.16%
Фтор
28.55%
Хром
3.44%
Цинк
15.96%
Бор
45.42%
Ванадий
42.4%
Молибден
298%
Витамин A
9.82%
Витамин В1
2.31%
Витамин В2
4.67%
Витамин В4
4.26%
Витамин В5
4%
Витамин В6
19.27%
Витамин В9
2.45%
Витамин В12
0%
Витамин С
82.96%
Витамин D
0%
Витамин E
9.16%
Биотин
13.33%
Витамин К
24.44%
Витамин РР
4.2%
Калий
30.76%
Кальций
12.2%
Кремний
623.56%
Магний
12.77%
Натрий
4.78%
Сера
8.53%
Фосфор
11.55%
Хлор
8.74%
Алюминий
313.29%
Железо
15.69%
Йод
1.44%
Кобальт
108.67%
Литий
14.37%
Марганец
25.47%
Медь
33.53%
Никель
3.16%
Рубидий
11.31%
Селен
3.05%
Фтор
9.52%
Хром
1.15%
Цинк
5.32%
Бор
15.14%
Ванадий
14.13%
Молибден
99.33%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 265.2 мкг | 900 мкг | 1.4 | 9.8 |
Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.3 | 2.3 |
Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 0.6 | 4.7 |
Витамин В4 | 63.9 мг | 500 мг | 0.6 | 4.3 |
Витамин В5 | 0.6 мг | 5 мг | 0.6 | 4 |
Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 2.7 | 19.3 |
Витамин В9 | 29.4 мкг | 400 мкг | 0.3 | 2.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 224 мкг | 90 мкг | 11.5 | 83 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 4.1 мг | 15 мг | 1.3 | 9.2 |
Биотин | 20 мг | 50 мг | 1.9 | 13.3 |
Витамин К | 88 мкг | 120 мкг | 3.4 | 24.4 |
Витамин РР | 2.5 мг | 20 мг | 0.6 | 4.2 |
Калий | 2306.8 мг | 2500 мг | 4.3 | 30.8 |
Кальций | 366 мг | 1000 мг | 1.7 | 12.2 |
Кремний | 561.2 мг | 30 мг | 86.6 | 623.6 |
Магний | 153.2 мг | 400 мг | 1.8 | 12.8 |
Натрий | 186.6 мг | 1300 мг | 0.7 | 4.8 |
Сера | 128 мг | 500 мг | 1.2 | 8.5 |
Фосфор | 277.2 мг | 800 мг | 1.6 | 11.6 |
Хлор | 603.4 мг | 2300 мг | 1.2 | 8.7 |
Алюминий | 282 мкг | 30 мкг | 43.5 | 313.3 |
Железо | 8.5 мг | 18 мг | 2.2 | 15.7 |
Йод | 6.5 мкг | 150 мкг | 0.2 | 1.4 |
Кобальт | 32.6 мкг | 10 мкг | 15.1 | 108.7 |
Литий | 30.2 мкг | 70 мкг | 2 | 14.4 |
Марганец | 1.5 мкг | 2 мкг | 3.5 | 25.5 |
Медь | 1006 мкг | 1000 мкг | 4.7 | 33.5 |
Никель | 18.9 мкг | 200 мкг | 0.4 | 3.2 |
Рубидий | 67.9 мкг | 200 мкг | 1.6 | 11.3 |
Селен | 5 мкг | 55 мкг | 0.4 | 3.1 |
Фтор | 1142 мкг | 4000 мкг | 1.3 | 9.5 |
Хром | 1.7 мкг | 50 мкг | 0.2 | 1.1 |
Цинк | 1.9 мг | 12 мг | 0.7 | 5.3 |
Бор | 545 мкг | 1200 мкг | 2.1 | 15.1 |
Ванадий | 8.5 мкг | 20 мкг | 2 | 14.1 |
Молибден | 208.6 мкг | 70 мкг | 13.8 | 99.3 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий