Салат «Снежная королева»
Пирог с яблоками и брусникой
0
2688
17
0
Брусника отлично сочетается с различными фруктами, ведь они смягчают горчинку этой полезной ягоды. Пирог с тонким слоем песочного теста и необычной начинкой из брусники и яблок, да и к тому же красиво оформленный будет у вас замечательным десертом и к праздничному столу.
Кухня
Мировая
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
6
Калорийность
170 ккал
3310 ккал
552 ккал
Белки
1,8 гр.
35,1 гр.
5,8 гр.
Жиры
4,4 гр.
86,5 гр.
14,4 гр.
Углеводы
30,1 гр.
585,8 гр.
97,6 гр.
Вода
58,5 гр.
1138,9 гр.
189,8 гр.
Пищевые волокна
1,2 гр.
24,1 гр.
4,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
За это время приготовьте начинку для пирога. Яблоки промойте, очистите от семенных коробочек и нашинкуйте одну половину их небольшими кусочками, а другую тонкими ломтиками. Яблоки полейте соком лимона, чтобы не потемнели. Кусочки яблок переложите в отдельную кастрюльку или сотейник, насыпьте к ним остальной сахар и бруснику, и поставьте на небольшой огонь, чтобы они нагрелись и дали свой сок.
Вкусной и удачной выпечки!
Витамины и минералы
Витамин A
3.99%
Витамин В1
1.56%
Витамин В2
1.91%
Витамин В4
1.79%
Витамин В5
1.64%
Витамин В6
2.71%
Витамин В9
0.31%
Витамин В12
0.49%
Витамин С
8.83%
Витамин D
1.29%
Витамин E
2.4%
Биотин
24.86%
Витамин К
0.95%
Витамин РР
1.96%
Калий
6.59%
Кальций
1.76%
Кремний
3.42%
Магний
1.77%
Натрий
8.19%
Сера
1.61%
Фосфор
2.25%
Хлор
0.26%
Алюминий
188.23%
Железо
8.17%
Йод
1.1%
Кобальт
8.05%
Литий
0.59%
Марганец
1.34%
Медь
6.25%
Никель
4.36%
Рубидий
16.17%
Селен
2.02%
Фтор
0.22%
Хром
4.33%
Цинк
1.01%
Бор
10.48%
Ванадий
10.27%
Молибден
4.64%
Витамин A
77.67%
Витамин В1
30.38%
Витамин В2
37.2%
Витамин В4
34.83%
Витамин В5
32.02%
Витамин В6
52.85%
Витамин В9
5.96%
Витамин В12
9.53%
Витамин С
171.96%
Витамин D
25.1%
Витамин E
46.68%
Биотин
484.22%
Витамин К
18.47%
Витамин РР
38.26%
Калий
128.38%
Кальций
34.35%
Кремний
66.67%
Магний
34.51%
Натрий
159.54%
Сера
31.39%
Фосфор
43.86%
Хлор
5.1%
Алюминий
3666.67%
Железо
159.24%
Йод
21.47%
Кобальт
156.8%
Литий
11.43%
Марганец
26.09%
Медь
121.71%
Никель
85%
Рубидий
315%
Селен
39.3%
Фтор
4.28%
Хром
84.4%
Цинк
19.61%
Бор
204.17%
Ванадий
200%
Молибден
90.45%
Витамин A
12.94%
Витамин В1
5.06%
Витамин В2
6.2%
Витамин В4
5.8%
Витамин В5
5.34%
Витамин В6
8.81%
Витамин В9
0.99%
Витамин В12
1.59%
Витамин С
28.66%
Витамин D
4.18%
Витамин E
7.78%
Биотин
80.7%
Витамин К
3.08%
Витамин РР
6.38%
Калий
21.4%
Кальций
5.72%
Кремний
11.11%
Магний
5.75%
Натрий
26.59%
Сера
5.23%
Фосфор
7.31%
Хлор
0.85%
Алюминий
611.11%
Железо
26.54%
Йод
3.58%
Кобальт
26.13%
Литий
1.9%
Марганец
4.35%
Медь
20.28%
Никель
14.17%
Рубидий
52.5%
Селен
6.55%
Фтор
0.71%
Хром
14.07%
Цинк
3.27%
Бор
34.03%
Ванадий
33.33%
Молибден
15.08%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 699 мкг | 900 мкг | 4 | 12.9 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 1.6 | 5.1 |
Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 1.9 | 6.2 |
Витамин В4 | 174.1 мг | 500 мг | 1.8 | 5.8 |
Витамин В5 | 1.6 мг | 5 мг | 1.6 | 5.3 |
Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 2.7 | 8.8 |
Витамин В9 | 23.9 мкг | 400 мкг | 0.3 | 1 |
Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 0.5 | 1.6 |
Витамин С | 154.8 мкг | 90 мкг | 8.8 | 28.7 |
Витамин D | 2.5 мкг | 10 мкг | 1.3 | 4.2 |
Витамин E | 7 мг | 15 мг | 2.4 | 7.8 |
Биотин | 242.1 мг | 50 мг | 24.9 | 80.7 |
Витамин К | 22.2 мкг | 120 мкг | 0.9 | 3.1 |
Витамин РР | 7.7 мг | 20 мг | 2 | 6.4 |
Калий | 3209.6 мг | 2500 мг | 6.6 | 21.4 |
Кальций | 343.5 мг | 1000 мг | 1.8 | 5.7 |
Кремний | 20 мг | 30 мг | 3.4 | 11.1 |
Магний | 138 мг | 400 мг | 1.8 | 5.8 |
Натрий | 2074 мг | 1300 мг | 8.2 | 26.6 |
Сера | 157 мг | 500 мг | 1.6 | 5.2 |
Фосфор | 350.9 мг | 800 мг | 2.3 | 7.3 |
Хлор | 117.2 мг | 2300 мг | 0.3 | 0.8 |
Алюминий | 1100 мкг | 30 мкг | 188.2 | 611.1 |
Железо | 28.7 мг | 18 мг | 8.2 | 26.5 |
Йод | 32.2 мкг | 150 мкг | 1.1 | 3.6 |
Кобальт | 15.7 мкг | 10 мкг | 8 | 26.1 |
Литий | 8 мкг | 70 мкг | 0.6 | 1.9 |
Марганец | 0.5 мкг | 2 мкг | 1.3 | 4.3 |
Медь | 1217.1 мкг | 1000 мкг | 6.2 | 20.3 |
Никель | 170 мкг | 200 мкг | 4.4 | 14.2 |
Рубидий | 630 мкг | 200 мкг | 16.2 | 52.5 |
Селен | 21.6 мкг | 55 мкг | 2 | 6.5 |
Фтор | 171.3 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.7 |
Хром | 42.2 мкг | 50 мкг | 4.3 | 14.1 |
Цинк | 2.4 мг | 12 мг | 1 | 3.3 |
Бор | 2450 мкг | 1200 мкг | 10.5 | 34 |
Ванадий | 40 мкг | 20 мкг | 10.3 | 33.3 |
Молибден | 63.3 мкг | 70 мкг | 4.6 | 15.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий