Рубрики
Окрошка

Каша Дружба на молоке в мультиварке

0
2253

Интересная и сытная кулинарная идея для завтрака – каша Дружба на молоке в мультиварке. Сладкое блюдо можно дополнить фруктами или другими продуктами по вкусу. 

Кухня Русская
Время готовки 60 мин.
Порции 4
Калорийность 190 ккал 2160 ккал 540 ккал
Белки 2,7 гр. 30,1 гр. 7,5 гр.
Жиры 9,0 гр. 102,0 гр. 25,5 гр.
Углеводы 22,9 гр. 260,3 гр. 65,1 гр.
Вода 61,4 гр. 697,0 гр. 174,3 гр.
Пищевые волокна 0,9 гр. 9,9 гр. 2,5 гр.
Каша Дружба на молоке в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Каша Дружба на молоке в мультиварке
Как начать готовить кашу Дружба на молоке в мультиварке? Подготовим необходимые продукты: крупы, соль, сахар, сливочное масло, воду и молоко.
шаг 2 из 7
Каша Дружба на молоке в мультиварке
Рис и пшено выкладываем на мелкое сито, размешиваем и промываем под холодной водой.
шаг 3 из 7
Каша Дружба на молоке в мультиварке
Отправляем подготовленные крупы в чашу мультиварки. Сюда же добавляем соль и сахар.
шаг 4 из 7
Каша Дружба на молоке в мультиварке
Смешиваем молоко с водой, нагреваем любым удобным способом и вливаем в чашу с крупой.
шаг 5 из 7
Каша Дружба на молоке в мультиварке
Закрываем мультиварку крышкой и устанавливаем режим «молочная каша». Готовим блюдо 35 минут.
шаг 6 из 7
Каша Дружба на молоке в мультиварке
Спустя время выключаем маультиварку. Даем каше настояться под крышкой еще 10 минут.
шаг 7 из 7
Каша Дружба на молоке в мультиварке
Готовую кашу Дружба раскладываем по тарелкам, по вкусу дополняем ягодами или фруктами и подаем к столу!

Витамины и минералы
Витамин A 5.82%
Витамин В1 5.76%
Витамин В2 5.65%
Витамин В4 4.44%
Витамин В5 6.49%
Витамин В6 5.55%
Витамин В9 2.5%
Витамин В12 6.46%
Витамин С 0.1%
Витамин D 5.55%
Витамин E 1.38%
Биотин 5.49%
Витамин К 0.17%
Витамин РР 5.54%
Калий 4.28%
Кальций 6.15%
Кремний 77.27%
Магний 5.6%
Натрий 27.93%
Сера 6.3%
Фосфор 11.75%
Хлор 25.26%
Алюминий 117.47%
Железо 3.07%
Йод 3.16%
Кобальт 17.14%
Литий 1.36%
Марганец 14.61%
Медь 8.98%
Никель 0.76%
Рубидий 2.94%
Селен 7.24%
Фтор 0.92%
Хром 2.85%
Цинк 5.04%
Бор 3.83%
Ванадий 112.33%
Молибден 9.07%
Витамин A 66.06%
Витамин В1 65.33%
Витамин В2 64.17%
Витамин В4 50.36%
Витамин В5 73.7%
Витамин В6 63%
Витамин В9 28.38%
Витамин В12 73.33%
Витамин С 1.11%
Витамин D 63%
Витамин E 15.67%
Биотин 62.3%
Витамин К 1.96%
Витамин РР 62.93%
Калий 48.53%
Кальций 69.81%
Кремний 877%
Магний 63.55%
Натрий 317%
Сера 71.5%
Фосфор 133.38%
Хлор 286.75%
Алюминий 1333.33%
Железо 34.82%
Йод 35.9%
Кобальт 194.5%
Литий 15.43%
Марганец 165.86%
Медь 101.93%
Никель 8.63%
Рубидий 33.38%
Селен 82.2%
Фтор 10.43%
Хром 32.3%
Цинк 57.17%
Бор 43.5%
Ванадий 1275%
Молибден 102.93%
Витамин A 16.51%
Витамин В1 16.33%
Витамин В2 16.04%
Витамин В4 12.59%
Витамин В5 18.43%
Витамин В6 15.75%
Витамин В9 7.09%
Витамин В12 18.33%
Витамин С 0.28%
Витамин D 15.75%
Витамин E 3.92%
Биотин 15.58%
Витамин К 0.49%
Витамин РР 15.73%
Калий 12.13%
Кальций 17.45%
Кремний 219.25%
Магний 15.89%
Натрий 79.25%
Сера 17.88%
Фосфор 33.34%
Хлор 71.69%
Алюминий 333.33%
Железо 8.7%
Йод 8.98%
Кобальт 48.63%
Литий 3.86%
Марганец 41.47%
Медь 25.48%
Никель 2.16%
Рубидий 8.34%
Селен 20.55%
Фтор 2.61%
Хром 8.08%
Цинк 14.29%
Бор 10.88%
Ванадий 318.75%
Молибден 25.73%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 594.5 мкг 900 мкг 5.8 16.5
Витамин В1 1 мг 1.5 мг 5.8 16.3
Витамин В2 1.2 мг 1.8 мг 5.7 16
Витамин В4 251.8 мг 500 мг 4.4 12.6
Витамин В5 3.7 мг 5 мг 6.5 18.4
Витамин В6 1.3 мг 2 мг 5.6 15.8
Витамин В9 113.5 мкг 400 мкг 2.5 7.1
Витамин В12 2.2 мкг 3 мкг 6.5 18.3
Витамин С 1 мкг 90 мкг 0.1 0.3
Витамин D 6.3 мкг 10 мкг 5.6 15.8
Витамин E 2.4 мг 15 мг 1.4 3.9
Биотин 31.2 мг 50 мг 5.5 15.6
Витамин К 2.4 мкг 120 мкг 0.2 0.5
Витамин РР 12.6 мг 20 мг 5.5 15.7
Калий 1213.2 мг 2500 мг 4.3 12.1
Кальций 698.1 мг 1000 мг 6.2 17.5
Кремний 263.1 мг 30 мг 77.3 219.3
Магний 254.2 мг 400 мг 5.6 15.9
Натрий 4121.1 мг 1300 мг 27.9 79.3
Сера 357.5 мг 500 мг 6.3 17.9
Фосфор 1067 мг 800 мг 11.8 33.3
Хлор 6595.3 мг 2300 мг 25.3 71.7
Алюминий 400 мкг 30 мкг 117.5 333.3
Железо 6.3 мг 18 мг 3.1 8.7
Йод 53.9 мкг 150 мкг 3.2 9
Кобальт 19.5 мкг 10 мкг 17.1 48.6
Литий 10.8 мкг 70 мкг 1.4 3.9
Марганец 3.3 мкг 2 мкг 14.6 41.5
Медь 1019.3 мкг 1000 мкг 9 25.5
Никель 17.3 мкг 200 мкг 0.8 2.2
Рубидий 66.8 мкг 200 мкг 2.9 8.3
Селен 45.2 мкг 55 мкг 7.2 20.6
Фтор 417.2 мкг 4000 мкг 0.9 2.6
Хром 16.2 мкг 50 мкг 2.8 8.1
Цинк 6.9 мг 12 мг 5 14.3
Бор 522 мкг 1200 мкг 3.8 10.9
Ванадий 255 мкг 20 мкг 112.3 318.8
Молибден 72.1 мкг 70 мкг 9.1 25.7
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля