Торт «Фантазия»
Кекс на йогурте
1
16891
52
1
Вариантов приготовления кексов много, что даёт возможность выбрать наиболее подходящий для себя. Молоко или кефир можно заменить йогуртом, и рецепт заиграет новыми красками. Лёгкий и питательный молочный продукт сделают выпечку пышной и румяной. Домашние оценят!
Кухня
Европейская
Время готовки
55 мин.
PT55M
Порции
8
Калорийность
362 ккал
2011 ккал
251 ккал
Белки
5,6 гр.
31,1 гр.
3,9 гр.
Жиры
11,7 гр.
65,2 гр.
8,1 гр.
Углеводы
58,1 гр.
322,6 гр.
40,3 гр.
Вода
22,0 гр.
122,4 гр.
15,3 гр.
Пищевые волокна
1,0 гр.
5,7 гр.
0,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
12.03%
Витамин В1
4.28%
Витамин В2
6.34%
Витамин В4
12.96%
Витамин В5
6.89%
Витамин В6
3.84%
Витамин В9
2.3%
Витамин В12
3.46%
Витамин С
0%
Витамин D
6%
Витамин E
4.51%
Биотин
9.17%
Витамин К
0.05%
Витамин РР
7.88%
Калий
5.09%
Кальций
4.65%
Кремний
3.84%
Магний
1.82%
Натрий
7.69%
Сера
11.29%
Фосфор
13.39%
Хлор
6.28%
Алюминий
0.3%
Железо
5.74%
Йод
2.94%
Кобальт
24.71%
Литий
0%
Марганец
8.67%
Медь
4.66%
Никель
0.32%
Рубидий
0%
Селен
14.21%
Фтор
0.43%
Хром
2.86%
Цинк
3.72%
Бор
0.89%
Ванадий
129.67%
Молибден
7.14%
Витамин A
66.79%
Витамин В1
23.75%
Витамин В2
35.19%
Витамин В4
71.94%
Витамин В5
38.26%
Витамин В6
21.33%
Витамин В9
12.78%
Витамин В12
19.21%
Витамин С
0.01%
Витамин D
33.3%
Витамин E
25.07%
Биотин
50.9%
Витамин К
0.28%
Витамин РР
43.76%
Калий
28.25%
Кальций
25.8%
Кремний
21.33%
Магний
10.12%
Натрий
42.72%
Сера
62.69%
Фосфор
74.34%
Хлор
34.85%
Алюминий
1.67%
Железо
31.86%
Йод
16.33%
Кобальт
137.2%
Литий
0%
Марганец
48.15%
Медь
25.89%
Никель
1.76%
Рубидий
0%
Селен
78.9%
Фтор
2.4%
Хром
15.88%
Цинк
20.66%
Бор
4.93%
Ванадий
720%
Молибден
39.64%
Витамин A
8.35%
Витамин В1
2.97%
Витамин В2
4.4%
Витамин В4
8.99%
Витамин В5
4.78%
Витамин В6
2.67%
Витамин В9
1.6%
Витамин В12
2.4%
Витамин С
0%
Витамин D
4.16%
Витамин E
3.13%
Биотин
6.36%
Витамин К
0.03%
Витамин РР
5.47%
Калий
3.53%
Кальций
3.23%
Кремний
2.67%
Магний
1.26%
Натрий
5.34%
Сера
7.84%
Фосфор
9.29%
Хлор
4.36%
Алюминий
0.21%
Железо
3.98%
Йод
2.04%
Кобальт
17.15%
Литий
0%
Марганец
6.02%
Медь
3.24%
Никель
0.22%
Рубидий
0%
Селен
9.86%
Фтор
0.3%
Хром
1.99%
Цинк
2.58%
Бор
0.62%
Ванадий
90%
Молибден
4.96%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 601.1 мкг | 900 мкг | 12 | 8.3 |
Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 4.3 | 3 |
Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 6.3 | 4.4 |
Витамин В4 | 359.7 мг | 500 мг | 13 | 9 |
Витамин В5 | 1.9 мг | 5 мг | 6.9 | 4.8 |
Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 3.8 | 2.7 |
Витамин В9 | 51.1 мкг | 400 мкг | 2.3 | 1.6 |
Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 3.5 | 2.4 |
Витамин С | 0 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
Витамин D | 3.3 мкг | 10 мкг | 6 | 4.2 |
Витамин E | 3.8 мг | 15 мг | 4.5 | 3.1 |
Биотин | 25.5 мг | 50 мг | 9.2 | 6.4 |
Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
Витамин РР | 8.8 мг | 20 мг | 7.9 | 5.5 |
Калий | 706.4 мг | 2500 мг | 5.1 | 3.5 |
Кальций | 258 мг | 1000 мг | 4.6 | 3.2 |
Кремний | 6.4 мг | 30 мг | 3.8 | 2.7 |
Магний | 40.5 мг | 400 мг | 1.8 | 1.3 |
Натрий | 555.3 мг | 1300 мг | 7.7 | 5.3 |
Сера | 313.4 мг | 500 мг | 11.3 | 7.8 |
Фосфор | 594.7 мг | 800 мг | 13.4 | 9.3 |
Хлор | 801.5 мг | 2300 мг | 6.3 | 4.4 |
Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.3 | 0.2 |
Железо | 5.7 мг | 18 мг | 5.7 | 4 |
Йод | 24.5 мкг | 150 мкг | 2.9 | 2 |
Кобальт | 13.7 мкг | 10 мкг | 24.7 | 17.2 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 8.7 | 6 |
Медь | 258.9 мкг | 1000 мкг | 4.7 | 3.2 |
Никель | 3.5 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.2 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 43.4 мкг | 55 мкг | 14.2 | 9.9 |
Фтор | 95.9 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.3 |
Хром | 7.9 мкг | 50 мкг | 2.9 | 2 |
Цинк | 2.5 мг | 12 мг | 3.7 | 2.6 |
Бор | 59.2 мкг | 1200 мкг | 0.9 | 0.6 |
Ванадий | 144 мкг | 20 мкг | 129.7 | 90 |
Молибден | 27.8 мкг | 70 мкг | 7.1 | 5 |
Похожие рецепты
Комментарии 1
Юлия
18-11-2023 10:12 по мск.
У меня просрочился самодельный йогурт, решила поискать в интернете что можно сделать из него. Нашла этот рецепт, ни на что особо не рассчитывая. Но! Получились очень вкусные кексы. Наполнителем у меня была черника. Муж тоже в восторге.
33
Оставить комментарий