Рубрики
Окрошка

Кекс с шоколадом и бананами

0
2592

Ароматный, нежнейший кекс с шоколадом и бананами очень быстро станет любимой выпечкой вашей семьи. Он отлично сочетается с любыми горячими и холодными напитками. А самое главное: приготовить его очень просто!

Кухня Европейская
Время готовки 60 мин.
Порции 5
Калорийность 330 ккал 4172 ккал 834 ккал
Белки 5,9 гр. 74,4 гр. 14,9 гр.
Жиры 16,6 гр. 208,9 гр. 41,8 гр.
Углеводы 38,9 гр. 491,0 гр. 98,2 гр.
Вода 35,1 гр. 443,0 гр. 88,6 гр.
Пищевые волокна 1,9 гр. 23,8 гр. 4,8 гр.
Кекс с шоколадом и бананами
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 9
Кекс с шоколадом и бананами
Как приготовить кекс с шоколадом и бананами? Подготовить ингредиенты для приготовления кекса. Бананы размять вилкой или сделать из них пюре при помощи миксера, как в нашем случае.
шаг 2 из 9
Кекс с шоколадом и бананами
В чаше миксера взбить сахар и масло до однородности.
шаг 3 из 9
Кекс с шоколадом и бананами
Аккуратно отделить желтки яиц от белков. Желтки добавить к взбитому маслу.
шаг 4 из 9
Кекс с шоколадом и бананами
Добавить в чашу миксера также пюре из бананов и взбить массу.
шаг 5 из 9
Кекс с шоколадом и бананами
В отдельной емкости смешать просеянную муку с разрыхлителем.
шаг 6 из 9
Кекс с шоколадом и бананами
К сухим ингредиентам добавить масляную смесь, перемешать, всыпать измельченный шоколад.
шаг 7 из 9
Кекс с шоколадом и бананами
Взбить яичные белки со щепоткой соли до образования пиков и постепенно вмешать в тесто.
шаг 8 из 9
Кекс с шоколадом и бананами
Форму застелить пергаментом, смазанным растительным маслом. Выложить туда полученное тесто.
шаг 9 из 9
Кекс с шоколадом и бананами
Выпекать кекс в духовке при 180 градусах около часа. По желанию можно сверху присыпать кекс с шоколадом и бананами сахарной пудрой.

Витамины и минералы
Витамин A 12.25%
Витамин В1 5.01%
Витамин В2 6.98%
Витамин В4 11.95%
Витамин В5 7.16%
Витамин В6 7.77%
Витамин В9 2.67%
Витамин В12 3.02%
Витамин С 2.25%
Витамин D 5.58%
Витамин E 9.9%
Биотин 9.73%
Витамин К 0.33%
Витамин РР 8.92%
Калий 8.79%
Кальций 4.74%
Кремний 55.43%
Магний 7.04%
Натрий 4.95%
Сера 10.59%
Фосфор 14.4%
Хлор 3.88%
Алюминий 12.59%
Железо 8.2%
Йод 2.6%
Кобальт 22.18%
Литий 0.95%
Марганец 10.8%
Медь 5.83%
Никель 0.7%
Рубидий 6.36%
Селен 13.03%
Фтор 0.4%
Хром 2.65%
Цинк 3.64%
Бор 7.09%
Ванадий 123.31%
Молибден 7.21%
Витамин A 154.69%
Витамин В1 63.27%
Витамин В2 88.08%
Витамин В4 150.82%
Витамин В5 90.35%
Витамин В6 98.15%
Витамин В9 33.75%
Витамин В12 38.13%
Витамин С 28.41%
Витамин D 70.5%
Витамин E 124.93%
Биотин 122.88%
Витамин К 4.11%
Витамин РР 112.58%
Калий 110.94%
Кальций 59.79%
Кремний 699.83%
Магний 88.9%
Натрий 62.52%
Сера 133.69%
Фосфор 181.85%
Хлор 49.04%
Алюминий 158.95%
Железо 103.54%
Йод 32.82%
Кобальт 279.98%
Литий 12.02%
Марганец 136.35%
Медь 73.56%
Никель 8.84%
Рубидий 80.33%
Селен 164.55%
Фтор 5.04%
Хром 33.43%
Цинк 45.94%
Бор 89.53%
Ванадий 1556.78%
Молибден 90.98%
Витамин A 30.94%
Витамин В1 12.65%
Витамин В2 17.62%
Витамин В4 30.16%
Витамин В5 18.07%
Витамин В6 19.63%
Витамин В9 6.75%
Витамин В12 7.63%
Витамин С 5.68%
Витамин D 14.1%
Витамин E 24.99%
Биотин 24.58%
Витамин К 0.82%
Витамин РР 22.52%
Калий 22.19%
Кальций 11.96%
Кремний 139.97%
Магний 17.78%
Натрий 12.5%
Сера 26.74%
Фосфор 36.37%
Хлор 9.81%
Алюминий 31.79%
Железо 20.71%
Йод 6.56%
Кобальт 56%
Литий 2.4%
Марганец 27.27%
Медь 14.71%
Никель 1.77%
Рубидий 16.07%
Селен 32.91%
Фтор 1.01%
Хром 6.69%
Цинк 9.19%
Бор 17.91%
Ванадий 311.36%
Молибден 18.2%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1392.2 мкг 900 мкг 12.3 30.9
Витамин В1 0.9 мг 1.5 мг 5 12.7
Витамин В2 1.6 мг 1.8 мг 7 17.6
Витамин В4 754.1 мг 500 мг 11.9 30.2
Витамин В5 4.5 мг 5 мг 7.2 18.1
Витамин В6 2 мг 2 мг 7.8 19.6
Витамин В9 135 мкг 400 мкг 2.7 6.8
Витамин В12 1.1 мкг 3 мкг 3 7.6
Витамин С 25.6 мкг 90 мкг 2.3 5.7
Витамин D 7.1 мкг 10 мкг 5.6 14.1
Витамин E 18.7 мг 15 мг 9.9 25
Биотин 61.4 мг 50 мг 9.7 24.6
Витамин К 4.9 мкг 120 мкг 0.3 0.8
Витамин РР 22.5 мг 20 мг 8.9 22.5
Калий 2773.5 мг 2500 мг 8.8 22.2
Кальций 597.9 мг 1000 мг 4.7 12
Кремний 210 мг 30 мг 55.4 140
Магний 355.6 мг 400 мг 7 17.8
Натрий 812.7 мг 1300 мг 5 12.5
Сера 668.5 мг 500 мг 10.6 26.7
Фосфор 1454.8 мг 800 мг 14.4 36.4
Хлор 1128 мг 2300 мг 3.9 9.8
Алюминий 47.7 мкг 30 мкг 12.6 31.8
Железо 18.6 мг 18 мг 8.2 20.7
Йод 49.2 мкг 150 мкг 2.6 6.6
Кобальт 28 мкг 10 мкг 22.2 56
Литий 8.4 мкг 70 мкг 1 2.4
Марганец 2.7 мкг 2 мкг 10.8 27.3
Медь 735.6 мкг 1000 мкг 5.8 14.7
Никель 17.7 мкг 200 мкг 0.7 1.8
Рубидий 160.7 мкг 200 мкг 6.4 16.1
Селен 90.5 мкг 55 мкг 13 32.9
Фтор 201.4 мкг 4000 мкг 0.4 1
Хром 16.7 мкг 50 мкг 2.6 6.7
Цинк 5.5 мг 12 мг 3.6 9.2
Бор 1074.4 мкг 1200 мкг 7.1 17.9
Ванадий 311.4 мкг 20 мкг 123.3 311.4
Молибден 63.7 мкг 70 мкг 7.2 18.2
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля