Главная
➠ Выпечка
➠ Кексы
➠ Кекс без разрыхлителя в микроволновке в кружке

Кекс без разрыхлителя в микроволновке в кружке

Name: Кекс без разрыхлителя в микроволновке в кружке
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Мировая
Ingredients: Мука пшеничная 3 ст.л.; Масло сливочное 2 ч.л.; Сахар-песок 2 ст.л.; Яйцо 1 шт.; Масло растительное 1 ч.л.

261

27 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Кекс без разрыхлителя в микроволновке в кружке – это легкий вариант десерта, который сможет даже школьник для себя приготовить. Даже без разрыхлителя выпечка получается пышной. К тому же, этот универсальный состав продуктов вы всегда можете дополнить разнообразными добавками по настроению: сухофруктами, орехами, кокосовой стружкой или шоколадной крошкой.

Кухня Мировая

Время готовки 5 мин.

Порции 1

Калорийность 399 ккал 978 ккал 978 ккал

Белки 6,2 гр. 15,2 гр. 15,2 гр.

Жиры 22,7 гр. 55,6 гр. 55,6 гр.

Углеводы 42,0 гр. 102,8 гр. 102,8 гр.

Вода 27,0 гр. 66,2 гр. 66,2 гр.

Пищевые волокна 1,1 гр. 2,6 гр. 2,6 гр.

Татьяна Шишлова (269 рец.)

Кекс без разрыхлителя в микроволновке в кружке

Ингредиенты

Введите значение

Мука пшеничная 3 ст.л. Масло сливочное (82,5%) 2 ч.л. Сахар-песок 2 ст.л. Яйцо 1 шт. Масло растительное 1 ч.л.

Процесс приготовления

Пару минут на замешивание теста и не более 5 минут для запекания в микроволновке. Такой быстрый рецепт обязательно должен быть в каждой поваренной книге. В миску разбейте крупное куриное яйцо.

Просейте через ситечко три столовые ложки пшеничной муки.

Всыпьте в миску две столовые ложки сахара. Хорошо перемешайте продукты, чтобы получилась однородная масса.

Сливочное масло растопите, когда оно немного остынет, влейте его в тесто.

Кружку, в которой будете готовит кекс, смажьте растительным маслом. Вылейте в нее тесто.

Выпекайте кекс в микроволновке в течение 2-3 минут на максимальной мощности. По истечение указанного времени сразу доставайте кружку с кексом, чтобы он не опустился. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 18.78%

Витамин В1 5.14%

Витамин В2 8.25%

Витамин В4 14.46%

Витамин В5 7.67%

Витамин В6 4.72%

Витамин В9 2.52%

Витамин В12 3.89%

Витамин С 0.01%

Витамин D 8.12%

Витамин E 11.58%

Биотин 10.29%

Витамин К 0.31%

Витамин РР 8.72%

Калий 3.43%

Кальций 2.64%

Кремний 4.08%

Магний 2.74%

Натрий 2.69%

Сера 12.58%

Фосфор 9.6%

Хлор 1.79%

Алюминий 0%

Железо 6.1%

Йод 3.3%

Кобальт 27.35%

Литий 0%

Марганец 9.1%

Медь 5.07%

Никель 0.34%

Рубидий 0%

Селен 15.87%

Фтор 0.48%

Хром 3.14%

Цинк 4.17%

Бор 0.94%

Ванадий 137.76%

Молибден 7.39%

Витамин A 46.01%

Витамин В1 12.6%

Витамин В2 20.22%

Витамин В4 35.42%

Витамин В5 18.8%

Витамин В6 11.58%

Витамин В9 6.17%

Витамин В12 9.53%

Витамин С 0.02%

Витамин D 19.9%

Витамин E 28.37%

Биотин 25.22%

Витамин К 0.76%

Витамин РР 21.38%

Калий 8.4%

Кальций 6.46%

Кремний 10%

Магний 6.71%

Натрий 6.59%

Сера 30.82%

Фосфор 23.53%

Хлор 4.38%

Алюминий 0%

Железо 14.94%

Йод 8.08%

Кобальт 67%

Литий 0%

Марганец 22.29%

Медь 12.43%

Никель 0.83%

Рубидий 0%

Селен 38.88%

Фтор 1.17%

Хром 7.7%

Цинк 10.21%

Бор 2.31%

Ванадий 337.5%

Молибден 18.11%

Витамин A 46.01%

Витамин В1 12.6%

Витамин В2 20.22%

Витамин В4 35.42%

Витамин В5 18.8%

Витамин В6 11.58%

Витамин В9 6.17%

Витамин В12 9.53%

Витамин С 0.02%

Витамин D 19.9%

Витамин E 28.37%

Биотин 25.22%

Витамин К 0.76%

Витамин РР 21.38%

Калий 8.4%

Кальций 6.46%

Кремний 10%

Магний 6.71%

Натрий 6.59%

Сера 30.82%

Фосфор 23.53%

Хлор 4.38%

Алюминий 0%

Железо 14.94%

Йод 8.08%

Кобальт 67%

Литий 0%

Марганец 22.29%

Медь 12.43%

Никель 0.83%

Рубидий 0%

Селен 38.88%

Фтор 1.17%

Хром 7.7%

Цинк 10.21%

Бор 2.31%

Ванадий 337.5%

Молибден 18.11%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	414.1 мкг	900 мкг	18.8	46
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	5.1	12.6
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	8.3	20.2
Витамин В4	177.1 мг	500 мг	14.5	35.4
Витамин В5	0.9 мг	5 мг	7.7	18.8
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	4.7	11.6
Витамин В9	24.7 мкг	400 мкг	2.5	6.2
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	3.9	9.5
Витамин С	0 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	2 мкг	10 мкг	8.1	19.9
Витамин E	4.3 мг	15 мг	11.6	28.4
Биотин	12.6 мг	50 мг	10.3	25.2
Витамин К	0.9 мкг	120 мкг	0.3	0.8
Витамин РР	4.3 мг	20 мг	8.7	21.4
Калий	210 мг	2500 мг	3.4	8.4
Кальций	64.6 мг	1000 мг	2.6	6.5
Кремний	3 мг	30 мг	4.1	10
Магний	26.8 мг	400 мг	2.7	6.7
Натрий	85.6 мг	1300 мг	2.7	6.6
Сера	154.1 мг	500 мг	12.6	30.8
Фосфор	188.2 мг	800 мг	9.6	23.5
Хлор	100.8 мг	2300 мг	1.8	4.4
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	2.7 мг	18 мг	6.1	14.9
Йод	12.1 мкг	150 мкг	3.3	8.1
Кобальт	6.7 мкг	10 мкг	27.3	67
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	9.1	22.3
Медь	124.3 мкг	1000 мкг	5.1	12.4
Никель	1.7 мкг	200 мкг	0.3	0.8
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	21.4 мкг	55 мкг	15.9	38.9
Фтор	46.8 мкг	4000 мкг	0.5	1.2
Хром	3.9 мкг	50 мкг	3.1	7.7
Цинк	1.2 мг	12 мг	4.2	10.2
Бор	27.8 мкг	1200 мкг	0.9	2.3
Ванадий	67.5 мкг	20 мкг	137.8	337.5
Молибден	12.7 мкг	70 мкг	7.4	18.1