Блины из овсянки

Блины из овсянки получаются очень вкусными, полезными и идеально подойдут для тех, кто не любит или устал есть овсяную кашу на завтрак. Готовятся они очень просто, быстро и из доступных ингредиентов. Такие блины можно также взять с собой в качестве перекуса, так как они прекрасны, даже в холодном виде. 

ПП блины
ПП блины

Этот рецепт понравиться любителям здорового питания.  Для пп блинов используем только овсяную муку, а вот от растительного масла стоит отказаться и использовать сковороду с антипригарным покрытием.

Ингредиенты

молоко коровье, 

яйцо, 

мука овсяная, 

соль

15 мин

189 кКал

Блины без яиц и муки
Блины без яиц и муки

Вегетарианский и одновременно постный вариант блинов особенно актуален в масленичную неделю, когда так хочется это вкусное блюдо, но не в ущерб своей фигуре. Блины приготовим из овсяных хлопьев и крахмала с использованием семян льна, которые так полезны для здоровья.

Ингредиенты

овсяная крупа, 

вода минеральная, 

масло растительное, 

сахар-песок, 

соль, 

разрыхлитель теста, 

ванилин, 

семена льна, 

крахмал кукурузный

25 мин

ПП блины из овсяной муки
ПП блины из овсяной муки

Блины, приготовленные по этому рецепту, не включают в себя ни глютена, ни молочных продуктов. Все потому, что мука используется овсяная, а вместо традиционного молока предлагаем добавить минеральную газированную воду.

Ингредиенты

мука овсяная, 

вода минеральная, 

яйцо, 

соль, 

масло растительное

30 мин

200.8 кКал

Овсяные блины на воде
Овсяные блины на воде

Не представляете свою жизнь без тонких блинчиков, но не хотите нарушать правила здорового питания? Тогда рецепт овсяных блинчиков на воде специально для вас! В процессе приготовления этого блюда не используется пшеничная мука, а значит, поглощая такие блинчики, вы можете не беспокоиться о том, что наносите вред собственной фигуре.

Ингредиенты

овсяные хлопья, 

вода, 

яйцо, 

молоко коровье, 

ванилин, 

сахар-песок, 

соль

60 мин

265.2 кКал

Блины на овсяном молоке
Блины на овсяном молоке

Вкусные нежные ажурные блинчики на овсяном молоке – отличный вариант для людей, у которых есть непереносимость лактозы. По вкусовым качествам они ни чем не уступают блинчикам на молоке и, конечно же, значительно вкуснее блинчиков на воде.

Ингредиенты

мука пшеничная, 

яйцо, 

молоко овсяное, 

ванилин, 

вода, 

масло растительное, 

сахар-песок, 

соль

30 мин

224.1 кКал

Блины на кефире без муки
Блины на кефире без муки

Этот вариант приготовления блинов подойдет для диетического питания и для любителей поэкспериментировать на кухне. Откройте для себя новый вкус давно знакомых блюд.

Ингредиенты

кефир, 

яйцо, 

вода, 

крахмал картофельный, 

овсяные отруби, 

сахар-песок, 

сода пищевая, 

корица, 

масло оливковое

50 мин

210.4 кКал

Блины диетические
Блины диетические

Диетические блинчики являются прекрасной альтернативой блинчикам, приготовленным по традиционному рецепту. Главный секрет этого блюда – в овсяной муке.

Ингредиенты

мука овсяная, 

яйцо, 

сахар-песок, 

молоко коровье, 

разрыхлитель теста, 

масло растительное, 

соль

30 мин

184.6 кКал

ПП блины из кабачков
ПП блины из кабачков

ПП блины из кабачков – это идеальное кулинарное решение для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Такой оригинальный продукт получается невероятно вкусным и питательным, при этом не имеет в своем составе ничего вредного.

Ингредиенты

кабачки, 

мука овсяная, 

кефир 1%, 

рисовая мука белая, 

яйцо, 

сода пищевая, 

соль, 

масло растительное

Блины из кабачков без муки
Блины из кабачков без муки

Диетические блинчики из кабачков без добавления муки можно приготовить на завтрак или на ужин – это очень полезное и низкокалорийное блюдо. А чтобы придать ему новый вкус, в тесто можно добавить и немного тертого твердого сыра, хотя в данном рецепте это не предусмотрено.

Ингредиенты

яйцо, 

кабачки, 

морковь, 

овсяные отруби, 

перец черный молотый, 

соль

60 мин

199.64 кКал

Блины без муки и крахмала
Блины без муки и крахмала

Предлагаю прекрасный рецепт диетических низкокалорийных блинов без муки и крахмала. Любители домашней выпечки, которые берегут и следят за своими формами, обязательно оценят полезные блинчики и смогут насладиться ими вдоволь.

Ингредиенты

овсяные хлопья, 

творог обезжиренный, 

молоко обезжиренное, 

яйцо, 

сахарозаменитель, 

ванилин, 

разрыхлитель теста, 

вода, 

соль

100 мин

228.1 кКал

10 самых часто используемых ингредиентов для “Блины из овсянки”

Продукт на 100г

Белки

Жиры

Углеводы

Яйцо

157

12.7

11.5

0.7

Масло растительное

899

0

99.9

0

Сахар-песок

399

0

0

100

Мука овсяная

369

13

6.8

64.9

Ванилин

351

0.1

0.1

87.6

Молоко коровье

75

3.4

4.7

4.8

Разрыхлитель теста

79.2

0.2

0

19.6

Овсяные хлопья

342

13.2

5.9

59

Кабачки

24

0.6

0.3

4.6

Овсяные отруби

246

17.3

7

50.8

Наши кулинары

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением