Рубрики
Окрошка

Индейка кусочками с сыром в духовке

0
4515

Оригинальное горячее блюдо к праздничному столу - индейка, запечённая кусочками, под сыром. Мясо выйдет сочным и нежным, а хрустящая сырная корочка станет настоящей изюминкой угощения.

 

Кухня Мировая
Время готовки 50 мин.
Порции 6
Калорийность 156 ккал 2021 ккал 337 ккал
Белки 19,4 гр. 251,8 гр. 42,0 гр.
Жиры 7,6 гр. 98,3 гр. 16,4 гр.
Углеводы 1,4 гр. 18,5 гр. 3,1 гр.
Вода 67,7 гр. 876,7 гр. 146,1 гр.
Пищевые волокна 0,3 гр. 3,8 гр. 0,6 гр.
Индейка кусочками с сыром в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Индейка кусочками с сыром в духовке
Чтобы приготовить индейку кусочками с сыром в духовке, промываем индейку и разделываем её на небольшие куски. Кладём их в обмазанную маслом форму для выпекания вместе с колечками репчатого лука.
шаг 2 из 5
Индейка кусочками с сыром в духовке
Посыпаем содержимое солью и специями. Готовим при температуре 200 градусов 20-25 минут.
шаг 3 из 5
Индейка кусочками с сыром в духовке
Извлекаем блюдо из духовки. Посыпаем измельченной зеленью и обмазываем майонезом. Закрываем слои тёртым твёрдым сыром.
шаг 4 из 5
Индейка кусочками с сыром в духовке
Снова ставим блюдо в духовку. Готовим 15 минут при температуре 180 градусов.
шаг 5 из 5
Индейка кусочками с сыром в духовке
Аппетитные кусочки индейки под сыром готовы. Делите угощение на порции и подавайте к столу!

Витамины и минералы
Витамин A 10.67%
Витамин В1 3.06%
Витамин В2 9.75%
Витамин В4 9.45%
Витамин В5 13.41%
Витамин В6 24.15%
Витамин В9 1.7%
Витамин В12 34.48%
Витамин С 2.29%
Витамин D 2.7%
Витамин E 10.44%
Биотин 0.14%
Витамин К 5.97%
Витамин РР 30.06%
Калий 8.39%
Кальций 10.96%
Кремний 1.29%
Магний 6.54%
Натрий 29.38%
Сера 40.12%
Фосфор 25.34%
Хлор 12.11%
Алюминий 108.09%
Железо 5.05%
Йод 0.15%
Кобальт 4.79%
Литий 0%
Марганец 2.1%
Медь 7.19%
Никель 0.12%
Рубидий 18.37%
Селен 33.16%
Фтор 0.06%
Хром 0.34%
Цинк 13.91%
Бор 1.29%
Ванадий 0%
Молибден 0.82%
Витамин A 138.18%
Витамин В1 39.63%
Витамин В2 126.23%
Витамин В4 122.41%
Витамин В5 173.74%
Витамин В6 312.84%
Витамин В9 22.01%
Витамин В12 446.67%
Витамин С 29.71%
Витамин D 35%
Витамин E 135.27%
Биотин 1.8%
Витамин К 77.27%
Витамин РР 389.4%
Калий 108.72%
Кальций 142.02%
Кремний 16.67%
Магний 84.76%
Натрий 380.6%
Сера 519.67%
Фосфор 328.21%
Хлор 156.91%
Алюминий 1400.07%
Железо 65.41%
Йод 2%
Кобальт 62.08%
Литий 0%
Марганец 27.21%
Медь 93.19%
Никель 1.5%
Рубидий 238%
Селен 429.47%
Фтор 0.78%
Хром 4.35%
Цинк 180.15%
Бор 16.67%
Ванадий 0%
Молибден 10.69%
Витамин A 23.03%
Витамин В1 6.61%
Витамин В2 21.04%
Витамин В4 20.4%
Витамин В5 28.96%
Витамин В6 52.14%
Витамин В9 3.67%
Витамин В12 74.44%
Витамин С 4.95%
Витамин D 5.83%
Витамин E 22.55%
Биотин 0.3%
Витамин К 12.88%
Витамин РР 64.9%
Калий 18.12%
Кальций 23.67%
Кремний 2.78%
Магний 14.13%
Натрий 63.43%
Сера 86.61%
Фосфор 54.7%
Хлор 26.15%
Алюминий 233.34%
Железо 10.9%
Йод 0.33%
Кобальт 10.35%
Литий 0%
Марганец 4.53%
Медь 15.53%
Никель 0.25%
Рубидий 39.67%
Селен 71.58%
Фтор 0.13%
Хром 0.73%
Цинк 30.02%
Бор 2.78%
Ванадий 0%
Молибден 1.78%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1243.6 мкг 900 мкг 10.7 23
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 3.1 6.6
Витамин В2 2.3 мг 1.8 мг 9.7 21
Витамин В4 612 мг 500 мг 9.5 20.4
Витамин В5 8.7 мг 5 мг 13.4 29
Витамин В6 6.3 мг 2 мг 24.2 52.1
Витамин В9 88 мкг 400 мкг 1.7 3.7
Витамин В12 13.4 мкг 3 мкг 34.5 74.4
Витамин С 26.7 мкг 90 мкг 2.3 5
Витамин D 3.5 мкг 10 мкг 2.7 5.8
Витамин E 20.3 мг 15 мг 10.4 22.5
Биотин 0.9 мг 50 мг 0.1 0.3
Витамин К 92.7 мкг 120 мкг 6 12.9
Витамин РР 77.9 мг 20 мг 30.1 64.9
Калий 2717.9 мг 2500 мг 8.4 18.1
Кальций 1420.2 мг 1000 мг 11 23.7
Кремний 5 мг 30 мг 1.3 2.8
Магний 339.1 мг 400 мг 6.5 14.1
Натрий 4947.8 мг 1300 мг 29.4 63.4
Сера 2598.4 мг 500 мг 40.1 86.6
Фосфор 2625.7 мг 800 мг 25.3 54.7
Хлор 3609 мг 2300 мг 12.1 26.2
Алюминий 420 мкг 30 мкг 108.1 233.3
Железо 11.8 мг 18 мг 5 10.9
Йод 3 мкг 150 мкг 0.2 0.3
Кобальт 6.2 мкг 10 мкг 4.8 10.3
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.5 мкг 2 мкг 2.1 4.5
Медь 931.9 мкг 1000 мкг 7.2 15.5
Никель 3 мкг 200 мкг 0.1 0.3
Рубидий 476 мкг 200 мкг 18.4 39.7
Селен 236.2 мкг 55 мкг 33.2 71.6
Фтор 31.1 мкг 4000 мкг 0.1 0.1
Хром 2.2 мкг 50 мкг 0.3 0.7
Цинк 21.6 мг 12 мг 13.9 30
Бор 200 мкг 1200 мкг 1.3 2.8
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 7.5 мкг 70 мкг 0.8 1.8
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля