Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Рассыпчатая каша Дружба на молоке в духовке

Рассыпчатая каша Дружба на молоке в духовке

Name: Рассыпчатая каша Дружба на молоке в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 6
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшено 150 гр.; Рис белый 150 гр.; Молоко коровье 2 ст.; Вода 1 ст.; Сахар-песок 2 ч.л.; Соль 0,5 ч.л.; Масло сливочное по вкусу

18156

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Приготовить рассыпчатую кашу Дружба на молоке можно в духовке. Простой рецепт удивит ярким и аппетитным результатом. Подавайте блюдо к семейному столу на завтрак или обед.

Кухня Русская

Время готовки 60 мин.

Порции 6

Калорийность 163 ккал 1744 ккал 291 ккал

Белки 2,8 гр. 29,6 гр. 4,9 гр.

Жиры 5,5 гр. 58,5 гр. 9,8 гр.

Углеводы 23,8 гр. 254,5 гр. 42,4 гр.

Вода 63,7 гр. 682,0 гр. 113,7 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 9,9 гр. 1,7 гр.

Дарья Шевченко (193 рец.)

Рассыпчатая каша Дружба на молоке в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Пшено 150 гр. Рис белый 150 гр. Молоко коровье 2 ст. Вода 1 ст. Сахар-песок 2 ч.л. Соль 0,5 ч.л. Масло сливочное по вкусу

Процесс приготовления

Готовить рассыпчатую кашу Дружба на молоке в духовке легко! Заливаем теплой водой пшено и оставляем его на 10 минут. Это размягчит крупу. После промываем продукт.

Рис тщательно промываем под водой при помощи мелкого сита.

Соединяем молоко с водой в кастрюле или сотейнике. Ставим на плиту и нагреваем содержимое, но не допускаем кипения.

Крупу выкладываем в подходящую форму или глиняную посуду, посыпаем солью и сахаром, заливаем теплой смесью из молока и воды. Выпекаем блюдо при температуре 200 градусов около 40 минут.

Готовую запеченную кашу размешиваем и раскладываем по тарелкам. При подаче рассыпчатое блюдо можно дополнить сливочным маслом. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 3.37%

Витамин В1 6.07%

Витамин В2 5.62%

Витамин В4 4.71%

Витамин В5 6.89%

Витамин В6 5.89%

Витамин В9 2.65%

Витамин В12 6.85%

Витамин С 0.1%

Витамин D 5.16%

Витамин E 1.09%

Биотин 5.82%

Витамин К 0.18%

Витамин РР 5.82%

Калий 4.47%

Кальций 6.39%

Кремний 81.96%

Магний 5.93%

Натрий 29.56%

Сера 6.59%

Фосфор 12.25%

Хлор 26.8%

Алюминий 124.61%

Железо 3.18%

Йод 3.36%

Кобальт 18.18%

Литий 1.44%

Марганец 15.49%

Медь 9.49%

Никель 0.81%

Рубидий 3.12%

Селен 7.68%

Фтор 0.97%

Хром 3.02%

Цинк 5.27%

Бор 4.07%

Ванадий 119.16%

Молибден 9.62%

Витамин A 36.06%

Витамин В1 64.93%

Витамин В2 60.17%

Витамин В4 50.36%

Витамин В5 73.7%

Витамин В6 63%

Витамин В9 28.38%

Витамин В12 73.33%

Витамин С 1.11%

Витамин D 55.2%

Витамин E 11.67%

Биотин 62.3%

Витамин К 1.96%

Витамин РР 62.33%

Калий 47.8%

Кальций 68.35%

Кремний 877%

Магний 63.48%

Натрий 316.31%

Сера 70.54%

Фосфор 131.13%

Хлор 286.75%

Алюминий 1333.33%

Железо 34.07%

Йод 35.9%

Кобальт 194.5%

Литий 15.43%

Марганец 165.74%

Медь 101.57%

Никель 8.63%

Рубидий 33.38%

Селен 82.2%

Фтор 10.43%

Хром 32.3%

Цинк 56.42%

Бор 43.5%

Ванадий 1275%

Молибден 102.93%

Витамин A 6.01%

Витамин В1 10.82%

Витамин В2 10.03%

Витамин В4 8.39%

Витамин В5 12.28%

Витамин В6 10.5%

Витамин В9 4.73%

Витамин В12 12.22%

Витамин С 0.19%

Витамин D 9.2%

Витамин E 1.94%

Биотин 10.38%

Витамин К 0.33%

Витамин РР 10.39%

Калий 7.97%

Кальций 11.39%

Кремний 146.17%

Магний 10.58%

Натрий 52.72%

Сера 11.76%

Фосфор 21.85%

Хлор 47.79%

Алюминий 222.22%

Железо 5.68%

Йод 5.98%

Кобальт 32.42%

Литий 2.57%

Марганец 27.62%

Медь 16.93%

Никель 1.44%

Рубидий 5.56%

Селен 13.7%

Фтор 1.74%

Хром 5.38%

Цинк 9.4%

Бор 7.25%

Ванадий 212.5%

Молибден 17.15%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	324.5 мкг	900 мкг	3.4	6
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	6.1	10.8
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	5.6	10
Витамин В4	251.8 мг	500 мг	4.7	8.4
Витамин В5	3.7 мг	5 мг	6.9	12.3
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	5.9	10.5
Витамин В9	113.5 мкг	400 мкг	2.7	4.7
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	6.9	12.2
Витамин С	1 мкг	90 мкг	0.1	0.2
Витамин D	5.5 мкг	10 мкг	5.2	9.2
Витамин E	1.8 мг	15 мг	1.1	1.9
Биотин	31.2 мг	50 мг	5.8	10.4
Витамин К	2.4 мкг	120 мкг	0.2	0.3
Витамин РР	12.5 мг	20 мг	5.8	10.4
Калий	1195 мг	2500 мг	4.5	8
Кальций	683.5 мг	1000 мг	6.4	11.4
Кремний	263.1 мг	30 мг	82	146.2
Магний	253.9 мг	400 мг	5.9	10.6
Натрий	4112 мг	1300 мг	29.6	52.7
Сера	352.7 мг	500 мг	6.6	11.8
Фосфор	1049 мг	800 мг	12.3	21.9
Хлор	6595.3 мг	2300 мг	26.8	47.8
Алюминий	400 мкг	30 мкг	124.6	222.2
Железо	6.1 мг	18 мг	3.2	5.7
Йод	53.9 мкг	150 мкг	3.4	6
Кобальт	19.5 мкг	10 мкг	18.2	32.4
Литий	10.8 мкг	70 мкг	1.4	2.6
Марганец	3.3 мкг	2 мкг	15.5	27.6
Медь	1015.7 мкг	1000 мкг	9.5	16.9
Никель	17.3 мкг	200 мкг	0.8	1.4
Рубидий	66.8 мкг	200 мкг	3.1	5.6
Селен	45.2 мкг	55 мкг	7.7	13.7
Фтор	417.2 мкг	4000 мкг	1	1.7
Хром	16.2 мкг	50 мкг	3	5.4
Цинк	6.8 мг	12 мг	5.3	9.4
Бор	522 мкг	1200 мкг	4.1	7.3
Ванадий	255 мкг	20 мкг	119.2	212.5
Молибден	72.1 мкг	70 мкг	9.6	17.2