Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Каша Дружба с тыквой в мультиварке

Каша Дружба с тыквой в мультиварке

Name: Каша Дружба с тыквой в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Рис белый 100 гр.; Пшено 100 гр.; Тыква 200 гр.; Вода 1 ст.; Молоко коровье 2 ст.; Соль по вкусу; Сахар-песок по вкусу; Масло сливочное 40 гр.

6689

32 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0) Похожие рецепты

Приготовить сытную кашу Дружба с тыквой в мультиварке на завтрак - это отличная идея! Простое блюдо выходит питательным и ярким по вкусу. Подходит для детской кухни.

Кухня Русская

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 122 ккал 1406 ккал 352 ккал

Белки 2,4 гр. 27,5 гр. 6,9 гр.

Жиры 4,9 гр. 56,7 гр. 14,2 гр.

Углеводы 15,9 гр. 183,3 гр. 45,8 гр.

Вода 73,7 гр. 852,0 гр. 213,0 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 10,6 гр. 2,7 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Рис белый 100 гр. Пшено 100 гр. Тыква 200 гр. Вода 1 ст. Молоко коровье 2 ст. Соль по вкусу Сахар-песок по вкусу Масло сливочное 40 гр.

Процесс приготовления

Готовить кашу Дружба с тыквой в мультиварке просто! Отрезаем необходимый кусочек тыквы и снимаем с нее кожуру. Оставшийся плод нарезаем небольшими кубиками.

Тыкву выкладываем в чашу мультиварки и поливаем ее одним стаканом воды.

Закрываем крышку мультиварки и включаем режим «Выпечка» на 20-30 минут. Необходимо, чтобы продукт немного запекся.

Отмеряем нужное количество риса и промываем его под холодной водой.

Также поступаем и с пшеном. При необходимости перебираем крупу.

Выкладываем продукты в общую тарелку и перемешиваем их.

Отправляем в чашу с тыквой подготовленные крупы.

Нагреваем молоко и вливаем его к остальным ингредиентам.

Включаем мультиварку в режиме, подходящем для приготовления каш.

Когда содержимое нагреется и на таймере появится время, открываем крышку и забрасываем в общую массу сливочное масло.

Добавляем соль и сахар. Закрываем крышку и ждем окончания программы.

Готовую кашу с тыквой раскладываем по тарелкам. Можно подавать к столу со сливочным маслом. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 7.91%

Витамин В1 4.75%

Витамин В2 5.59%

Витамин В4 3.87%

Витамин В5 6.68%

Витамин В6 5.02%

Витамин В9 2.42%

Витамин В12 6.34%

Витамин С 1.63%

Витамин D 4.78%

Витамин E 1.27%

Биотин 4.65%

Витамин К 0.3%

Витамин РР 4.29%

Калий 5.01%

Кальций 6.06%

Кремний 67.88%

Магний 4.64%

Натрий 17.04%

Сера 5.54%

Фосфор 9.78%

Хлор 15.88%

Алюминий 130.22%

Железо 2.37%

Йод 3.05%

Кобальт 14.01%

Литий 0.89%

Марганец 9.93%

Медь 9.13%

Никель 0.89%

Рубидий 7.88%

Селен 5.8%

Фтор 1.19%

Хром 3.13%

Цинк 4.09%

Бор 2.74%

Ванадий 151.3%

Молибден 8.14%

Витамин A 91.44%

Витамин В1 54.93%

Витамин В2 64.61%

Витамин В4 44.72%

Витамин В5 77.2%

Витамин В6 58%

Витамин В9 28%

Витамин В12 73.33%

Витамин С 18.89%

Витамин D 55.2%

Витамин E 14.67%

Биотин 53.8%

Витамин К 3.42%

Витамин РР 49.58%

Калий 57.87%

Кальций 70.1%

Кремний 784.67%

Магний 53.63%

Натрий 196.96%

Сера 64%

Фосфор 113.06%

Хлор 183.53%

Алюминий 1505.33%

Железо 27.42%

Йод 35.27%

Кобальт 162%

Литий 10.29%

Марганец 114.74%

Медь 105.49%

Никель 10.25%

Рубидий 91.15%

Селен 67.1%

Фтор 13.75%

Хром 36.2%

Цинк 47.3%

Бор 31.64%

Ванадий 1749%

Молибден 94.14%

Витамин A 22.86%

Витамин В1 13.73%

Витамин В2 16.15%

Витамин В4 11.18%

Витамин В5 19.3%

Витамин В6 14.5%

Витамин В9 7%

Витамин В12 18.33%

Витамин С 4.72%

Витамин D 13.8%

Витамин E 3.67%

Биотин 13.45%

Витамин К 0.85%

Витамин РР 12.39%

Калий 14.47%

Кальций 17.52%

Кремний 196.17%

Магний 13.41%

Натрий 49.24%

Сера 16%

Фосфор 28.27%

Хлор 45.88%

Алюминий 376.33%

Железо 6.86%

Йод 8.82%

Кобальт 40.5%

Литий 2.57%

Марганец 28.69%

Медь 26.37%

Никель 2.56%

Рубидий 22.79%

Селен 16.78%

Фтор 3.44%

Хром 9.05%

Цинк 11.83%

Бор 7.91%

Ванадий 437.25%

Молибден 23.54%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	823 мкг	900 мкг	7.9	22.9
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	4.8	13.7
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	5.6	16.2
Витамин В4	223.6 мг	500 мг	3.9	11.2
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	6.7	19.3
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	5	14.5
Витамин В9	112 мкг	400 мкг	2.4	7
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	6.3	18.3
Витамин С	17 мкг	90 мкг	1.6	4.7
Витамин D	5.5 мкг	10 мкг	4.8	13.8
Витамин E	2.2 мг	15 мг	1.3	3.7
Биотин	26.9 мг	50 мг	4.7	13.5
Витамин К	4.1 мкг	120 мкг	0.3	0.9
Витамин РР	9.9 мг	20 мг	4.3	12.4
Калий	1446.8 мг	2500 мг	5	14.5
Кальций	701 мг	1000 мг	6.1	17.5
Кремний	235.4 мг	30 мг	67.9	196.2
Магний	214.5 мг	400 мг	4.6	13.4
Натрий	2560.5 мг	1300 мг	17	49.2
Сера	320 мг	500 мг	5.5	16
Фосфор	904.5 мг	800 мг	9.8	28.3
Хлор	4221.2 мг	2300 мг	15.9	45.9
Алюминий	451.6 мкг	30 мкг	130.2	376.3
Железо	4.9 мг	18 мг	2.4	6.9
Йод	52.9 мкг	150 мкг	3.1	8.8
Кобальт	16.2 мкг	10 мкг	14	40.5
Литий	7.2 мкг	70 мкг	0.9	2.6
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	9.9	28.7
Медь	1054.9 мкг	1000 мкг	9.1	26.4
Никель	20.5 мкг	200 мкг	0.9	2.6
Рубидий	182.3 мкг	200 мкг	7.9	22.8
Селен	36.9 мкг	55 мкг	5.8	16.8
Фтор	550.1 мкг	4000 мкг	1.2	3.4
Хром	18.1 мкг	50 мкг	3.1	9.1
Цинк	5.7 мг	12 мг	4.1	11.8
Бор	379.7 мкг	1200 мкг	2.7	7.9
Ванадий	349.8 мкг	20 мкг	151.3	437.3
Молибден	65.9 мкг	70 мкг	8.1	23.5