Рубрики
Окрошка

Каша Дружба в мультиварке Мулинекс

0
4253

Удобный и простой способ приготовить кашу Дружба – в мультиварке Мулинекс. Вы сэкономите свое время и получите аппетитный домашний продукт, который можно подавать на завтраки и обеды.

Кухня Русская
Время готовки 35 мин.
Порции 4
Калорийность 138 ккал 1329 ккал 332 ккал
Белки 1,3 гр. 12,6 гр. 3,2 гр.
Жиры 3,6 гр. 35,0 гр. 8,8 гр.
Углеводы 23,0 гр. 220,5 гр. 55,1 гр.
Вода 67,9 гр. 652,0 гр. 163,0 гр.
Пищевые волокна 1,0 гр. 9,9 гр. 2,5 гр.
Каша Дружба в мультиварке Мулинекс
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Каша Дружба в мультиварке Мулинекс
Что же нужно для приготовления каши Дружба в мультиварке Мулинекс? Пшено заранее замачиваем в холодной воде, чтобы убрать горечь и сделать крупу более мягкой. Достаточно 15-20 минут.
шаг 2 из 5
Каша Дружба в мультиварке Мулинекс
Рис выкладываем на мелкое сито и хорошенько промываем его под водой.
шаг 3 из 5
Каша Дружба в мультиварке Мулинекс
В чашу мультиварки выкладываем крупы и заливаем их водой. Сюда же добавляем соль и сахар.
шаг 4 из 5
Каша Дружба в мультиварке Мулинекс
Готовим крупы в подходящем для этого режиме 20 минут. После приготовления добавляем в кашу сливочное масло и тщательно размешиваем.
шаг 5 из 5
Каша Дружба в мультиварке Мулинекс
Каша Дружба в мультиварке готова! Раскладывайте горячее блюдо по тарелкам и подавайте к столу.

Витамины и минералы
Витамин A 2.14%
Витамин В1 5.24%
Витамин В2 0.97%
Витамин В4 2.79%
Витамин В5 3.91%
Витамин В6 5.63%
Витамин В9 2.3%
Витамин В12 0%
Витамин С 0%
Витамин D 0.54%
Витамин E 1.01%
Биотин 3.16%
Витамин К 0.12%
Витамин РР 6.21%
Калий 2%
Кальций 1.31%
Кремний 91.35%
Магний 5.41%
Натрий 31.37%
Сера 4.41%
Фосфор 7.73%
Хлор 27.4%
Алюминий 52.08%
Железо 3.45%
Йод 0.61%
Кобальт 16.09%
Литий 1.61%
Марганец 17.22%
Медь 10.03%
Никель 0.9%
Рубидий 3.48%
Селен 5.06%
Фтор 1.87%
Хром 1.28%
Цинк 4.14%
Бор 4.53%
Ванадий 132.81%
Молибден 7.95%
Витамин A 20.5%
Витамин В1 50.27%
Витамин В2 9.33%
Витамин В4 26.76%
Витамин В5 37.5%
Витамин В6 54%
Витамин В9 22.13%
Витамин В12 0%
Витамин С 0%
Витамин D 5.2%
Витамин E 9.67%
Биотин 30.3%
Витамин К 1.13%
Витамин РР 59.65%
Калий 19.19%
Кальций 12.62%
Кремний 877%
Магний 51.98%
Натрий 301.19%
Сера 42.34%
Фосфор 74.25%
Хлор 263.08%
Алюминий 500%
Железо 33.1%
Йод 5.9%
Кобальт 154.5%
Литий 15.43%
Марганец 165.31%
Медь 96.31%
Никель 8.63%
Рубидий 33.38%
Селен 48.56%
Фтор 17.93%
Хром 12.3%
Цинк 39.75%
Бор 43.5%
Ванадий 1275%
Молибден 76.36%
Витамин A 5.13%
Витамин В1 12.57%
Витамин В2 2.33%
Витамин В4 6.69%
Витамин В5 9.38%
Витамин В6 13.5%
Витамин В9 5.53%
Витамин В12 0%
Витамин С 0%
Витамин D 1.3%
Витамин E 2.42%
Биотин 7.58%
Витамин К 0.28%
Витамин РР 14.91%
Калий 4.8%
Кальций 3.16%
Кремний 219.25%
Магний 12.99%
Натрий 75.3%
Сера 10.59%
Фосфор 18.56%
Хлор 65.77%
Алюминий 125%
Железо 8.27%
Йод 1.48%
Кобальт 38.63%
Литий 3.86%
Марганец 41.33%
Медь 24.08%
Никель 2.16%
Рубидий 8.34%
Селен 12.14%
Фтор 4.48%
Хром 3.08%
Цинк 9.94%
Бор 10.88%
Ванадий 318.75%
Молибден 19.09%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 184.5 мкг 900 мкг 2.1 5.1
Витамин В1 0.8 мг 1.5 мг 5.2 12.6
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 1 2.3
Витамин В4 133.8 мг 500 мг 2.8 6.7
Витамин В5 1.9 мг 5 мг 3.9 9.4
Витамин В6 1.1 мг 2 мг 5.6 13.5
Витамин В9 88.5 мкг 400 мкг 2.3 5.5
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 0 90 мкг 0 0
Витамин D 0.5 мкг 10 мкг 0.5 1.3
Витамин E 1.5 мг 15 мг 1 2.4
Биотин 15.2 мг 50 мг 3.2 7.6
Витамин К 1.4 мкг 120 мкг 0.1 0.3
Витамин РР 11.9 мг 20 мг 6.2 14.9
Калий 479.7 мг 2500 мг 2 4.8
Кальций 126.2 мг 1000 мг 1.3 3.2
Кремний 263.1 мг 30 мг 91.4 219.3
Магний 207.9 мг 400 мг 5.4 13
Натрий 3915.5 мг 1300 мг 31.4 75.3
Сера 211.7 мг 500 мг 4.4 10.6
Фосфор 594 мг 800 мг 7.7 18.6
Хлор 6050.9 мг 2300 мг 27.4 65.8
Алюминий 150 мкг 30 мкг 52.1 125
Железо 6 мг 18 мг 3.4 8.3
Йод 8.9 мкг 150 мкг 0.6 1.5
Кобальт 15.5 мкг 10 мкг 16.1 38.6
Литий 10.8 мкг 70 мкг 1.6 3.9
Марганец 3.3 мкг 2 мкг 17.2 41.3
Медь 963.1 мкг 1000 мкг 10 24.1
Никель 17.3 мкг 200 мкг 0.9 2.2
Рубидий 66.8 мкг 200 мкг 3.5 8.3
Селен 26.7 мкг 55 мкг 5.1 12.1
Фтор 717.2 мкг 4000 мкг 1.9 4.5
Хром 6.2 мкг 50 мкг 1.3 3.1
Цинк 4.8 мг 12 мг 4.1 9.9
Бор 522 мкг 1200 мкг 4.5 10.9
Ванадий 255 мкг 20 мкг 132.8 318.8
Молибден 53.5 мкг 70 мкг 8 19.1
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля