Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот из клубники с мятой

Компот из клубники с мятой

Name: Компот из клубники с мятой
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 3
Cuisine: Мировая
Ingredients: Клубника 0.5 кг; Мята свежая 6 ветка; Сахар-песок 1.5 ст.; Лимонная кислота 2 ст.л.; Вода питьевая 2 л.

3974

148 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Любите закатывать на зиму компоты, но ищете что-то особенное, то, что порадует новым оригинальным вкусом? Закатайте компот из клубники с мятой, и вы сразу же увидите, как привычные ингредиенты в прекрасном сочетании дают уникальный, ни на что не похожий, отменный вкус.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 3

Калорийность 69 ккал 1623 ккал 541 ккал

Белки 0,4 гр. 8,7 гр. 2,9 гр.

Жиры 0,2 гр. 4,2 гр. 1,4 гр.

Углеводы 16,0 гр. 378,3 гр. 126,1 гр.

Вода 81,2 гр. 1916,0 гр. 638,7 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 22,2 гр. 7,4 гр.

Виктория Лазарева (203 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Клубника 0.5 кг Мята свежая 6 веток Сахар-песок 1.5 ст. Лимонная кислота 2 ст.л. Вода питьевая 2 л.

Процесс приготовления

Приступим к готовке компота из клубники с мятой. Клубнику перебрать, удалить плодоножки. Ягоды тщательно помыть и просушить на бумажном полотенце.

Банки и крышки для закатывания компота стерилизовать. В банки разложит клубнику примерно на 1/3 объема.

Веточки мяты вымыть и просушить на бумажном полотенце.

Разложить мяту в каждую банку с клубникой.

В каждую банку засыпать по 1 стакану сахара.

Вскипятить воду, залить кипяток в банки с клубникой и мятой. Каждую банку немного взболтать, чтобы сахар полностью растворился.

Хранить компот в прохладном темном месте до востребования. Не забудьте попробовать кружечку прекрасного ароматного компота!

Витамины и минералы

Витамин A 0.34%

Витамин В1 0.95%

Витамин В2 1.24%

Витамин В4 0.5%

Витамин В5 1.6%

Витамин В6 1.37%

Витамин В9 1.23%

Витамин В12 0%

Витамин С 29.05%

Витамин D 0%

Витамин E 1.42%

Биотин 3.39%

Витамин К 0.78%

Витамин РР 0.87%

Калий 2.9%

Кальций 1.97%

Кремний 139.77%

Магний 2.13%

Натрий 0.74%

Сера 1.05%

Фосфор 1.27%

Хлор 0.29%

Алюминий 35.72%

Железо 3.36%

Йод 0.28%

Кобальт 16.94%

Литий 1.82%

Марганец 4.53%

Медь 5.83%

Никель 0%

Рубидий 3.9%

Селен 0.31%

Фтор 0.94%

Хром 1.69%

Цинк 0.43%

Бор 6.53%

Ванадий 19.06%

Молибден 6.05%

Витамин A 8.04%

Витамин В1 22.54%

Витамин В2 29.21%

Витамин В4 11.91%

Витамин В5 37.76%

Витамин В6 32.37%

Витамин В9 29.14%

Витамин В12 0%

Витамин С 685.79%

Витамин D 0%

Витамин E 33.6%

Биотин 80.14%

Витамин К 18.33%

Витамин РР 20.52%

Калий 68.56%

Кальций 46.49%

Кремний 3300%

Магний 50.23%

Натрий 17.45%

Сера 24.72%

Фосфор 30.08%

Хлор 6.96%

Алюминий 843.33%

Железо 79.25%

Йод 6.67%

Кобальт 400%

Литий 42.86%

Марганец 106.9%

Медь 137.64%

Никель 0%

Рубидий 92%

Селен 7.36%

Фтор 22.3%

Хром 40%

Цинк 10.12%

Бор 154.17%

Ванадий 450%

Молибден 142.86%

Витамин A 2.68%

Витамин В1 7.51%

Витамин В2 9.74%

Витамин В4 3.97%

Витамин В5 12.59%

Витамин В6 10.79%

Витамин В9 9.71%

Витамин В12 0%

Витамин С 228.6%

Витамин D 0%

Витамин E 11.2%

Биотин 26.71%

Витамин К 6.11%

Витамин РР 6.84%

Калий 22.85%

Кальций 15.5%

Кремний 1100%

Магний 16.74%

Натрий 5.82%

Сера 8.24%

Фосфор 10.03%

Хлор 2.32%

Алюминий 281.11%

Железо 26.42%

Йод 2.22%

Кобальт 133.33%

Литий 14.29%

Марганец 35.63%

Медь 45.88%

Никель 0%

Рубидий 30.67%

Селен 2.45%

Фтор 7.43%

Хром 13.33%

Цинк 3.37%

Бор 51.39%

Ванадий 150%

Молибден 47.62%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	72.3 мкг	900 мкг	0.3	2.7
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	1	7.5
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	1.2	9.7
Витамин В4	59.6 мг	500 мг	0.5	4
Витамин В5	1.9 мг	5 мг	1.6	12.6
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	1.4	10.8
Витамин В9	116.6 мкг	400 мкг	1.2	9.7
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	617.2 мкг	90 мкг	29	228.6
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	5 мг	15 мг	1.4	11.2
Биотин	40.1 мг	50 мг	3.4	26.7
Витамин К	22 мкг	120 мкг	0.8	6.1
Витамин РР	4.1 мг	20 мг	0.9	6.8
Калий	1713.9 мг	2500 мг	2.9	22.9
Кальций	464.9 мг	1000 мг	2	15.5
Кремний	990 мг	30 мг	139.8	1100
Магний	200.9 мг	400 мг	2.1	16.7
Натрий	226.8 мг	1300 мг	0.7	5.8
Сера	123.6 мг	500 мг	1	8.2
Фосфор	240.6 мг	800 мг	1.3	10
Хлор	160 мг	2300 мг	0.3	2.3
Алюминий	253 мкг	30 мкг	35.7	281.1
Железо	14.3 мг	18 мг	3.4	26.4
Йод	10 мкг	150 мкг	0.3	2.2
Кобальт	40 мкг	10 мкг	16.9	133.3
Литий	30 мкг	70 мкг	1.8	14.3
Марганец	2.1 мкг	2 мкг	4.5	35.6
Медь	1376.4 мкг	1000 мкг	5.8	45.9
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	184 мкг	200 мкг	3.9	30.7
Селен	4.1 мкг	55 мкг	0.3	2.5
Фтор	892 мкг	4000 мкг	0.9	7.4
Хром	20 мкг	50 мкг	1.7	13.3
Цинк	1.2 мг	12 мг	0.4	3.4
Бор	1850 мкг	1200 мкг	6.5	51.4
Ванадий	90 мкг	20 мкг	19.1	150
Молибден	100 мкг	70 мкг	6.1	47.6