Главная
➠ Как пожарить замороженные креветки

Как пожарить замороженные креветки

Name: Как пожарить замороженные креветки
Prep time: 20 min
Cook time: 7 min
Total time: 27 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Креветки замороженные 400 гр.; Соевый соус 2 ст.л.; Лимонный сок 1 ст.л.; Масло растительное для жарки; Соль 1 щепотка

1238

42 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Как пожарить замороженные креветки? Наверняка, все любители морепродуктов неоднократно задавались этим вопросом, потому как ждать, пока креветки растают, не хочется абсолютно никому. Прочитав этот рецепт, вы узнаете, как просто и быстро приготовить любимую закуску.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 2

Калорийность 201 ккал 1090 ккал 545 ккал

Белки 14,3 гр. 77,6 гр. 38,8 гр.

Жиры 15,6 гр. 84,2 гр. 42,1 гр.

Углеводы 1,0 гр. 5,3 гр. 2,7 гр.

Вода 8,5 гр. 46,0 гр. 23,0 гр.

Пищевые волокна 0,1 гр. 0,4 гр. 0,2 гр.

Анастасия Орлова (249 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Креветки замороженные 400 гр. Соевый соус 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Масло растительное для жарки Соль 1 щепотка

Процесс приготовления

Сковородку с растительным маслом хорошенько нагреваем и высыпаем креветки.

На умеренном пламени и при постоянном помешивании размораживаем морепродукт, вливаем соевый соус и посыпаем щепоткой соли.

Дожидаемся момента, когда продукт впитает соевый соус, и сбрызгиваем кислым цитрусовым соком.

Подрумяниваем креветки и убираем с конфорки. Жарка не должна превышать 10 минут.

Выкладываем закуску на тарелку и снимаем пробу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 0.35%

Витамин В1 6.52%

Витамин В2 8.53%

Витамин В4 0.33%

Витамин В5 0.46%

Витамин В6 8.26%

Витамин В9 2.81%

Витамин В12 19.72%

Витамин С 2.54%

Витамин D 0%

Витамин E 54.61%

Биотин 1.48%

Витамин К 1.85%

Витамин РР 172.58%

Калий 10.59%

Кальций 11.64%

Кремний 0%

Магний 18.46%

Натрий 65.02%

Сера 31.12%

Фосфор 22.07%

Хлор 4.8%

Алюминий 0%

Железо 9039.81%

Йод 54.22%

Кобальт 89%

Литий 0%

Марганец 4070.52%

Медь 63.23%

Никель 36.97%

Рубидий 0%

Селен 0.08%

Фтор 0%

Хром 81.33%

Цинк 12939.57%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 10.85%

Витамин A 1.89%

Витамин В1 35.3%

Витамин В2 46.17%

Витамин В4 1.81%

Витамин В5 2.49%

Витамин В6 44.71%

Витамин В9 15.21%

Витамин В12 106.67%

Витамин С 13.72%

Витамин D 0%

Витамин E 295.44%

Биотин 8%

Витамин К 10%

Витамин РР 933.68%

Калий 57.29%

Кальций 62.95%

Кремний 0%

Магний 99.89%

Натрий 351.74%

Сера 168.36%

Фосфор 119.41%

Хлор 25.95%

Алюминий 0%

Железо 48905.38%

Йод 293.33%

Кобальт 481.5%

Литий 0%

Марганец 22021.5%

Медь 342.08%

Никель 200%

Рубидий 0%

Селен 0.42%

Фтор 0%

Хром 440%

Цинк 70003.1%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 58.71%

Витамин A 0.94%

Витамин В1 17.65%

Витамин В2 23.09%

Витамин В4 0.91%

Витамин В5 1.25%

Витамин В6 22.35%

Витамин В9 7.6%

Витамин В12 53.33%

Витамин С 6.86%

Витамин D 0%

Витамин E 147.72%

Биотин 4%

Витамин К 5%

Витамин РР 466.84%

Калий 28.64%

Кальций 31.48%

Кремний 0%

Магний 49.94%

Натрий 175.87%

Сера 84.18%

Фосфор 59.71%

Хлор 12.98%

Алюминий 0%

Железо 24452.69%

Йод 146.67%

Кобальт 240.75%

Литий 0%

Марганец 11010.75%

Медь 171.04%

Никель 100%

Рубидий 0%

Селен 0.21%

Фтор 0%

Хром 220%

Цинк 35001.55%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 29.36%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	17 мкг	900 мкг	0.3	0.9
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	6.5	17.6
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	8.5	23.1
Витамин В4	9.1 мг	500 мг	0.3	0.9
Витамин В5	0.1 мг	5 мг	0.5	1.2
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	8.3	22.4
Витамин В9	60.8 мкг	400 мкг	2.8	7.6
Витамин В12	3.2 мкг	3 мкг	19.7	53.3
Витамин С	12.4 мкг	90 мкг	2.5	6.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	44.3 мг	15 мг	54.6	147.7
Биотин	4 мг	50 мг	1.5	4
Витамин К	12 мкг	120 мкг	1.8	5
Витамин РР	186.7 мг	20 мг	172.6	466.8
Калий	1432.2 мг	2500 мг	10.6	28.6
Кальций	629.5 мг	1000 мг	11.6	31.5
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	399.5 мг	400 мг	18.5	49.9
Натрий	4572.6 мг	1300 мг	65	175.9
Сера	841.8 мг	500 мг	31.1	84.2
Фосфор	955.3 мг	800 мг	22.1	59.7
Хлор	596.9 мг	2300 мг	4.8	13
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	8803 мг	18 мг	9039.8	24452.7
Йод	440 мкг	150 мкг	54.2	146.7
Кобальт	48.2 мкг	10 мкг	89	240.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	440.4 мкг	2 мкг	4070.5	11010.8
Медь	3420.8 мкг	1000 мкг	63.2	171
Никель	400 мкг	200 мкг	37	100
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	0.2 мкг	55 мкг	0.1	0.2
Фтор	0 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	220 мкг	50 мкг	81.3	220
Цинк	8400.4 мг	12 мг	12939.6	35001.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	41.1 мкг	70 мкг	10.9	29.4