Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Как сварить кашу Дружба – пропорции

Как сварить кашу Дружба – пропорции

Name: Как сварить кашу Дружба – пропорции
Prep time: 50 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшено 120 гр.; Рис белый 120 гр.; Вода 2 ст.; Молоко коровье 2 ст.; Соль 0,5 ч.л.; Сахар-песок по вкусу; Масло сливочное по вкусу

2777

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Рассыпчатая и аппетитная каша Дружба выходит при правильном соблюдении пропорций. Оцените простой и проверенный рецепт приготовления круп. Готовое блюдо можно подавать к завтраку или обеду.

Кухня Русская

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 125 ккал 1499 ккал 375 ккал

Белки 2,3 гр. 27,2 гр. 6,8 гр.

Жиры 4,8 гр. 57,3 гр. 14,3 гр.

Углеводы 16,9 гр. 202,5 гр. 50,6 гр.

Вода 72,8 гр. 873,6 гр. 218,4 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 7,9 гр. 2,0 гр.

Вероника Левина (193 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Пшено 120 гр. Рис белый 120 гр. Вода 2 ст. Молоко коровье 2 ст. Соль 0,5 ч.л. Сахар-песок по вкусу Масло сливочное по вкусу

Процесс приготовления

Как сварить кашу Дружба, какие пропорции? Промываем крупы. Дополнительно пшено можно залить на 10 минут холодной водой.

Отправляем промытые крупы в кастрюлю и заливаем их водой. Ставим на плиту и доводим до кипения.

После кипения добавляем в блюдо сахар и соль. Продолжаем варить на медленном огне 20 минут.

Спустя время крупы разварятся, после чего можно вливать молоко. Продолжаем готовку еще в течение 10 минут.

В готовое блюдо добавляем сливочное масло по вкусу. Аккуратно размешиваем содержимое.

Каша Дружба из риса и пшена готова. Раскладывайте ее по тарелкам и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 3%

Витамин В1 4.58%

Витамин В2 4.9%

Витамин В4 3.75%

Витамин В5 5.52%

Витамин В6 4.35%

Витамин В9 2%

Витамин В12 6.11%

Витамин С 0.09%

Витамин D 4.6%

Витамин E 0.86%

Биотин 4.69%

Витамин К 0.14%

Витамин РР 4.21%

Калий 3.67%

Кальций 5.68%

Кремний 58.47%

Магний 4.5%

Натрий 26.33%

Сера 5.3%

Фосфор 9.73%

Хлор 23.85%

Алюминий 102.78%

Железо 2.31%

Йод 2.89%

Кобальт 13.88%

Литий 1.03%

Марганец 11.1%

Медь 6.92%

Никель 0.58%

Рубидий 2.23%

Селен 6.04%

Фтор 1.24%

Хром 2.49%

Цинк 4.06%

Бор 2.9%

Ванадий 85%

Молибден 8.18%

Витамин A 35.96%

Витамин В1 54.93%

Витамин В2 58.83%

Витамин В4 45.01%

Витамин В5 66.2%

Витамин В6 52.2%

Витамин В9 23.95%

Витамин В12 73.33%

Витамин С 1.11%

Витамин D 55.2%

Витамин E 10.27%

Биотин 56.24%

Витамин К 1.73%

Витамин РР 50.48%

Калий 44.06%

Кальций 68.17%

Кремний 701.6%

Магний 54%

Натрий 315.93%

Сера 63.56%

Фосфор 116.76%

Хлор 286.23%

Алюминий 1233.33%

Железо 27.75%

Йод 34.72%

Кобальт 166.6%

Литий 12.34%

Марганец 133.2%

Медь 83.09%

Никель 6.9%

Рубидий 26.7%

Селен 72.49%

Фтор 14.85%

Хром 29.84%

Цинк 48.67%

Бор 34.8%

Ванадий 1020%

Молибден 98.11%

Витамин A 8.99%

Витамин В1 13.73%

Витамин В2 14.71%

Витамин В4 11.25%

Витамин В5 16.55%

Витамин В6 13.05%

Витамин В9 5.99%

Витамин В12 18.33%

Витамин С 0.28%

Витамин D 13.8%

Витамин E 2.57%

Биотин 14.06%

Витамин К 0.43%

Витамин РР 12.62%

Калий 11.01%

Кальций 17.04%

Кремний 175.4%

Магний 13.5%

Натрий 78.98%

Сера 15.89%

Фосфор 29.19%

Хлор 71.56%

Алюминий 308.33%

Железо 6.94%

Йод 8.68%

Кобальт 41.65%

Литий 3.09%

Марганец 33.3%

Медь 20.77%

Никель 1.73%

Рубидий 6.68%

Селен 18.12%

Фтор 3.71%

Хром 7.46%

Цинк 12.17%

Бор 8.7%

Ванадий 255%

Молибден 24.53%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	323.6 мкг	900 мкг	3	9
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	4.6	13.7
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	4.9	14.7
Витамин В4	225 мг	500 мг	3.8	11.3
Витамин В5	3.3 мг	5 мг	5.5	16.6
Витамин В6	1 мг	2 мг	4.4	13.1
Витамин В9	95.8 мкг	400 мкг	2	6
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	6.1	18.3
Витамин С	1 мкг	90 мкг	0.1	0.3
Витамин D	5.5 мкг	10 мкг	4.6	13.8
Витамин E	1.5 мг	15 мг	0.9	2.6
Биотин	28.1 мг	50 мг	4.7	14.1
Витамин К	2.1 мкг	120 мкг	0.1	0.4
Витамин РР	10.1 мг	20 мг	4.2	12.6
Калий	1101.4 мг	2500 мг	3.7	11
Кальций	681.7 мг	1000 мг	5.7	17
Кремний	210.5 мг	30 мг	58.5	175.4
Магний	216 мг	400 мг	4.5	13.5
Натрий	4107.1 мг	1300 мг	26.3	79
Сера	317.8 мг	500 мг	5.3	15.9
Фосфор	934.1 мг	800 мг	9.7	29.2
Хлор	6583.4 мг	2300 мг	23.9	71.6
Алюминий	370 мкг	30 мкг	102.8	308.3
Железо	5 мг	18 мг	2.3	6.9
Йод	52.1 мкг	150 мкг	2.9	8.7
Кобальт	16.7 мкг	10 мкг	13.9	41.7
Литий	8.6 мкг	70 мкг	1	3.1
Марганец	2.7 мкг	2 мкг	11.1	33.3
Медь	830.9 мкг	1000 мкг	6.9	20.8
Никель	13.8 мкг	200 мкг	0.6	1.7
Рубидий	53.4 мкг	200 мкг	2.2	6.7
Селен	39.9 мкг	55 мкг	6	18.1
Фтор	593.8 мкг	4000 мкг	1.2	3.7
Хром	14.9 мкг	50 мкг	2.5	7.5
Цинк	5.8 мг	12 мг	4.1	12.2
Бор	417.6 мкг	1200 мкг	2.9	8.7
Ванадий	204 мкг	20 мкг	85	255
Молибден	68.7 мкг	70 мкг	8.2	24.5