Суп с фрикадельками для малышей до года
ПП блины из кабачков
Ошибка
ПП блины из кабачков – это идеальное кулинарное решение для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Такой оригинальный продукт получается невероятно вкусным и питательным, при этом не имеет в своем составе ничего вредного. Подавайте к завтраку, либо в качестве перекуса.
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
4
Калорийность
136 ккал
804 ккал
201 ккал
Белки
4,3 гр.
25,6 гр.
6,4 гр.
Жиры
6,4 гр.
37,8 гр.
9,4 гр.
Углеводы
14,9 гр.
88,2 гр.
22,1 гр.
Вода
70,7 гр.
418,3 гр.
104,6 гр.
Волокна
1,2 гр.
7,0 гр.
1,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 307.7 мкг | 900 мкг | 5.8 | 8.5 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 5.6 | 8.2 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 6.9 | 10.2 |
| Витамин В4 | 312.5 мг | 500 мг | 10.6 | 15.6 |
| Витамин В5 | 2.2 мг | 5 мг | 7.4 | 11 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 7.3 | 10.8 |
| Витамин В9 | 60.7 мкг | 400 мкг | 2.6 | 3.8 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 3.2 | 4.8 |
| Витамин С | 52.6 мкг | 90 мкг | 9.9 | 14.6 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 4.1 | 6.1 |
| Витамин E | 10.6 мг | 15 мг | 12 | 17.7 |
| Биотин | 23.7 мг | 50 мг | 8 | 11.8 |
| Витамин К | 18.4 мкг | 120 мкг | 2.6 | 3.8 |
| Витамин РР | 9.9 мг | 20 мг | 8.3 | 12.3 |
| Калий | 1255.1 мг | 2500 мг | 8.5 | 12.6 |
| Кальций | 185.4 мг | 1000 мг | 3.1 | 4.6 |
| Кремний | 105 мг | 30 мг | 59.1 | 87.5 |
| Магний | 150.2 мг | 400 мг | 6.3 | 9.4 |
| Натрий | 3743.2 мг | 1300 мг | 48.6 | 72 |
| Сера | 232.7 мг | 500 мг | 7.9 | 11.6 |
| Фосфор | 482.3 мг | 800 мг | 10.2 | 15.1 |
| Хлор | 3157.1 мг | 2300 мг | 23.2 | 34.3 |
| Алюминий | 252.9 мкг | 30 мкг | 142.4 | 210.7 |
| Железо | 6.8 мг | 18 мг | 6.4 | 9.5 |
| Йод | 22.2 мкг | 150 мкг | 2.5 | 3.7 |
| Кобальт | 15.6 мкг | 10 мкг | 26.4 | 39 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 8.8 | 13 |
| Медь | 331 мкг | 1000 мкг | 5.6 | 8.3 |
| Никель | 3.9 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.5 |
| Рубидий | 77.7 мкг | 200 мкг | 6.6 | 9.7 |
| Селен | 42 мкг | 55 мкг | 12.9 | 19.1 |
| Фтор | 76.2 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.5 |
| Хром | 7.6 мкг | 50 мкг | 2.6 | 3.8 |
| Цинк | 2.5 мг | 12 мг | 3.6 | 5.3 |
| Бор | 67.2 мкг | 1200 мкг | 0.9 | 1.4 |
| Ванадий | 21.7 мкг | 20 мкг | 18.3 | 27.1 |
| Молибден | 21.3 мкг | 70 мкг | 5.1 | 7.6 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам