Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Каша Дружба на молоке в кастрюле на плите

Каша Дружба на молоке в кастрюле на плите

Name: Каша Дружба на молоке в кастрюле на плите
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Рис белый 120 гр.; Пшено 120 гр.; Молоко коровье 1,5 ст.; Вода 1,5 ст.; Соль 0,5 ч.л.; Сахар-песок 2 ч.л.; Масло сливочное по вкусу

5453

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сытная каша из разных круп на молоке выходит нежной и ароматной. Приготовьте блюдо для большого и полезного семейного завтрака. Угостите близких оригинальным домашним продуктом.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 178 ккал 1351 ккал 338 ккал

Белки 2,5 гр. 18,7 гр. 4,7 гр.

Жиры 6,0 гр. 45,6 гр. 11,4 гр.

Углеводы 26,4 гр. 200,5 гр. 50,1 гр.

Вода 60,3 гр. 458,6 гр. 114,7 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 7,9 гр. 2,0 гр.

Валерия Воронцова (211 рец.)

Каша Дружба на молоке в кастрюле на плите

Ингредиенты

Введите значение

Рис белый 120 гр. Пшено 120 гр. Молоко коровье 1,5 ст. Вода 1,5 ст. Соль 0,5 ч.л. Сахар-песок 2 ч.л. Масло сливочное по вкусу

Процесс приготовления

Готовить кашу Дружба на молоке в кастрюле на плите легко! В небольшую тарелку насыпаем пшено и заливаем его водой. Настаиваем 10-15 минут, чтобы убрать лишнюю горечь.

Рис достаточно промыть в холодной воде и при необходимости перебрать.

В большую кастрюлю вливаем молоко и воду. Ставим на плиту и нагреваем, не доводя до кипения.

В горячем продукте растворяем сахар и соль. Сюда же опускаем и крупы. Варим их под крышкой на слабом огне около 20-25 минут.

Готовую кашу Дружба на молоке раскладываем по тарелкам. Дополняем блюдо сливочным маслом порционно и подаем к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 3.71%

Витамин В1 6.26%

Витамин В2 4.4%

Витамин В4 4.37%

Витамин В5 6.33%

Витамин В6 6.28%

Витамин В9 2.74%

Витамин В12 4.82%

Витамин С 0.07%

Витамин D 3.97%

Витамин E 1.22%

Биотин 5.29%

Витамин К 0.17%

Витамин РР 6.47%

Калий 3.92%

Кальций 5.07%

Кремний 92.32%

Магний 6.22%

Натрий 40.54%

Сера 6.4%

Фосфор 11.62%

Хлор 36.07%

Алюминий 107.46%

Железо 3.62%

Йод 2.59%

Кобальт 19.29%

Литий 1.62%

Марганец 17.46%

Медь 10.56%

Никель 0.91%

Рубидий 3.51%

Селен 7.33%

Фтор 1.13%

Хром 2.61%

Цинк 5.31%

Бор 4.58%

Ванадий 134.21%

Молибден 9.96%

Витамин A 28.18%

Витамин В1 47.6%

Витамин В2 33.42%

Витамин В4 33.21%

Витамин В5 48.1%

Витамин В6 47.7%

Витамин В9 20.83%

Витамин В12 36.67%

Витамин С 0.56%

Витамин D 30.2%

Витамин E 9.27%

Биотин 40.24%

Витамин К 1.32%

Витамин РР 49.14%

Калий 29.77%

Кальций 38.55%

Кремний 701.6%

Магний 47.25%

Натрий 308.11%

Сера 48.66%

Фосфор 88.33%

Хлор 274.16%

Алюминий 816.67%

Железо 27.49%

Йод 19.72%

Кобальт 146.6%

Литий 12.34%

Марганец 132.67%

Медь 80.22%

Никель 6.9%

Рубидий 26.7%

Селен 55.67%

Фтор 8.6%

Хром 19.84%

Цинк 40.33%

Бор 34.8%

Ванадий 1020%

Молибден 75.69%

Витамин A 7.04%

Витамин В1 11.9%

Витамин В2 8.35%

Витамин В4 8.3%

Витамин В5 12.03%

Витамин В6 11.93%

Витамин В9 5.21%

Витамин В12 9.17%

Витамин С 0.14%

Витамин D 7.55%

Витамин E 2.32%

Биотин 10.06%

Витамин К 0.33%

Витамин РР 12.28%

Калий 7.44%

Кальций 9.64%

Кремний 175.4%

Магний 11.81%

Натрий 77.03%

Сера 12.17%

Фосфор 22.08%

Хлор 68.54%

Алюминий 204.17%

Железо 6.87%

Йод 4.93%

Кобальт 36.65%

Литий 3.09%

Марганец 33.17%

Медь 20.06%

Никель 1.73%

Рубидий 6.68%

Селен 13.92%

Фтор 2.15%

Хром 4.96%

Цинк 10.08%

Бор 8.7%

Ванадий 255%

Молибден 18.92%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	253.6 мкг	900 мкг	3.7	7
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	6.3	11.9
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	4.4	8.4
Витамин В4	166 мг	500 мг	4.4	8.3
Витамин В5	2.4 мг	5 мг	6.3	12
Витамин В6	1 мг	2 мг	6.3	11.9
Витамин В9	83.3 мкг	400 мкг	2.7	5.2
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	4.8	9.2
Витамин С	0.5 мкг	90 мкг	0.1	0.1
Витамин D	3 мкг	10 мкг	4	7.6
Витамин E	1.4 мг	15 мг	1.2	2.3
Биотин	20.1 мг	50 мг	5.3	10.1
Витамин К	1.6 мкг	120 мкг	0.2	0.3
Витамин РР	9.8 мг	20 мг	6.5	12.3
Калий	744.2 мг	2500 мг	3.9	7.4
Кальций	385.5 мг	1000 мг	5.1	9.6
Кремний	210.5 мг	30 мг	92.3	175.4
Магний	189 мг	400 мг	6.2	11.8
Натрий	4005.4 мг	1300 мг	40.5	77
Сера	243.3 мг	500 мг	6.4	12.2
Фосфор	706.6 мг	800 мг	11.6	22.1
Хлор	6305.6 мг	2300 мг	36.1	68.5
Алюминий	245 мкг	30 мкг	107.5	204.2
Железо	4.9 мг	18 мг	3.6	6.9
Йод	29.6 мкг	150 мкг	2.6	4.9
Кобальт	14.7 мкг	10 мкг	19.3	36.7
Литий	8.6 мкг	70 мкг	1.6	3.1
Марганец	2.7 мкг	2 мкг	17.5	33.2
Медь	802.2 мкг	1000 мкг	10.6	20.1
Никель	13.8 мкг	200 мкг	0.9	1.7
Рубидий	53.4 мкг	200 мкг	3.5	6.7
Селен	30.6 мкг	55 мкг	7.3	13.9
Фтор	343.8 мкг	4000 мкг	1.1	2.1
Хром	9.9 мкг	50 мкг	2.6	5
Цинк	4.8 мг	12 мг	5.3	10.1
Бор	417.6 мкг	1200 мкг	4.6	8.7
Ванадий	204 мкг	20 мкг	134.2	255
Молибден	53 мкг	70 мкг	10	18.9