Салат «Снежная королева»
Сладкий пирог с черникой
0
15591
22
0
Пироги с черникой готовят и в сезон сбора ягод, и в холодное время года из замороженной ягоды. Черника имеет природную кислинку, которая более выражена у размороженной ягоды, что не всем бывает по вкусу, особенно детям. По этому рецепту вы можете приготовить сладкий черничный пирог на основе песочного теста и со сладкой заливкой.
Кухня
Мировая
Время готовки
100 мин.
PT100M
Порции
4
Калорийность
274 ккал
2760 ккал
690 ккал
Белки
4,8 гр.
48,8 гр.
12,2 гр.
Жиры
11,3 гр.
114,4 гр.
28,6 гр.
Углеводы
37,6 гр.
379,3 гр.
94,8 гр.
Вода
39,8 гр.
401,3 гр.
100,3 гр.
Пищевые волокна
0,9 гр.
9,6 гр.
2,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Вкусной и удачной выпечки!
Витамины и минералы
Витамин A
10.69%
Витамин В1
1.32%
Витамин В2
4.53%
Витамин В4
9.59%
Витамин В5
5.3%
Витамин В6
2.08%
Витамин В9
0.8%
Витамин В12
3.37%
Витамин С
4.74%
Витамин D
3.97%
Витамин E
5.27%
Биотин
8.16%
Витамин К
4.82%
Витамин РР
3.66%
Калий
1.86%
Кальций
2.46%
Кремний
0%
Магний
2.76%
Натрий
1.93%
Сера
4.59%
Фосфор
5.59%
Хлор
0.84%
Алюминий
30.62%
Железо
5.39%
Йод
3.61%
Кобальт
18.14%
Литий
2.55%
Марганец
5.23%
Медь
2.82%
Никель
0.06%
Рубидий
1.23%
Селен
8.16%
Фтор
0.7%
Хром
2.04%
Цинк
1.93%
Бор
0.65%
Ванадий
24.98%
Молибден
2.29%
Витамин A
107.82%
Витамин В1
13.35%
Витамин В2
45.69%
Витамин В4
96.77%
Витамин В5
53.48%
Витамин В6
20.94%
Витамин В9
8.06%
Витамин В12
34.03%
Витамин С
47.86%
Витамин D
40.04%
Витамин E
53.15%
Биотин
82.37%
Витамин К
48.64%
Витамин РР
36.92%
Калий
18.75%
Кальций
24.84%
Кремний
0%
Магний
27.83%
Натрий
19.5%
Сера
46.28%
Фосфор
56.4%
Хлор
8.48%
Алюминий
309%
Железо
54.38%
Йод
36.47%
Кобальт
183%
Литий
25.71%
Марганец
52.79%
Медь
28.49%
Никель
0.6%
Рубидий
12.45%
Селен
82.31%
Фтор
7.06%
Хром
20.6%
Цинк
19.51%
Бор
6.6%
Ванадий
252%
Молибден
23.14%
Витамин A
26.96%
Витамин В1
3.34%
Витамин В2
11.42%
Витамин В4
24.19%
Витамин В5
13.37%
Витамин В6
5.24%
Витамин В9
2.01%
Витамин В12
8.51%
Витамин С
11.96%
Витамин D
10.01%
Витамин E
13.29%
Биотин
20.59%
Витамин К
12.16%
Витамин РР
9.23%
Калий
4.69%
Кальций
6.21%
Кремний
0%
Магний
6.96%
Натрий
4.88%
Сера
11.57%
Фосфор
14.1%
Хлор
2.12%
Алюминий
77.25%
Железо
13.6%
Йод
9.12%
Кобальт
45.75%
Литий
6.43%
Марганец
13.2%
Медь
7.12%
Никель
0.15%
Рубидий
3.11%
Селен
20.58%
Фтор
1.76%
Хром
5.15%
Цинк
4.88%
Бор
1.65%
Ванадий
63%
Молибден
5.79%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 970.4 мкг | 900 мкг | 10.7 | 27 |
Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 1.3 | 3.3 |
Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 4.5 | 11.4 |
Витамин В4 | 483.9 мг | 500 мг | 9.6 | 24.2 |
Витамин В5 | 2.7 мг | 5 мг | 5.3 | 13.4 |
Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 2.1 | 5.2 |
Витамин В9 | 32.2 мкг | 400 мкг | 0.8 | 2 |
Витамин В12 | 1 мкг | 3 мкг | 3.4 | 8.5 |
Витамин С | 43.1 мкг | 90 мкг | 4.7 | 12 |
Витамин D | 4 мкг | 10 мкг | 4 | 10 |
Витамин E | 8 мг | 15 мг | 5.3 | 13.3 |
Биотин | 41.2 мг | 50 мг | 8.2 | 20.6 |
Витамин К | 58.4 мкг | 120 мкг | 4.8 | 12.2 |
Витамин РР | 7.4 мг | 20 мг | 3.7 | 9.2 |
Калий | 468.8 мг | 2500 мг | 1.9 | 4.7 |
Кальций | 248.4 мг | 1000 мг | 2.5 | 6.2 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 111.3 мг | 400 мг | 2.8 | 7 |
Натрий | 253.6 мг | 1300 мг | 1.9 | 4.9 |
Сера | 231.4 мг | 500 мг | 4.6 | 11.6 |
Фосфор | 451.2 мг | 800 мг | 5.6 | 14.1 |
Хлор | 195 мг | 2300 мг | 0.8 | 2.1 |
Алюминий | 92.7 мкг | 30 мкг | 30.6 | 77.3 |
Железо | 9.8 мг | 18 мг | 5.4 | 13.6 |
Йод | 54.7 мкг | 150 мкг | 3.6 | 9.1 |
Кобальт | 18.3 мкг | 10 мкг | 18.1 | 45.8 |
Литий | 18 мкг | 70 мкг | 2.5 | 6.4 |
Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 5.2 | 13.2 |
Медь | 284.9 мкг | 1000 мкг | 2.8 | 7.1 |
Никель | 1.2 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.2 |
Рубидий | 24.9 мкг | 200 мкг | 1.2 | 3.1 |
Селен | 45.3 мкг | 55 мкг | 8.2 | 20.6 |
Фтор | 282.2 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 1.8 |
Хром | 10.3 мкг | 50 мкг | 2 | 5.2 |
Цинк | 2.3 мг | 12 мг | 1.9 | 4.9 |
Бор | 79.2 мкг | 1200 мкг | 0.7 | 1.7 |
Ванадий | 50.4 мкг | 20 мкг | 25 | 63 |
Молибден | 16.2 мкг | 70 мкг | 2.3 | 5.8 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий