Блины на овсяном молоке

Name: Блины на овсяном молоке
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Вкусные нежные ажурные блинчики на овсяном молоке – отличный вариант для людей, у которых есть непереносимость лактозы. По вкусовым качествам они ни чем не уступают блинчикам на молоке и, конечно же, значительно вкуснее блинчиков на воде.

26909

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

321 ккал

Белки

9,5 гр.

Жиры

2,3 гр.

Углеводы

64,1 гр.

Вода

19,2 гр.

Волокна

2,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

150.2 мкг

900 мкг

3.3

4.2

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

9.4

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

4.4

5.7

Витамин В4

346.1 мг

500 мг

13.6

17.3

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

7.5

9.6

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

7.5

9.5

Витамин В9

112.3 мкг

400 мкг

5.5

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

1.9

2.4

Витамин С

0 мкг

90 мкг

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

2.4

Витамин E

6.8 мг

15 мг

8.8

11.3

Биотин

19.1 мг

50 мг

7.5

9.6

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

13.6 мг

20 мг

13.3

Калий

571 мг

2500 мг

4.5

5.7

Кальций

109.7 мг

1000 мг

2.2

2.7

Кремний

16 мг

30 мг

10.5

13.3

Магний

72.4 мг

400 мг

3.5

4.5

Натрий

473.3 мг

1300 мг

7.1

9.1

Сера

378.6 мг

500 мг

14.8

18.9

Фосфор

450.4 мг

800 мг

14.1

Хлор

762.7 мг

2300 мг

6.5

8.3

Алюминий

30 мкг

Железо

6.4 мг

18 мг

8.9

Йод

17 мкг

150 мкг

2.2

2.8

Кобальт

12.1 мкг

10 мкг

23.6

30.1

Литий

70 мкг

Марганец

2.3 мкг

2 мкг

22.5

28.7

Медь

448.4 мкг

1000 мкг

8.8

11.2

Никель

8.8 мкг

200 мкг

0.9

1.1

Рубидий

200 мкг

Селен

40.9 мкг

55 мкг

14.6

18.6

Фтор

119.3 мкг

4000 мкг

0.6

0.7

Хром

11 мкг

50 мкг

4.3

5.5

Цинк

3.4 мг

12 мг

5.6

7.1

Бор

148 мкг

1200 мкг

2.4

3.1

Ванадий

360 мкг

20 мкг

352.9

450

Молибден

54.4 мкг

70 мкг

15.2

19.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить блины на овсяном молоке легко! В глубокую миску разбиваем яйцо, смешиваем его с сахаром и солью, взбиваем венчиком.

Затем добавляем ванилин, овсяное молоко и просеиваем муку.

Все хорошо вымешиваем, чтобы не было комочков. На этом этапе тесто будет густым.

Тесто разводим водой и хорошо перемешиваем. У нас получилась однородное жидкое тесто.

На заключительном этапе добавляем в тесто растительное масло, перемешиваем и приступаем к приготовлению блинчиков.

Сковороду для выпечки блинов разогреваем на среднем огне.

Перед выпечкой первого блинчика смазываем сковороду растительным маслом. В дальнейшем масло нам не пригодится, так как оно уже содержится в тесте.

Наливаем в сковороду половину половника теста и равномерно круговыми движениями распределяем его по сковороде.

Жарим блинчик до золотистого цвета, затем переворачиваем на другую сторону и обжариваем еще около минуты.

Готовые блинчики сворачиваем в рулетики, выкладываем на тарелку и украшаем по желанию. Подаем блинчики на овсяном молоке в теплом виде с джемом или медом. Приятного аппетита!

Оценить блины на овсяном молоке

Быстрый фильтр

ПП блины Блины на Масленицу 2025 Блины из овсянки Блины на 1 литр молока Блины на молоке Блины на Масленицу Блины на молоке классические Сладкие блины на молоке Блины без соды Блины на Масленицу на молоке Блины Тонкие блины Блины на молоке с яйцами Русские блины Блины без дрожжей Блины классические

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Блины на овсяном молоке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить блины на овсяном молоке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке