Торт «Фантазия»
Компот из абрикосов и слив
0
6007
1
0
Вкусный и полезный компот из абрикосов и слив прекрасно подходит для заготовки на зиму. Чтобы сохранить максимальное количество витаминов в заготовке, нужно не варить компот, а заливать фрукты сиропом. Насыщенный вкус и цвет компота порадует вас в холодное время года.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
3
Калорийность
123 ккал
4921 ккал
1640 ккал
Белки
0,4 гр.
17,0 гр.
5,7 гр.
Жиры
0,1 гр.
4,0 гр.
1,3 гр.
Углеводы
29,6 гр.
1186,2 гр.
395,4 гр.
Вода
68,0 гр.
2722,8 гр.
907,6 гр.
Пищевые волокна
0,9 гр.
36,0 гр.
12,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
7.88%
Витамин В1
1.5%
Витамин В2
1.39%
Витамин В4
0.24%
Витамин В5
2.25%
Витамин В6
1.63%
Витамин В9
0.28%
Витамин В12
0%
Витамин С
5.58%
Витамин D
0%
Витамин E
2.83%
Биотин
0.14%
Витамин К
2.02%
Витамин РР
1.87%
Калий
5.22%
Кальций
1.35%
Кремний
7.49%
Магний
1.13%
Натрий
0.5%
Сера
0.6%
Фосфор
1.44%
Хлор
0.02%
Алюминий
303.11%
Железо
2.08%
Йод
0.83%
Кобальт
7.49%
Литий
1.07%
Марганец
4.12%
Медь
6%
Никель
2.87%
Рубидий
0.81%
Селен
0.05%
Фтор
0.53%
Хром
2.5%
Цинк
0.4%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
315.56%
Витамин В1
60.12%
Витамин В2
55.58%
Витамин В4
9.43%
Витамин В5
90.07%
Витамин В6
65.09%
Витамин В9
11.33%
Витамин В12
0%
Витамин С
223.27%
Витамин D
0%
Витамин E
113.35%
Биотин
5.41%
Витамин К
80.83%
Витамин РР
75%
Калий
208.91%
Кальций
54.02%
Кремний
300%
Магний
45.06%
Натрий
20%
Сера
24%
Фосфор
57.53%
Хлор
0.87%
Алюминий
12133.33%
Железо
83.35%
Йод
33.33%
Кобальт
300%
Литий
42.86%
Марганец
165.05%
Медь
240%
Никель
115%
Рубидий
32.5%
Селен
1.82%
Фтор
21.05%
Хром
100%
Цинк
16.01%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Витамин A
105.19%
Витамин В1
20.04%
Витамин В2
18.53%
Витамин В4
3.14%
Витамин В5
30.02%
Витамин В6
21.7%
Витамин В9
3.78%
Витамин В12
0%
Витамин С
74.42%
Витамин D
0%
Витамин E
37.78%
Биотин
1.8%
Витамин К
26.94%
Витамин РР
25%
Калий
69.64%
Кальций
18.01%
Кремний
100%
Магний
15.02%
Натрий
6.67%
Сера
8%
Фосфор
19.18%
Хлор
0.29%
Алюминий
4044.44%
Железо
27.78%
Йод
11.11%
Кобальт
100%
Литий
14.29%
Марганец
55.02%
Медь
80%
Никель
38.33%
Рубидий
10.83%
Селен
0.61%
Фтор
7.02%
Хром
33.33%
Цинк
5.34%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 2840 мкг | 900 мкг | 7.9 | 105.2 |
Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 1.5 | 20 |
Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 1.4 | 18.5 |
Витамин В4 | 47.2 мг | 500 мг | 0.2 | 3.1 |
Витамин В5 | 4.5 мг | 5 мг | 2.3 | 30 |
Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 1.6 | 21.7 |
Витамин В9 | 45.3 мкг | 400 мкг | 0.3 | 3.8 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 200.9 мкг | 90 мкг | 5.6 | 74.4 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 17 мг | 15 мг | 2.8 | 37.8 |
Биотин | 2.7 мг | 50 мг | 0.1 | 1.8 |
Витамин К | 97 мкг | 120 мкг | 2 | 26.9 |
Витамин РР | 15 мг | 20 мг | 1.9 | 25 |
Калий | 5222.7 мг | 2500 мг | 5.2 | 69.6 |
Кальций | 540.2 мг | 1000 мг | 1.3 | 18 |
Кремний | 90 мг | 30 мг | 7.5 | 100 |
Магний | 180.2 мг | 400 мг | 1.1 | 15 |
Натрий | 260 мг | 1300 мг | 0.5 | 6.7 |
Сера | 120 мг | 500 мг | 0.6 | 8 |
Фосфор | 460.2 мг | 800 мг | 1.4 | 19.2 |
Хлор | 20 мг | 2300 мг | 0 | 0.3 |
Алюминий | 3640 мкг | 30 мкг | 303.1 | 4044.4 |
Железо | 15 мг | 18 мг | 2.1 | 27.8 |
Йод | 50 мкг | 150 мкг | 0.8 | 11.1 |
Кобальт | 30 мкг | 10 мкг | 7.5 | 100 |
Литий | 30 мкг | 70 мкг | 1.1 | 14.3 |
Марганец | 3.3 мкг | 2 мкг | 4.1 | 55 |
Медь | 2400 мкг | 1000 мкг | 6 | 80 |
Никель | 230 мкг | 200 мкг | 2.9 | 38.3 |
Рубидий | 65 мкг | 200 мкг | 0.8 | 10.8 |
Селен | 1 мкг | 55 мкг | 0 | 0.6 |
Фтор | 842 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 7 |
Хром | 50 мкг | 50 мкг | 2.5 | 33.3 |
Цинк | 1.9 мг | 12 мг | 0.4 | 5.3 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий