Рубрики
Березовый сок на зиму

Круассаны с красной рыбой и творожным сыром

0
12201

Вкусный и простой перекус из круассанов с красной рыбой и творожным сыром. Для этого рецепта можно выбрать любой сорт рыбы, но с форелью получится особенно аппетитно. Лимонный сок, горчица и соус придадут пикантности и аромата. Получается объедение!

Кухня Французская
Время готовки 10 мин.
Порции 2
Калорийность 217 ккал 785 ккал 393 ккал
Белки 9,9 гр. 35,9 гр. 17,9 гр.
Жиры 13,7 гр. 49,5 гр. 24,7 гр.
Углеводы 7,7 гр. 28,0 гр. 14,0 гр.
Вода 22,7 гр. 82,2 гр. 41,1 гр.
Пищевые волокна 0,7 гр. 2,6 гр. 1,3 гр.
Круассаны с красной рыбой и творожным сыром
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Круассаны с красной рыбой и творожным сыром
Что же нужно для приготовления круассан с красной рыбой и творожным сыром? Приготовим крем для бутербродов. Для этого в небольшой емкости смешаем творожный сыр, соус «Ворчестер», горчицы, лимонный сок и оливковое масло.
шаг 2 из 7
Круассаны с красной рыбой и творожным сыром
Все тщательно взбиваем миксером до однородной консистенции.
шаг 3 из 7
Круассаны с красной рыбой и творожным сыром
Филе форели нарезаем тонкими пластинками.
шаг 4 из 7
Круассаны с красной рыбой и творожным сыром
Круассаны разрезаем на половинки.
шаг 5 из 7
Круассаны с красной рыбой и творожным сыром
Хорошо промазываем одну часть приготовленным кремом.
шаг 6 из 7
Круассаны с красной рыбой и творожным сыром
Сверху кладем промытый лист салата и пластинки форели.
шаг 7 из 7
Круассаны с красной рыбой и творожным сыром
Накрываем второй половинкой круассана и слегка придавливаем.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 6.9%
Витамин В1 10.27%
Витамин В2 12.42%
Витамин В4 8.71%
Витамин В5 14.6%
Витамин В6 6.94%
Витамин В9 13.39%
Витамин В12 76.94%
Витамин С 1.64%
Витамин D 8.87%
Витамин E 5.86%
Биотин 6.3%
Витамин К 0.58%
Витамин РР 22.04%
Калий 6.69%
Кальций 7.87%
Кремний 0%
Магний 8.1%
Натрий 65.83%
Сера 20.65%
Фосфор 20.57%
Хлор 3.66%
Алюминий 0%
Железо 9.86%
Йод 0.15%
Кобальт 8.29%
Литий 0%
Марганец 13.67%
Медь 8.96%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 37.98%
Фтор 2.73%
Хром 24.31%
Цинк 4.19%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 6.18%
Витамин A 24.99%
Витамин В1 37.19%
Витамин В2 44.94%
Витамин В4 31.51%
Витамин В5 52.84%
Витамин В6 25.13%
Витамин В9 48.47%
Витамин В12 278.53%
Витамин С 5.94%
Витамин D 32.1%
Витамин E 21.21%
Биотин 22.8%
Витамин К 2.09%
Витамин РР 79.8%
Калий 24.23%
Кальций 28.48%
Кремний 0%
Магний 29.32%
Натрий 238.29%
Сера 74.76%
Фосфор 74.48%
Хлор 13.24%
Алюминий 0%
Железо 35.68%
Йод 0.53%
Кобальт 30%
Литий 0%
Марганец 49.49%
Медь 32.44%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 137.47%
Фтор 9.87%
Хром 88%
Цинк 15.16%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 22.36%
Витамин A 12.5%
Витамин В1 18.59%
Витамин В2 22.47%
Витамин В4 15.76%
Витамин В5 26.42%
Витамин В6 12.57%
Витамин В9 24.24%
Витамин В12 139.27%
Витамин С 2.97%
Витамин D 16.05%
Витамин E 10.6%
Биотин 11.4%
Витамин К 1.04%
Витамин РР 39.9%
Калий 12.11%
Кальций 14.24%
Кремний 0%
Магний 14.66%
Натрий 119.15%
Сера 37.38%
Фосфор 37.24%
Хлор 6.62%
Алюминий 0%
Железо 17.84%
Йод 0.27%
Кобальт 15%
Литий 0%
Марганец 24.75%
Медь 16.22%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 68.74%
Фтор 4.94%
Хром 44%
Цинк 7.58%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 11.18%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 224.9 мкг 900 мкг 6.9 12.5
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 10.3 18.6
Витамин В2 0.8 мг 1.8 мг 12.4 22.5
Витамин В4 157.6 мг 500 мг 8.7 15.8
Витамин В5 2.6 мг 5 мг 14.6 26.4
Витамин В6 0.5 мг 2 мг 6.9 12.6
Витамин В9 193.9 мкг 400 мкг 13.4 24.2
Витамин В12 8.4 мкг 3 мкг 76.9 139.3
Витамин С 5.3 мкг 90 мкг 1.6 3
Витамин D 3.2 мкг 10 мкг 8.9 16.1
Витамин E 3.2 мг 15 мг 5.9 10.6
Биотин 11.4 мг 50 мг 6.3 11.4
Витамин К 2.5 мкг 120 мкг 0.6 1
Витамин РР 16 мг 20 мг 22 39.9
Калий 605.6 мг 2500 мг 6.7 12.1
Кальций 284.8 мг 1000 мг 7.9 14.2
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 117.3 мг 400 мг 8.1 14.7
Натрий 3097.8 мг 1300 мг 65.8 119.1
Сера 373.8 мг 500 мг 20.7 37.4
Фосфор 595.8 мг 800 мг 20.6 37.2
Хлор 304.5 мг 2300 мг 3.7 6.6
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 6.4 мг 18 мг 9.9 17.8
Йод 0.8 мкг 150 мкг 0.1 0.3
Кобальт 3 мкг 10 мкг 8.3 15
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1 мкг 2 мкг 13.7 24.7
Медь 324.4 мкг 1000 мкг 9 16.2
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 75.6 мкг 55 мкг 38 68.7
Фтор 394.8 мкг 4000 мкг 2.7 4.9
Хром 44 мкг 50 мкг 24.3 44
Цинк 1.8 мг 12 мг 4.2 7.6
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 15.7 мкг 70 мкг 6.2 11.2
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля