Рубрики
Березовый сок на зиму

Каша Дружба в глиняном горшке в духовке

0
7243

Приготовить аппетитную кашу Дружба можно в глиняных горшочках. Благодаря такому способу, готовый продукт выйдет рассыпчатым, ароматным и ярким по вкусу. Подавайте к домашнему завтраку или обеду.

Кухня Русская
Время готовки 70 мин.
Порции 4
Калорийность 168 ккал 2261 ккал 565 ккал
Белки 3,2 гр. 43,3 гр. 10,8 гр.
Жиры 9,2 гр. 124,3 гр. 31,1 гр.
Углеводы 16,7 гр. 225,8 гр. 56,5 гр.
Вода 67,9 гр. 916,5 гр. 229,1 гр.
Пищевые волокна 0,6 гр. 7,5 гр. 1,9 гр.
Каша Дружба в глиняном горшке в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Каша Дружба в глиняном горшке в духовке
Готовить кашу Дружба в глиняном горшке в духовке легко! Подготовим нужные продукты. Молоко можно сразу прогреть на плите или в микроволновке.
шаг 2 из 5
Каша Дружба в глиняном горшке в духовке
Обе крупы смешиваем в одной тарелке и промываем в холодной воде.
шаг 3 из 5
Каша Дружба в глиняном горшке в духовке
Выкладываем подготовленные крупы в глиняные горшочки, посыпаем их солью и сахаром, заливаем теплым молоком. Ставим блюдо в духовку на один час. Готовим при температуре 200 градусов.
шаг 4 из 5
Каша Дружба в глиняном горшке в духовке
За двадцать минут до конца приготовления добавляем в горшочки куски сливочного масла.
шаг 5 из 5
Каша Дружба в глиняном горшке в духовке
Каша Дружба в глиняных горшочках готова. Дайте блюду немного остыть и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 6.04%
Витамин В1 5.21%
Витамин В2 8.4%
Витамин В4 4.86%
Витамин В5 7.53%
Витамин В6 4.48%
Витамин В9 2.2%
Витамин В12 10.86%
Витамин С 0.16%
Витамин D 8.37%
Витамин E 1.17%
Биотин 6.48%
Витамин К 0.19%
Витамин РР 3.82%
Калий 5.41%
Кальций 9.15%
Кремний 47.96%
Магний 4.73%
Натрий 13.53%
Сера 6.66%
Фосфор 12.82%
Хлор 13.33%
Алюминий 154.32%
Железо 2.09%
Йод 4.79%
Кобальт 14.91%
Литий 0.95%
Марганец 9.11%
Медь 6.24%
Никель 0.51%
Рубидий 2.06%
Селен 7.47%
Фтор 0.53%
Хром 3.66%
Цинк 4.75%
Бор 2.5%
Ванадий 78.7%
Молибден 8.68%
Витамин A 81.53%
Витамин В1 70.33%
Витамин В2 113.33%
Витамин В4 65.6%
Витамин В5 101.65%
Витамин В6 60.5%
Витамин В9 29.75%
Витамин В12 146.67%
Витамин С 2.22%
Витамин D 113%
Витамин E 15.83%
Биотин 87.5%
Витамин К 2.6%
Витамин РР 51.6%
Калий 72.99%
Кальций 123.48%
Кремний 647.5%
Магний 63.84%
Натрий 182.71%
Сера 89.85%
Фосфор 173.13%
Хлор 179.98%
Алюминий 2083.33%
Железо 28.22%
Йод 64.68%
Кобальт 201.25%
Литий 12.86%
Марганец 122.95%
Медь 84.21%
Никель 6.85%
Рубидий 27.81%
Селен 100.87%
Фтор 7.13%
Хром 49.4%
Цинк 64.17%
Бор 33.75%
Ванадий 1062.5%
Молибден 117.18%
Витамин A 20.38%
Витамин В1 17.58%
Витамин В2 28.33%
Витамин В4 16.4%
Витамин В5 25.41%
Витамин В6 15.13%
Витамин В9 7.44%
Витамин В12 36.67%
Витамин С 0.56%
Витамин D 28.25%
Витамин E 3.96%
Биотин 21.88%
Витамин К 0.65%
Витамин РР 12.9%
Калий 18.25%
Кальций 30.87%
Кремний 161.88%
Магний 15.96%
Натрий 45.68%
Сера 22.46%
Фосфор 43.28%
Хлор 44.99%
Алюминий 520.83%
Железо 7.06%
Йод 16.17%
Кобальт 50.31%
Литий 3.21%
Марганец 30.74%
Медь 21.05%
Никель 1.71%
Рубидий 6.95%
Селен 25.22%
Фтор 1.78%
Хром 12.35%
Цинк 16.04%
Бор 8.44%
Ванадий 265.63%
Молибден 29.29%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 733.8 мкг 900 мкг 6 20.4
Витамин В1 1.1 мг 1.5 мг 5.2 17.6
Витамин В2 2 мг 1.8 мг 8.4 28.3
Витамин В4 328 мг 500 мг 4.9 16.4
Витамин В5 5.1 мг 5 мг 7.5 25.4
Витамин В6 1.2 мг 2 мг 4.5 15.1
Витамин В9 119 мкг 400 мкг 2.2 7.4
Витамин В12 4.4 мкг 3 мкг 10.9 36.7
Витамин С 2 мкг 90 мкг 0.2 0.6
Витамин D 11.3 мкг 10 мкг 8.4 28.3
Витамин E 2.4 мг 15 мг 1.2 4
Биотин 43.8 мг 50 мг 6.5 21.9
Витамин К 3.1 мкг 120 мкг 0.2 0.7
Витамин РР 10.3 мг 20 мг 3.8 12.9
Калий 1824.8 мг 2500 мг 5.4 18.2
Кальций 1234.8 мг 1000 мг 9.1 30.9
Кремний 194.3 мг 30 мг 48 161.9
Магний 255.4 мг 400 мг 4.7 16
Натрий 2375.2 мг 1300 мг 13.5 45.7
Сера 449.3 мг 500 мг 6.7 22.5
Фосфор 1385 мг 800 мг 12.8 43.3
Хлор 4139.5 мг 2300 мг 13.3 45
Алюминий 625 мкг 30 мкг 154.3 520.8
Железо 5.1 мг 18 мг 2.1 7.1
Йод 97 мкг 150 мкг 4.8 16.2
Кобальт 20.1 мкг 10 мкг 14.9 50.3
Литий 9 мкг 70 мкг 1 3.2
Марганец 2.5 мкг 2 мкг 9.1 30.7
Медь 842.1 мкг 1000 мкг 6.2 21.1
Никель 13.7 мкг 200 мкг 0.5 1.7
Рубидий 55.6 мкг 200 мкг 2.1 7
Селен 55.5 мкг 55 мкг 7.5 25.2
Фтор 285.1 мкг 4000 мкг 0.5 1.8
Хром 24.7 мкг 50 мкг 3.7 12.4
Цинк 7.7 мг 12 мг 4.8 16
Бор 405 мкг 1200 мкг 2.5 8.4
Ванадий 212.5 мкг 20 мкг 78.7 265.6
Молибден 82 мкг 70 мкг 8.7 29.3
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля