Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Каша Дружба на молоке в горшочке в духовке

Каша Дружба на молоке в горшочке в духовке

Name: Каша Дружба на молоке в горшочке в духовке
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Пшено 3 ст.л.; Рис белый 3 ст.л.; Молоко коровье 1 ст.; Вода 1 ст.; Сахар-песок по вкусу; Соль по вкусу; Масло сливочное по вкусу

4385

70 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Домашняя каша Дружба на молоке вкуснее всего выходит при выпекании в горшочке. Блюдо получается рассыпчатым, его можно сделать сладким или соленым. Подавайте к семейному завтраку или в качестве гарнира на обед.

Кухня Русская

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 149 ккал 954 ккал 239 ккал

Белки 2,2 гр. 13,9 гр. 3,5 гр.

Жиры 6,8 гр. 43,6 гр. 10,9 гр.

Углеводы 18,2 гр. 116,4 гр. 29,1 гр.

Вода 69,3 гр. 443,9 гр. 111,0 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 4,5 гр. 1,1 гр.

Наталья Терещенко (201 рец.)

Каша Дружба на молоке в горшочке в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Пшено 3 ст.л. Рис белый 3 ст.л. Молоко коровье 1 ст. Вода 1 ст. Сахар-песок по вкусу Соль по вкусу Масло сливочное по вкусу

Процесс приготовления

Готовить кашу Дружба на молоке в горшочке в духовке легко! Отмерим необходимое количество воды и молока.

Выливаем оба ингредиента в небольшой глиняный горшочек.

Сюда же по вкусу добавляем соль и сахар. Размешиваем сухие продукты до их растворения.

Далее промываем крупы по отдельности. Пшено можно замочить на 10-20 минут в холодной воде.

Рис и пшено опускаем в горшочек с молоком и водой.

Закрываем посуду крышкой и переставляем ее в разогретую до 200 градусов духовку.

Выпекаем кашу около 20-25 минут. В конце готовки можно добавить в блюдо сливочное масло.

Готовую кашу из риса и пшена размешиваем и раскладываем по порционным тарелкам. Готово, можно подавать к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 4.37%

Витамин В1 4.96%

Витамин В2 4.85%

Витамин В4 3.56%

Витамин В5 5.56%

Витамин В6 4.68%

Витамин В9 2.1%

Витамин В12 5.72%

Витамин С 0.09%

Витамин D 4.71%

Витамин E 1.06%

Биотин 4.7%

Витамин К 0.15%

Витамин РР 4.51%

Калий 3.67%

Кальций 5.52%

Кремний 60.61%

Магний 4.71%

Натрий 29.34%

Сера 5.42%

Фосфор 9.92%

Хлор 26.4%

Алюминий 104%

Железо 2.59%

Йод 2.78%

Кобальт 15.17%

Литий 1.2%

Марганец 11.5%

Медь 7.41%

Никель 0.64%

Рубидий 2.6%

Селен 5.77%

Фтор 1.17%

Хром 2.44%

Цинк 4.17%

Бор 3.16%

Ванадий 99.45%

Молибден 8.52%

Витамин A 28.03%

Витамин В1 31.8%

Витамин В2 31.08%

Витамин В4 22.84%

Витамин В5 35.65%

Витамин В6 30%

Витамин В9 13.48%

Витамин В12 36.67%

Витамин С 0.56%

Витамин D 30.2%

Витамин E 6.77%

Биотин 30.1%

Витамин К 0.98%

Витамин РР 28.89%

Калий 23.54%

Кальций 35.35%

Кремний 388.5%

Магний 30.19%

Натрий 188.09%

Сера 34.77%

Фосфор 63.59%

Хлор 169.23%

Алюминий 666.67%

Железо 16.59%

Йод 17.81%

Кобальт 97.25%

Литий 7.71%

Марганец 73.74%

Медь 47.49%

Никель 4.11%

Рубидий 16.69%

Селен 36.98%

Фтор 7.53%

Хром 15.64%

Цинк 26.73%

Бор 20.25%

Ванадий 637.5%

Молибден 54.59%

Витамин A 7.01%

Витамин В1 7.95%

Витамин В2 7.77%

Витамин В4 5.71%

Витамин В5 8.91%

Витамин В6 7.5%

Витамин В9 3.37%

Витамин В12 9.17%

Витамин С 0.14%

Витамин D 7.55%

Витамин E 1.69%

Биотин 7.53%

Витамин К 0.24%

Витамин РР 7.22%

Калий 5.89%

Кальций 8.84%

Кремний 97.13%

Магний 7.55%

Натрий 47.02%

Сера 8.69%

Фосфор 15.9%

Хлор 42.31%

Алюминий 166.67%

Железо 4.15%

Йод 4.45%

Кобальт 24.31%

Литий 1.93%

Марганец 18.44%

Медь 11.87%

Никель 1.03%

Рубидий 4.17%

Селен 9.25%

Фтор 1.88%

Хром 3.91%

Цинк 6.68%

Бор 5.06%

Ванадий 159.38%

Молибден 13.65%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	252.3 мкг	900 мкг	4.4	7
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	5	8
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	4.8	7.8
Витамин В4	114.2 мг	500 мг	3.6	5.7
Витамин В5	1.8 мг	5 мг	5.6	8.9
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	4.7	7.5
Витамин В9	53.9 мкг	400 мкг	2.1	3.4
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	5.7	9.2
Витамин С	0.5 мкг	90 мкг	0.1	0.1
Витамин D	3 мкг	10 мкг	4.7	7.6
Витамин E	1 мг	15 мг	1.1	1.7
Биотин	15.1 мг	50 мг	4.7	7.5
Витамин К	1.2 мкг	120 мкг	0.2	0.2
Витамин РР	5.8 мг	20 мг	4.5	7.2
Калий	588.6 мг	2500 мг	3.7	5.9
Кальций	353.5 мг	1000 мг	5.5	8.8
Кремний	116.6 мг	30 мг	60.6	97.1
Магний	120.8 мг	400 мг	4.7	7.5
Натрий	2445.2 мг	1300 мг	29.3	47
Сера	173.9 мг	500 мг	5.4	8.7
Фосфор	508.8 мг	800 мг	9.9	15.9
Хлор	3892.2 мг	2300 мг	26.4	42.3
Алюминий	200 мкг	30 мкг	104	166.7
Железо	3 мг	18 мг	2.6	4.1
Йод	26.7 мкг	150 мкг	2.8	4.5
Кобальт	9.7 мкг	10 мкг	15.2	24.3
Литий	5.4 мкг	70 мкг	1.2	1.9
Марганец	1.5 мкг	2 мкг	11.5	18.4
Медь	474.9 мкг	1000 мкг	7.4	11.9
Никель	8.2 мкг	200 мкг	0.6	1
Рубидий	33.4 мкг	200 мкг	2.6	4.2
Селен	20.3 мкг	55 мкг	5.8	9.2
Фтор	301.1 мкг	4000 мкг	1.2	1.9
Хром	7.8 мкг	50 мкг	2.4	3.9
Цинк	3.2 мг	12 мг	4.2	6.7
Бор	243 мкг	1200 мкг	3.2	5.1
Ванадий	127.5 мкг	20 мкг	99.5	159.4
Молибден	38.2 мкг	70 мкг	8.5	13.6