Главная
➠ Картофель в рукаве в духовке

Картофель в рукаве в духовке

Name: Картофель в рукаве в духовке
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Картофель 400 гр.; Масло растительное 1 ст.л.; Соль 3 гр.; Специи 5 гр.; Перец чёрный молотый 2 гр.; Чеснок гранулированный 3 гр.

445

53 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Картофель в рукаве в духовке – это простой и вкусный гарнир для вашего домашнего или праздничного стола. Такой картофель выйдет ароматным и привлекательным. Подавайте с мясными или рыбными блюдами. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 2

Калорийность 118 ккал 512 ккал 256 ккал

Белки 2,2 гр. 9,4 гр. 4,7 гр.

Жиры 5,1 гр. 21,9 гр. 11,0 гр.

Углеводы 16,2 гр. 70,1 гр. 35,1 гр.

Вода 73,1 гр. 316,5 гр. 158,3 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 6,8 гр. 3,4 гр.

Екатерина Ермошкина (203 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Картофель 400 гр. Масло растительное 1 ст.л. Соль 3 гр. Специи 5 гр. Перец чёрный молотый 2 гр. Чеснок гранулированный 3 гр.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты. Картофель очищаем от кожуры и промываем под водой.

Подготовленный картофель разделываем на ломтики или брусочки.

Посыпаем овощ солью, черным молотым перцем и гранулированным чесноком.

Перекладываем картофель со специями в рукав для запекания. Вливаем растительное масло и хорошенько все перемешиваем.

Завязываем рукав с обеих сторон и перекладываем на противень.

Отправляем угощение в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Картофель в рукаве в духовке готов. Подавайте к столу и угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 13.31%

Витамин В1 1.38%

Витамин В2 1.5%

Витамин В4 0.15%

Витамин В5 0.32%

Витамин В6 2.1%

Витамин В9 0.3%

Витамин В12 0%

Витамин С 0.46%

Витамин D 0%

Витамин E 13.98%

Биотин 0%

Витамин К 2.88%

Витамин РР 0.35%

Калий 2.22%

Кальций 1.41%

Кремний 0%

Магний 2.72%

Натрий 20.92%

Сера 0.48%

Фосфор 0.98%

Хлор 17.98%

Алюминий 0%

Железо 1.86%

Йод 0%

Кобальт 1.04%

Литий 0%

Марганец 4.2%

Медь 1.38%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 0.4%

Фтор 0%

Хром 0%

Цинк 0.37%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.09%

Витамин A 57.64%

Витамин В1 5.98%

Витамин В2 6.47%

Витамин В4 0.66%

Витамин В5 1.38%

Витамин В6 9.1%

Витамин В9 1.31%

Витамин В12 0%

Витамин С 1.99%

Витамин D 0%

Витамин E 60.54%

Биотин 0%

Витамин К 12.49%

Витамин РР 1.52%

Калий 9.62%

Кальций 6.1%

Кремний 0%

Магний 11.76%

Натрий 90.59%

Сера 2.07%

Фосфор 4.23%

Хлор 77.86%

Алюминий 0%

Железо 8.06%

Йод 0%

Кобальт 4.5%

Литий 0%

Марганец 18.2%

Медь 6%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 1.74%

Фтор 0.02%

Хром 0%

Цинк 1.59%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 4.71%

Витамин A 28.82%

Витамин В1 2.99%

Витамин В2 3.24%

Витамин В4 0.33%

Витамин В5 0.69%

Витамин В6 4.55%

Витамин В9 0.66%

Витамин В12 0%

Витамин С 0.99%

Витамин D 0%

Витамин E 30.27%

Биотин 0%

Витамин К 6.24%

Витамин РР 0.76%

Калий 4.81%

Кальций 3.05%

Кремний 0%

Магний 5.88%

Натрий 45.3%

Сера 1.04%

Фосфор 2.11%

Хлор 38.93%

Алюминий 0%

Железо 4.03%

Йод 0%

Кобальт 2.25%

Литий 0%

Марганец 9.1%

Медь 3%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 0.87%

Фтор 0.01%

Хром 0%

Цинк 0.8%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.36%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	518.8 мкг	900 мкг	13.3	28.8
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	1.4	3
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	1.5	3.2
Витамин В4	3.3 мг	500 мг	0.2	0.3
Витамин В5	0.1 мг	5 мг	0.3	0.7
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	2.1	4.5
Витамин В9	5.3 мкг	400 мкг	0.3	0.7
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	1.8 мкг	90 мкг	0.5	1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	9.1 мг	15 мг	14	30.3
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	15 мкг	120 мкг	2.9	6.2
Витамин РР	0.3 мг	20 мг	0.4	0.8
Калий	240.6 мг	2500 мг	2.2	4.8
Кальций	61 мг	1000 мг	1.4	3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	47.1 мг	400 мг	2.7	5.9
Натрий	1177.7 мг	1300 мг	20.9	45.3
Сера	10.4 мг	500 мг	0.5	1
Фосфор	33.8 мг	800 мг	1	2.1
Хлор	1790.7 мг	2300 мг	18	38.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	1.5 мг	18 мг	1.9	4
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.5 мкг	10 мкг	1	2.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	4.2	9.1
Медь	60 мкг	1000 мкг	1.4	3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	1 мкг	55 мкг	0.4	0.9
Фтор	0.7 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	0.2 мг	12 мг	0.4	0.8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	3.3 мкг	70 мкг	1.1	2.4