Главная
➠ Выпечка
➠ Кексы
➠ Кекс без яиц в микроволновке в кружке

Кекс без яиц в микроволновке в кружке

Name: Кекс без яиц в микроволновке в кружке
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 1
Cuisine: Мировая
Ingredients: Кофе растворимый 0,5 ч.л.; Мука пшеничная 3 ст.л.; Молоко коровье или Вода 5 ст.л.; Сахар-песок 4 ст.л.; Масло растительное для смазывания; Какао-порошок 2 ст.л.; Сода пищевая 0,25 ч.л.; Шоколадная стружка 3 ст.л.

187

27 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Кекс без яиц в микроволновке в кружке – это нестандартное решение для десерта. Можно приготовить одну порцию или использовать сразу несколько кружек для небольшой компании. А быстрота приготовления позволяет испечь кекс прямо перед завтраком к утреннему кофе.

Кухня Мировая

Время готовки 8 мин.

Порции 1

Калорийность 291 ккал 1072 ккал 1072 ккал

Белки 6,1 гр. 22,6 гр. 22,6 гр.

Жиры 8,1 гр. 29,7 гр. 29,7 гр.

Углеводы 47,3 гр. 174,7 гр. 174,7 гр.

Вода 26,8 гр. 98,9 гр. 98,9 гр.

Пищевые волокна 4,5 гр. 16,7 гр. 16,7 гр.

Татьяна Шишлова (269 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Кофе растворимый 0,5 ч.л. Мука пшеничная 3 ст.л. Молоко коровье или Вода 5 ст.л. Сахар-песок 4 ст.л. Масло растительное для смазывания Какао-порошок 2 ст.л. Сода пищевая 0,25 ч.л. Шоколадная стружка 3 ст.л.

Процесс приготовления

По этому рецепту у вас получится восхитительный шоколадный кекс с влажным мякишем и очень ароматный. В миску просейте муку и какао, добавьте растворимый кофе, сахар и соду.

Хорошенько смешайте сухие ингредиенты ложкой.

В серединке полученной смеси сделайте углубление, в которое влейте растительное масло, молоко и экстракт ванили.

Все снова перемешивайте ложкой, пока не получится жидкое однородное тесто.

Чтобы в мякоти кекса получились шоколадные вкрапления, добавьте в тесто шоколадную стружку.

Кружку предварительно смажьте растительным маслом, чтобы готовый кекс легко извлекался.

Переложите тесто в кружку. Выбирайте чашку такого объема, чтобы тесто занимало не более 2/3. Тесто при выпечке подымится.

Отправьте кружку с тестом в микроволновку и готовьте кекс в течение 2 минут при максимальной мощности. Готовый кекс подавайте, когда он немного остынет. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 0.94%

Витамин В1 4.58%

Витамин В2 6.05%

Витамин В4 3.4%

Витамин В5 6.43%

Витамин В6 4.57%

Витамин В9 3%

Витамин В12 3.97%

Витамин С 0.07%

Витамин D 2.71%

Витамин E 10.7%

Биотин 2.55%

Витамин К 0.38%

Витамин РР 9.17%

Калий 10.66%

Кальций 5.68%

Кремний 2.71%

Магний 16.52%

Натрий 69.51%

Сера 6.15%

Фосфор 16.13%

Хлор 1.6%

Алюминий 45.17%

Железо 5.02%

Йод 1.83%

Кобальт 5.42%

Литий 0%

Марганец 30.9%

Медь 51.65%

Никель 0.22%

Рубидий 0%

Селен 4.05%

Фтор 0.91%

Хром 1.98%

Цинк 8.5%

Бор 0.63%

Ванадий 91.46%

Молибден 14.24%

Витамин A 3.48%

Витамин В1 16.91%

Витамин В2 22.33%

Витамин В4 12.53%

Витамин В5 23.74%

Витамин В6 16.88%

Витамин В9 11.08%

Витамин В12 14.67%

Витамин С 0.26%

Витамин D 10%

Витамин E 39.47%

Биотин 9.4%

Витамин К 1.42%

Витамин РР 33.85%

Калий 39.33%

Кальций 20.97%

Кремний 10%

Магний 60.95%

Натрий 256.49%

Сера 22.7%

Фосфор 59.51%

Хлор 5.92%

Алюминий 166.67%

Железо 18.53%

Йод 6.75%

Кобальт 20%

Литий 0%

Марганец 114.03%

Медь 190.6%

Никель 0.83%

Рубидий 0%

Селен 14.95%

Фтор 3.36%

Хром 7.3%

Цинк 31.38%

Бор 2.31%

Ванадий 337.5%

Молибден 52.54%

Витамин A 3.48%

Витамин В1 16.91%

Витамин В2 22.33%

Витамин В4 12.53%

Витамин В5 23.74%

Витамин В6 16.88%

Витамин В9 11.08%

Витамин В12 14.67%

Витамин С 0.26%

Витамин D 10%

Витамин E 39.47%

Биотин 9.4%

Витамин К 1.42%

Витамин РР 33.85%

Калий 39.33%

Кальций 20.97%

Кремний 10%

Магний 60.95%

Натрий 256.49%

Сера 22.7%

Фосфор 59.51%

Хлор 5.92%

Алюминий 166.67%

Железо 18.53%

Йод 6.75%

Кобальт 20%

Литий 0%

Марганец 114.03%

Медь 190.6%

Никель 0.83%

Рубидий 0%

Селен 14.95%

Фтор 3.36%

Хром 7.3%

Цинк 31.38%

Бор 2.31%

Ванадий 337.5%

Молибден 52.54%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	31.3 мкг	900 мкг	0.9	3.5
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	4.6	16.9
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	6.1	22.3
Витамин В4	62.7 мг	500 мг	3.4	12.5
Витамин В5	1.2 мг	5 мг	6.4	23.7
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	4.6	16.9
Витамин В9	44.3 мкг	400 мкг	3	11.1
Витамин В12	0.4 мкг	3 мкг	4	14.7
Витамин С	0.2 мкг	90 мкг	0.1	0.3
Витамин D	1 мкг	10 мкг	2.7	10
Витамин E	5.9 мг	15 мг	10.7	39.5
Биотин	4.7 мг	50 мг	2.5	9.4
Витамин К	1.7 мкг	120 мкг	0.4	1.4
Витамин РР	6.8 мг	20 мг	9.2	33.8
Калий	983.2 мг	2500 мг	10.7	39.3
Кальций	209.7 мг	1000 мг	5.7	21
Кремний	3 мг	30 мг	2.7	10
Магний	243.8 мг	400 мг	16.5	60.9
Натрий	3334.3 мг	1300 мг	69.5	256.5
Сера	113.5 мг	500 мг	6.2	22.7
Фосфор	476.1 мг	800 мг	16.1	59.5
Хлор	136.2 мг	2300 мг	1.6	5.9
Алюминий	50 мкг	30 мкг	45.2	166.7
Железо	3.3 мг	18 мг	5	18.5
Йод	10.1 мкг	150 мкг	1.8	6.8
Кобальт	2 мкг	10 мкг	5.4	20
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	30.9	114
Медь	1906 мкг	1000 мкг	51.7	190.6
Никель	1.7 мкг	200 мкг	0.2	0.8
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	8.2 мкг	55 мкг	4.1	15
Фтор	134.5 мкг	4000 мкг	0.9	3.4
Хром	3.7 мкг	50 мкг	2	7.3
Цинк	3.8 мг	12 мг	8.5	31.4
Бор	27.8 мкг	1200 мкг	0.6	2.3
Ванадий	67.5 мкг	20 мкг	91.5	337.5
Молибден	36.8 мкг	70 мкг	14.2	52.5