Главная
➠ Жареные креветки на сковороде с чесноком с соевым соусом

Жареные креветки на сковороде с чесноком с соевым соусом

Name: Жареные креветки на сковороде с чесноком с соевым соусом
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Креветки замороженные 500 гр.; Соевый соус 50 мл.; Чеснок 5 зуб.; Масло растительное 4 ст.л.; Кунжут по вкусу

752

35 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Жареные креветки на сковороде с чесноком с соевым соусом получаются невероятно вкусными, сочными и аппетитными. Такое угощение идеально подойдет для вашего яркого обеда, ужина или перекуса. Порадуйте себя и близких с помощью нашего проверенного пошагового рецепта.

Кухня Азиатская

Время готовки 15 мин.

Порции 2

Калорийность 201 ккал 1186 ккал 593 ккал

Белки 16,3 гр. 96,5 гр. 48,3 гр.

Жиры 14,9 гр. 88,0 гр. 44,0 гр.

Углеводы 0,4 гр. 2,1 гр. 1,0 гр.

Вода 0,6 гр. 3,7 гр. 1,8 гр.

Пищевые волокна 0,1 гр. 0,4 гр. 0,2 гр.

Елена Пирогова (193 рец.)

Жареные креветки на сковороде с чесноком с соевым соусом

Ингредиенты

Введите значение

Креветки замороженные 500 гр. Соевый соус 50 мл. Чеснок 5 зуб. Масло растительное 4 ст.л. Кунжут по вкусу

Процесс приготовления

Подготовим необходимые ингредиенты по списку.

Креветки заранее размораживаем, очищаем от панцирей и промываем под водой.

Очищаем зубчики чеснока и разделываем их тонкими пластинками.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и обжариваем на нем чеснок до румянца и появления яркого аромата.

Убираем чеснок со сковородки и выкладываем сюда подготовленные креветки.

Жарим их несколько минут до румянца и поливаем соевым соусом.

Жареные креветки на сковороде с чесноком и соевым соусом готовы. Посыпайте кунжутом и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 0.32%

Витамин В1 7.39%

Витамин В2 8.43%

Витамин В4 0.11%

Витамин В5 0.24%

Витамин В6 8.17%

Витамин В9 3.34%

Витамин В12 22.55%

Витамин С 1.44%

Витамин D 0%

Витамин E 52.66%

Биотин 1.73%

Витамин К 1.7%

Витамин РР 8.59%

Калий 11.46%

Кальций 14.44%

Кремний 7.07%

Магний 19.57%

Натрий 30.11%

Сера 35.88%

Фосфор 24.37%

Хлор 0.02%

Алюминий 1.78%

Железо 10338.23%

Йод 62.1%

Кобальт 102.29%

Литий 1.17%

Марганец 4651.89%

Медь 73.52%

Никель 43.29%

Рубидий 0.06%

Селен 0.84%

Фтор 0%

Хром 93.14%

Цинк 14798.88%

Бор 0.03%

Ванадий 2.91%

Молибден 12.31%

Витамин A 1.91%

Витамин В1 43.7%

Витамин В2 49.86%

Витамин В4 0.64%

Витамин В5 1.39%

Витамин В6 48.33%

Витамин В9 19.77%

Витамин В12 133.33%

Витамин С 8.52%

Витамин D 0%

Витамин E 311.38%

Биотин 10.24%

Витамин К 10.07%

Витамин РР 50.81%

Калий 67.79%

Кальций 85.41%

Кремний 41.79%

Магний 115.74%

Натрий 178.07%

Сера 212.14%

Фосфор 144.08%

Хлор 0.11%

Алюминий 10.5%

Железо 61129.97%

Йод 367.2%

Кобальт 604.86%

Литий 6.93%

Марганец 27506.62%

Медь 434.74%

Никель 255.99%

Рубидий 0.37%

Селен 4.98%

Фтор 0%

Хром 550.73%

Цинк 87505.78%

Бор 0.19%

Ванадий 17.23%

Молибден 72.78%

Витамин A 0.95%

Витамин В1 21.85%

Витамин В2 24.93%

Витамин В4 0.32%

Витамин В5 0.7%

Витамин В6 24.17%

Витамин В9 9.89%

Витамин В12 66.67%

Витамин С 4.26%

Витамин D 0%

Витамин E 155.69%

Биотин 5.12%

Витамин К 5.04%

Витамин РР 25.4%

Калий 33.9%

Кальций 42.7%

Кремний 20.9%

Магний 57.87%

Натрий 89.03%

Сера 106.07%

Фосфор 72.04%

Хлор 0.05%

Алюминий 5.25%

Железо 30564.98%

Йод 183.6%

Кобальт 302.43%

Литий 3.47%

Марганец 13753.31%

Медь 217.37%

Никель 127.99%

Рубидий 0.19%

Селен 2.49%

Фтор 0%

Хром 275.37%

Цинк 43752.89%

Бор 0.1%

Ванадий 8.62%

Молибден 36.39%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	17.2 мкг	900 мкг	0.3	1
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	7.4	21.9
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	8.4	24.9
Витамин В4	3.2 мг	500 мг	0.1	0.3
Витамин В5	0.1 мг	5 мг	0.2	0.7
Витамин В6	1 мг	2 мг	8.2	24.2
Витамин В9	79.1 мкг	400 мкг	3.3	9.9
Витамин В12	4 мкг	3 мкг	22.5	66.7
Витамин С	7.7 мкг	90 мкг	1.4	4.3
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	46.7 мг	15 мг	52.7	155.7
Биотин	5.1 мг	50 мг	1.7	5.1
Витамин К	12.1 мкг	120 мкг	1.7	5
Витамин РР	10.2 мг	20 мг	8.6	25.4
Калий	1694.8 мг	2500 мг	11.5	33.9
Кальций	854.1 мг	1000 мг	14.4	42.7
Кремний	12.5 мг	30 мг	7.1	20.9
Магний	462.9 мг	400 мг	19.6	57.9
Натрий	2314.9 мг	1300 мг	30.1	89
Сера	1060.7 мг	500 мг	35.9	106.1
Фосфор	1152.6 мг	800 мг	24.4	72
Хлор	2.5 мг	2300 мг	0	0.1
Алюминий	3.2 мкг	30 мкг	1.8	5.3
Железо	11003.4 мг	18 мг	10338.2	30565
Йод	550.8 мкг	150 мкг	62.1	183.6
Кобальт	60.5 мкг	10 мкг	102.3	302.4
Литий	4.9 мкг	70 мкг	1.2	3.5
Марганец	550.1 мкг	2 мкг	4651.9	13753.3
Медь	4347.4 мкг	1000 мкг	73.5	217.4
Никель	512 мкг	200 мкг	43.3	128
Рубидий	0.7 мкг	200 мкг	0.1	0.2
Селен	2.7 мкг	55 мкг	0.8	2.5
Фтор	0.2 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	275.4 мкг	50 мкг	93.1	275.4
Цинк	10500.7 мг	12 мг	14798.9	43752.9
Бор	2.3 мкг	1200 мкг	0	0.1
Ванадий	3.4 мкг	20 мкг	2.9	8.6
Молибден	50.9 мкг	70 мкг	12.3	36.4