Салат «Снежная королева»
Песочный пирог с абрикосом и творогом
0
3965
0
0
Нежный творожный десерт с добавлением кисло-сладкой начинки – это идеальное дополнение к чаю. Пирог получается очень ароматным с мягкой серединой и песочным хрустящим тестом. Пальчики оближешь!
Кухня
Мировая
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
6
Калорийность
227 ккал
2547 ккал
424 ккал
Белки
6,6 гр.
74,3 гр.
12,4 гр.
Жиры
10,0 гр.
112,5 гр.
18,8 гр.
Углеводы
27,3 гр.
305,8 гр.
51,0 гр.
Вода
50,8 гр.
569,7 гр.
95,0 гр.
Пищевые волокна
0,5 гр.
5,2 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Для того чтобы приготовить песочный пирог с абрикосом и творогом, начинаем с подготовки всех необходимых ингредиентов: фрукты тщательно промываем и обсушиваем бумажными полотенцами. Рекомендуется брать нежирный творог и сметану 20 %, при желании можно заменить натуральный йогуртом. Сливочное масло достаем из холодильной камеры только перед началом процесса, так как оно должно быть охлажденным.
Витамины и минералы
Витамин A
15.73%
Витамин В1
1.84%
Витамин В2
7.81%
Витамин В4
11.52%
Витамин В5
6.21%
Витамин В6
3.37%
Витамин В9
2.22%
Витамин В12
10.93%
Витамин С
3%
Витамин D
4.32%
Витамин E
3.3%
Биотин
9.25%
Витамин К
0.53%
Витамин РР
7.2%
Калий
4.49%
Кальций
5.52%
Кремний
2.97%
Магний
2.41%
Натрий
5.45%
Сера
12.84%
Фосфор
10.17%
Хлор
4.12%
Алюминий
243.02%
Железо
4.84%
Йод
3.04%
Кобальт
21.61%
Литий
0.76%
Марганец
2.41%
Медь
5.01%
Никель
0.71%
Рубидий
0.58%
Селен
17.26%
Фтор
0.46%
Хром
2.17%
Цинк
2.09%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
3.24%
Витамин A
176.53%
Витамин В1
20.63%
Витамин В2
87.67%
Витамин В4
129.24%
Витамин В5
69.66%
Витамин В6
37.85%
Витамин В9
24.94%
Витамин В12
122.6%
Витамин С
33.62%
Витамин D
48.44%
Витамин E
37%
Биотин
103.74%
Витамин К
5.91%
Витамин РР
80.8%
Калий
50.32%
Кальций
61.89%
Кремний
33.33%
Магний
27.05%
Натрий
61.19%
Сера
144.1%
Фосфор
114.14%
Хлор
46.25%
Алюминий
2726.67%
Железо
54.31%
Йод
34.13%
Кобальт
242.5%
Литий
8.57%
Марганец
27.02%
Медь
56.27%
Никель
8%
Рубидий
6.5%
Селен
193.7%
Фтор
5.16%
Хром
24.4%
Цинк
23.44%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
36.34%
Витамин A
29.42%
Витамин В1
3.44%
Витамин В2
14.61%
Витамин В4
21.54%
Витамин В5
11.61%
Витамин В6
6.31%
Витамин В9
4.16%
Витамин В12
20.43%
Витамин С
5.6%
Витамин D
8.07%
Витамин E
6.17%
Биотин
17.29%
Витамин К
0.99%
Витамин РР
13.47%
Калий
8.39%
Кальций
10.31%
Кремний
5.56%
Магний
4.51%
Натрий
10.2%
Сера
24.02%
Фосфор
19.02%
Хлор
7.71%
Алюминий
454.44%
Железо
9.05%
Йод
5.69%
Кобальт
40.42%
Литий
1.43%
Марганец
4.5%
Медь
9.38%
Никель
1.33%
Рубидий
1.08%
Селен
32.28%
Фтор
0.86%
Хром
4.07%
Цинк
3.91%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
6.06%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1588.8 мкг | 900 мкг | 15.7 | 29.4 |
Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 1.8 | 3.4 |
Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 7.8 | 14.6 |
Витамин В4 | 646.2 мг | 500 мг | 11.5 | 21.5 |
Витамин В5 | 3.5 мг | 5 мг | 6.2 | 11.6 |
Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 3.4 | 6.3 |
Витамин В9 | 99.8 мкг | 400 мкг | 2.2 | 4.2 |
Витамин В12 | 3.7 мкг | 3 мкг | 10.9 | 20.4 |
Витамин С | 30.3 мкг | 90 мкг | 3 | 5.6 |
Витамин D | 4.8 мкг | 10 мкг | 4.3 | 8.1 |
Витамин E | 5.6 мг | 15 мг | 3.3 | 6.2 |
Биотин | 51.9 мг | 50 мг | 9.2 | 17.3 |
Витамин К | 7.1 мкг | 120 мкг | 0.5 | 1 |
Витамин РР | 16.2 мг | 20 мг | 7.2 | 13.5 |
Калий | 1258.1 мг | 2500 мг | 4.5 | 8.4 |
Кальций | 618.9 мг | 1000 мг | 5.5 | 10.3 |
Кремний | 10 мг | 30 мг | 3 | 5.6 |
Магний | 108.2 мг | 400 мг | 2.4 | 4.5 |
Натрий | 795.5 мг | 1300 мг | 5.5 | 10.2 |
Сера | 720.5 мг | 500 мг | 12.8 | 24 |
Фосфор | 913.2 мг | 800 мг | 10.2 | 19 |
Хлор | 1063.8 мг | 2300 мг | 4.1 | 7.7 |
Алюминий | 818 мкг | 30 мкг | 243 | 454.4 |
Железо | 9.8 мг | 18 мг | 4.8 | 9.1 |
Йод | 51.2 мкг | 150 мкг | 3 | 5.7 |
Кобальт | 24.3 мкг | 10 мкг | 21.6 | 40.4 |
Литий | 6 мкг | 70 мкг | 0.8 | 1.4 |
Марганец | 0.5 мкг | 2 мкг | 2.4 | 4.5 |
Медь | 562.7 мкг | 1000 мкг | 5 | 9.4 |
Никель | 16 мкг | 200 мкг | 0.7 | 1.3 |
Рубидий | 13 мкг | 200 мкг | 0.6 | 1.1 |
Селен | 106.5 мкг | 55 мкг | 17.3 | 32.3 |
Фтор | 206.4 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.9 |
Хром | 12.2 мкг | 50 мкг | 2.2 | 4.1 |
Цинк | 2.8 мг | 12 мг | 2.1 | 3.9 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 25.4 мкг | 70 мкг | 3.2 | 6.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий