Рубрики
Окрошка

Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде

0
1212

Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде – это кулинарное блюдо, приготовленное на сковороде, в котором сочетаются нежное мясо индейки, свежие грибы и ароматный сметанный соус. Оно отличается своей простотой в приготовлении, а при этом поражает своей изысканностью и утонченностью, идеально сочетаясь с разнообразными гарнирами или свежими овощами. Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде является незабываемым угощением, которое с легкостью превращает обыденный обед или ужин в настоящий кулинарный опыт.

Если есть время, предварительно замаринуйте кусочки индейки в маринаде из лимонного сока, масла и различных специй. Это поможет сделать мясо более нежным и насыщенным ароматами.

Чтобы сметанный соус получился ароматным и насыщенным по вкусу, добавьте измельченный чеснок и свежую зелень, такую как петрушка или укроп. Это придаст блюду более яркий вкус.

Индейка – мясо, которое становится сухим, если перетушить. Как только мясо станет мягким и нежным, сразу выключите плиту, чтобы избежать его пересушивания.

Чтобы придать соусу ещё большую насыщенность, добавьте немного твёрдого сыра и тщательно перемешайте. Сыр плавится и придаст соусу более густую текстуру и богатый вкус.

Попробуйте добавить измельченные орехи, такие как грецкие или кедровые орешки, для добавления текстуры и аромата блюду. Орехи также отлично сочетаются с грибами и сметанным соусом.

Если вам нравится использовать алкоголь в кулинарии, попробуйте добавить немного белого вина в соус. Вино придаст блюду изысканности и глубины вкуса.

Если хотите более густого и насыщенного соуса, можно добавить немного крахмала (растворенного в небольшом количестве холодной воды) в соус в конце приготовления и тщательно перемешать.

Кухня Восточноевропейская
Время готовки 35 мин.
Порции 3
Калорийность 204 ккал 2299 ккал 766 ккал
Белки 11,0 гр. 123,9 гр. 41,3 гр.
Жиры 15,2 гр. 171,0 гр. 57,0 гр.
Углеводы 2,2 гр. 24,5 гр. 8,2 гр.
Вода 54,6 гр. 615,2 гр. 205,1 гр.
Пищевые волокна 0,3 гр. 3,8 гр. 1,3 гр.
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 14
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде готовится очень просто. Для ее приготовления возьмите 500 гр. индейки и нарежьте её небольшими кусочками.
Совет: используйте свежую индейку, предпочтительно натурального происхождения.
шаг 2 из 14
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде
Затем возьмите 200 гр. свежих грибов и нарежьте их тонкими ломтиками.
Совет: вы можете использовать различные виды грибов, такие как шампиньоны, лисички, вешенки или подберезовики. Каждый гриб придаст блюду свой характерный вкус и аромат.
шаг 3 из 14
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде
Далее возьмите 1 большую луковицу, очистите её и нарежьте мелкими кубиками.
шаг 4 из 14
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде
Теперь возьмите 2 зубчика чеснока, также очистите их и мелко измельчите.
шаг 5 из 14
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде
Следующим шагом возьмите сковороду и нагрейте на ней примерно 1 столовую ложку растительного масла на среднем огне.
шаг 6 из 14
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде
Добавьте на сковороду нарезанный лук и обжаривайте его до мягкости и золотистого цвета, примерно 3-4 минуты.
шаг 7 из 14
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде
Затем добавьте нарезанные грибы и обжаривайте их до тех пор, пока они не выпустят жидкость, и пока они не станут золотистыми. Это займёт около 5-7 минут.
шаг 8 из 14
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде
Спустя время выньте лук и грибы из сковороды и переложите их на отдельную тарелку.
шаг 9 из 14
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде
В ту же сковороду добавьте примерно 2 столовые ложки сливочного масла и обжаривайте нарезанные кусочки индейки до золотистой корочки, приправляя солью и перцем по вкусу. Обжаривание займёт примерно 5-7 минут.
Совет: помимо соли и перца, экспериментируйте с различными приправами, чтобы придать блюду новые вкусовые нотки. Например, вы можете добавить немного куркумы или паприки для ароматной нотки, или даже немного молотой гвоздики для уникального вкуса.
шаг 10 из 14
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде
Когда индейка будет готова, добавьте обжаренные грибы, лук, измельчённый чеснок в сковороду и тушите всё вместе в течение 1-2 минут, чтобы ароматы смешались.
шаг 11 из 14
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде
Далее влейте 200 мл 20% сметаны, 50 мл куриного или овощного бульона в сковороду, перемешайте все ингредиенты и доведите содержимое до кипения.
шаг 12 из 14
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде
Теперь уменьшите огонь до минимума и дайте блюду тушиться под крышкой около 10-15 минут, пока соус не загустеет и мясо не станет мягким и нежным.
шаг 13 из 14
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде
После тушения проверьте соус на соль и перец, при необходимости добавьте ещё по вкусу.
шаг 14 из 14
Индейка с грибами в сметанном соусе на сковороде
Готовую индейку с грибами в сметанном соусе подавайте к столу горячей, украсив свежей зеленью, петрушкой или укропом сверху. Как гарнир – можно подать отварной рис, картофельное пюре или свежие овощи. Теперь у вас есть вкусное блюдо, которое понравится всей семье или гостям. Из данного количества ингредиентов выйдет около 3-4 порций. Готовьте с удовольствием. Приятного аппетита!
Совет: если у вас больше или меньше гостей, вы всегда можете изменить количество ингредиентов пропорционально, чтобы подготовить нужное количество порций.

Витамины и минералы
Витамин A 9.89%
Витамин В1 2.9%
Витамин В2 9.15%
Витамин В4 6.96%
Витамин В5 8.57%
Витамин В6 14.95%
Витамин В9 1.33%
Витамин В12 20.72%
Витамин С 3.55%
Витамин D 2.66%
Витамин E 6.76%
Биотин 1.54%
Витамин К 5.09%
Витамин РР 18.03%
Калий 6.09%
Кальций 3.24%
Кремний 1.11%
Магний 4.46%
Натрий 20.33%
Сера 21.32%
Фосфор 12.58%
Хлор 14.47%
Алюминий 122.47%
Железо 3.43%
Йод 1.22%
Кобальт 5.17%
Литий 0%
Марганец 4.33%
Медь 5.3%
Никель 0.1%
Рубидий 15.85%
Селен 17.52%
Фтор 0.13%
Хром 1%
Цинк 7.71%
Бор 1.11%
Ванадий 0%
Молибден 2.18%
Витамин A 111.36%
Витамин В1 32.64%
Витамин В2 103.01%
Витамин В4 78.38%
Витамин В5 96.48%
Витамин В6 168.3%
Витамин В9 14.92%
Витамин В12 233.33%
Витамин С 39.94%
Витамин D 30%
Витамин E 76.13%
Биотин 17.35%
Витамин К 57.3%
Витамин РР 203.01%
Калий 68.54%
Кальций 36.49%
Кремний 12.5%
Магний 50.27%
Натрий 228.94%
Сера 240.06%
Фосфор 141.68%
Хлор 162.92%
Алюминий 1379.02%
Железо 38.64%
Йод 13.75%
Кобальт 58.21%
Литий 0%
Марганец 48.71%
Медь 59.63%
Никель 1.13%
Рубидий 178.52%
Селен 197.29%
Фтор 1.48%
Хром 11.24%
Цинк 86.81%
Бор 12.5%
Ванадий 0.04%
Молибден 24.57%
Витамин A 37.12%
Витамин В1 10.88%
Витамин В2 34.34%
Витамин В4 26.13%
Витамин В5 32.16%
Витамин В6 56.1%
Витамин В9 4.97%
Витамин В12 77.78%
Витамин С 13.31%
Витамин D 10%
Витамин E 25.38%
Биотин 5.78%
Витамин К 19.1%
Витамин РР 67.67%
Калий 22.85%
Кальций 12.16%
Кремний 4.17%
Магний 16.76%
Натрий 76.31%
Сера 80.02%
Фосфор 47.23%
Хлор 54.31%
Алюминий 459.67%
Железо 12.88%
Йод 4.58%
Кобальт 19.4%
Литий 0%
Марганец 16.24%
Медь 19.88%
Никель 0.38%
Рубидий 59.51%
Селен 65.76%
Фтор 0.49%
Хром 3.75%
Цинк 28.94%
Бор 4.17%
Ванадий 0.01%
Молибден 8.19%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1002.3 мкг 900 мкг 9.9 37.1
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 2.9 10.9
Витамин В2 1.9 мг 1.8 мг 9.1 34.3
Витамин В4 391.9 мг 500 мг 7 26.1
Витамин В5 4.8 мг 5 мг 8.6 32.2
Витамин В6 3.4 мг 2 мг 14.9 56.1
Витамин В9 59.7 мкг 400 мкг 1.3 5
Витамин В12 7 мкг 3 мкг 20.7 77.8
Витамин С 35.9 мкг 90 мкг 3.5 13.3
Витамин D 3 мкг 10 мкг 2.7 10
Витамин E 11.4 мг 15 мг 6.8 25.4
Биотин 8.7 мг 50 мг 1.5 5.8
Витамин К 68.8 мкг 120 мкг 5.1 19.1
Витамин РР 40.6 мг 20 мг 18 67.7
Калий 1713.5 мг 2500 мг 6.1 22.8
Кальций 364.9 мг 1000 мг 3.2 12.2
Кремний 3.8 мг 30 мг 1.1 4.2
Магний 201.1 мг 400 мг 4.5 16.8
Натрий 2976.2 мг 1300 мг 20.3 76.3
Сера 1200.3 мг 500 мг 21.3 80
Фосфор 1133.4 мг 800 мг 12.6 47.2
Хлор 3747.1 мг 2300 мг 14.5 54.3
Алюминий 413.7 мкг 30 мкг 122.5 459.7
Железо 7 мг 18 мг 3.4 12.9
Йод 20.6 мкг 150 мкг 1.2 4.6
Кобальт 5.8 мкг 10 мкг 5.2 19.4
Литий 0 мкг 70 мкг 0 0
Марганец 1 мкг 2 мкг 4.3 16.2
Медь 596.3 мкг 1000 мкг 5.3 19.9
Никель 2.3 мкг 200 мкг 0.1 0.4
Рубидий 357 мкг 200 мкг 15.9 59.5
Селен 108.5 мкг 55 мкг 17.5 65.8
Фтор 59.1 мкг 4000 мкг 0.1 0.5
Хром 5.6 мкг 50 мкг 1 3.7
Цинк 10.4 мг 12 мг 7.7 28.9
Бор 150 мкг 1200 мкг 1.1 4.2
Ванадий 0 мкг 20 мкг 0 0
Молибден 17.2 мкг 70 мкг 2.2 8.2
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля