Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Каша Дружба на молоке с тыквой в мультиварке Редмонд

Каша Дружба на молоке с тыквой в мультиварке Редмонд

Name: Каша Дружба на молоке с тыквой в мультиварке Редмонд
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшено 120 гр.; Рис белый 120 гр.; Тыква 200 гр.; Молоко коровье 2 ст.; Вода 1 ст.; Сахар-песок 2 ч.л.; Масло сливочное по вкусу

10556

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Простую и сытную кашу Дружба можно быстро приготовить в мультиварке Редмонд. Добавьте в привычный рецепт тыкву. Это сделает готовое блюдо более ярким и аппетитным. Подавайте к завтраку!

Кухня Русская

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 132 ккал 1583 ккал 396 ккал

Белки 2,4 гр. 29,2 гр. 7,3 гр.

Жиры 4,8 гр. 57,5 гр. 14,4 гр.

Углеводы 18,4 гр. 221,3 гр. 55,3 гр.

Вода 71,5 гр. 857,6 гр. 214,4 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 11,9 гр. 3,0 гр.

Оля Хмелевская (197 рец.)

Каша Дружба на молоке с тыквой в мультиварке Редмонд

Ингредиенты

Введите значение

Пшено 120 гр. Рис белый 120 гр. Тыква 200 гр. Молоко коровье 2 ст. Вода 1 ст. Сахар-песок 2 ч.л. Масло сливочное по вкусу

Процесс приготовления

Готовить кашу Дружба на молоке с тыквой в мультиварке Редмонд просто! Тыкву очищаем и нарезаем на небольшие равные кусочки.

Кладем кусочки тыквы в чашу мультиварки и заливаем их водой. Включаем режим для жарки и готовим плод 15-20 минут.

В это время подготавливаем крупы. Рис промываем под водой, пшено вымачиваем в теплой воде.

Отправляем крупы к тыкве. Вливаем молоко и добавляем соль и сахар. Закрываем мультиварку крышкой и включаем программу, подходящую для каш, на 25 минут.

Готовую кашу с тыквой размешиваем и раскладываем по тарелкам. По желанию, можно дополнить продукт сливочным маслом. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 7.63%

Витамин В1 5.13%

Витамин В2 5.46%

Витамин В4 4.02%

Витамин В5 6.85%

Витамин В6 5.43%

Витамин В9 2.58%

Витамин В12 6.11%

Витамин С 1.57%

Витамин D 4.6%

Витамин E 1.3%

Биотин 4.82%

Витамин К 0.3%

Витамин РР 4.79%

Калий 5.03%

Кальций 5.72%

Кремний 75.13%

Магний 5%

Натрий 1.55%

Сера 5.56%

Фосфор 10.17%

Хлор 2.35%

Алюминий 131%

Железо 2.56%

Йод 3%

Кобальт 14.3%

Литий 1.03%

Марганец 11.32%

Медь 9.69%

Никель 0.95%

Рубидий 7.97%

Селен 6.13%

Фтор 1.18%

Хром 3.15%

Цинк 4.35%

Бор 3.12%

Ванадий 159.92%

Молибден 7.58%

Витамин A 91.51%

Витамин В1 61.6%

Витамин В2 65.5%

Витамин В4 48.29%

Витамин В5 82.2%

Витамин В6 65.2%

Витамин В9 30.95%

Витамин В12 73.33%

Витамин С 18.89%

Витамин D 55.2%

Витамин E 15.6%

Биотин 57.84%

Витамин К 3.57%

Витамин РР 57.48%

Калий 60.35%

Кальций 68.62%

Кремний 901.6%

Магний 59.95%

Натрий 18.65%

Сера 66.76%

Фосфор 122.08%

Хлор 28.24%

Алюминий 1572%

Железо 30.74%

Йод 36.05%

Кобальт 171.6%

Литий 12.34%

Марганец 135.79%

Медь 116.26%

Никель 11.4%

Рубидий 95.6%

Селен 73.56%

Фтор 14.14%

Хром 37.84%

Цинк 52.17%

Бор 37.44%

Ванадий 1919%

Молибден 90.97%

Витамин A 22.88%

Витамин В1 15.4%

Витамин В2 16.38%

Витамин В4 12.07%

Витамин В5 20.55%

Витамин В6 16.3%

Витамин В9 7.74%

Витамин В12 18.33%

Витамин С 4.72%

Витамин D 13.8%

Витамин E 3.9%

Биотин 14.46%

Витамин К 0.89%

Витамин РР 14.37%

Калий 15.09%

Кальций 17.16%

Кремний 225.4%

Магний 14.99%

Натрий 4.66%

Сера 16.69%

Фосфор 30.52%

Хлор 7.06%

Алюминий 393%

Железо 7.68%

Йод 9.01%

Кобальт 42.9%

Литий 3.09%

Марганец 33.95%

Медь 29.07%

Никель 2.85%

Рубидий 23.9%

Селен 18.39%

Фтор 3.54%

Хром 9.46%

Цинк 13.04%

Бор 9.36%

Ванадий 479.75%

Молибден 22.74%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	823.6 мкг	900 мкг	7.6	22.9
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	5.1	15.4
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	5.5	16.4
Витамин В4	241.4 мг	500 мг	4	12.1
Витамин В5	4.1 мг	5 мг	6.9	20.6
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	5.4	16.3
Витамин В9	123.8 мкг	400 мкг	2.6	7.7
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	6.1	18.3
Витамин С	17 мкг	90 мкг	1.6	4.7
Витамин D	5.5 мкг	10 мкг	4.6	13.8
Витамин E	2.3 мг	15 мг	1.3	3.9
Биотин	28.9 мг	50 мг	4.8	14.5
Витамин К	4.3 мкг	120 мкг	0.3	0.9
Витамин РР	11.5 мг	20 мг	4.8	14.4
Калий	1508.8 мг	2500 мг	5	15.1
Кальций	686.2 мг	1000 мг	5.7	17.2
Кремний	270.5 мг	30 мг	75.1	225.4
Магний	239.8 мг	400 мг	5	15
Натрий	242.4 мг	1300 мг	1.6	4.7
Сера	333.8 мг	500 мг	5.6	16.7
Фосфор	976.6 мг	800 мг	10.2	30.5
Хлор	649.6 мг	2300 мг	2.4	7.1
Алюминий	471.6 мкг	30 мкг	131	393
Железо	5.5 мг	18 мг	2.6	7.7
Йод	54.1 мкг	150 мкг	3	9
Кобальт	17.2 мкг	10 мкг	14.3	42.9
Литий	8.6 мкг	70 мкг	1	3.1
Марганец	2.7 мкг	2 мкг	11.3	33.9
Медь	1162.6 мкг	1000 мкг	9.7	29.1
Никель	22.8 мкг	200 мкг	1	2.9
Рубидий	191.2 мкг	200 мкг	8	23.9
Селен	40.5 мкг	55 мкг	6.1	18.4
Фтор	565.6 мкг	4000 мкг	1.2	3.5
Хром	18.9 мкг	50 мкг	3.2	9.5
Цинк	6.3 мг	12 мг	4.3	13
Бор	449.3 мкг	1200 мкг	3.1	9.4
Ванадий	383.8 мкг	20 мкг	159.9	479.8
Молибден	63.7 мкг	70 мкг	7.6	22.7