Салат «Снежная королева»
Дрожжевое тесто на картофельном отваре
0
402
41
0
Дрожжевое тесто на картофельном отваре приготовить несложно. Тесто получается постным. В его приготовлении не используют ни молоко, ни кисломолочные продукты, ни яйца. Тесто хорошо поднимается, получается воздушным, пористым. Выпечка из такого теста получается мягкой, вкусной и долго не черствеет.
Приготовление такого теста особенно актуально в пост, но и в другие дни из такого теста получатся отличные пироги, пирожки с любыми начинками и другие кондитерские изделия.
Рецепт очень простой и приготовление теста не займёт много времени. Подготовьте необходимые ингредиенты.
Кухня
Русская
Время готовки
100 мин.
PT100M
Порции
4
Калорийность
294 ккал
2310 ккал
578 ккал
Белки
8,5 гр.
67,0 гр.
16,7 гр.
Жиры
1,1 гр.
8,5 гр.
2,1 гр.
Углеводы
61,1 гр.
480,7 гр.
120,2 гр.
Вода
20,8 гр.
164,0 гр.
41,0 гр.
Пищевые волокна
2,8 гр.
22,4 гр.
5,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Поставьте кастрюлю с водой и натёртым в неё картофелем на плиту, с включённым средним нагревом. Воду не солите. Доведите её до кипения и варите натертый картофель до готовности примерно 10 минут. Когда картофель будет готов, снимите кастрюлю с плиты. Дайте немного остыть и с помощью погружного блендера измельчите картофель в пюре прямо в кастрюле, где он варился.
На следующем этапе необходимо добавить муку. Муку вводите частями. Сначала просейте и введите в отвар половину всей муки. Тщательно вымесите столовой ложкой. Затем добавляйте муку по мере необходимости. Всей муки может, не понадобится. Затем добавьте 40 миллилитров растительного масла и хорошо вымесите тесто. Оно должно получиться очень нежным и за счёт масла, не липнуть к рукам.
Витамины и минералы
Витамин A
0%
Витамин В1
9.94%
Витамин В2
2.92%
Витамин В4
7.93%
Витамин В5
7.24%
Витамин В6
7.44%
Витамин В9
9.54%
Витамин В12
0%
Витамин С
0%
Витамин D
0%
Витамин E
8.17%
Биотин
4.96%
Витамин К
0.02%
Витамин РР
13.33%
Калий
4.5%
Кальций
1.96%
Кремний
10.17%
Магний
3.58%
Натрий
38.07%
Сера
11.13%
Фосфор
9.9%
Хлор
33.65%
Алюминий
0%
Железо
5.98%
Йод
0.85%
Кобальт
14.1%
Литий
0%
Марганец
28.72%
Медь
8.98%
Никель
0.84%
Рубидий
0%
Селен
8.32%
Фтор
0.42%
Хром
3.35%
Цинк
4.84%
Бор
2.35%
Ванадий
343.07%
Молибден
15.98%
Витамин A
0.02%
Витамин В1
78.23%
Витамин В2
23%
Витамин В4
62.4%
Витамин В5
57%
Витамин В6
58.52%
Витамин В9
75.05%
Витамин В12
0%
Витамин С
0%
Витамин D
0%
Витамин E
64.27%
Биотин
39%
Витамин К
0.13%
Витамин РР
104.88%
Калий
35.45%
Кальций
15.41%
Кремний
80%
Магний
28.14%
Натрий
299.6%
Сера
87.6%
Фосфор
77.94%
Хлор
264.79%
Алюминий
0%
Железо
47.05%
Йод
6.67%
Кобальт
111%
Литий
0%
Марганец
226%
Медь
70.71%
Никель
6.6%
Рубидий
0%
Селен
65.47%
Фтор
3.33%
Хром
26.4%
Цинк
38.06%
Бор
18.5%
Ванадий
2700%
Молибден
125.74%
Витамин A
0.01%
Витамин В1
19.56%
Витамин В2
5.75%
Витамин В4
15.6%
Витамин В5
14.25%
Витамин В6
14.63%
Витамин В9
18.76%
Витамин В12
0%
Витамин С
0%
Витамин D
0%
Витамин E
16.07%
Биотин
9.75%
Витамин К
0.03%
Витамин РР
26.22%
Калий
8.86%
Кальций
3.85%
Кремний
20%
Магний
7.03%
Натрий
74.9%
Сера
21.9%
Фосфор
19.49%
Хлор
66.2%
Алюминий
0%
Железо
11.76%
Йод
1.67%
Кобальт
27.75%
Литий
0%
Марганец
56.5%
Медь
17.68%
Никель
1.65%
Рубидий
0%
Селен
16.37%
Фтор
0.83%
Хром
6.6%
Цинк
9.52%
Бор
4.63%
Ванадий
675%
Молибден
31.43%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 0.2 мкг | 900 мкг | 0 | 0 |
Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 9.9 | 19.6 |
Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 2.9 | 5.8 |
Витамин В4 | 312 мг | 500 мг | 7.9 | 15.6 |
Витамин В5 | 2.9 мг | 5 мг | 7.2 | 14.3 |
Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 7.4 | 14.6 |
Витамин В9 | 300.2 мкг | 400 мкг | 9.5 | 18.8 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 0 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 9.6 мг | 15 мг | 8.2 | 16.1 |
Биотин | 19.5 мг | 50 мг | 5 | 9.8 |
Витамин К | 0.2 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
Витамин РР | 21 мг | 20 мг | 13.3 | 26.2 |
Калий | 886.3 мг | 2500 мг | 4.5 | 8.9 |
Кальций | 154.1 мг | 1000 мг | 2 | 3.9 |
Кремний | 24 мг | 30 мг | 10.2 | 20 |
Магний | 112.5 мг | 400 мг | 3.6 | 7 |
Натрий | 3894.8 мг | 1300 мг | 38.1 | 74.9 |
Сера | 438 мг | 500 мг | 11.1 | 21.9 |
Фосфор | 623.5 мг | 800 мг | 9.9 | 19.5 |
Хлор | 6090.3 мг | 2300 мг | 33.6 | 66.2 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 8.5 мг | 18 мг | 6 | 11.8 |
Йод | 10 мкг | 150 мкг | 0.8 | 1.7 |
Кобальт | 11.1 мкг | 10 мкг | 14.1 | 27.8 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 4.5 мкг | 2 мкг | 28.7 | 56.5 |
Медь | 707.1 мкг | 1000 мкг | 9 | 17.7 |
Никель | 13.2 мкг | 200 мкг | 0.8 | 1.7 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 36 мкг | 55 мкг | 8.3 | 16.4 |
Фтор | 133.2 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.8 |
Хром | 13.2 мкг | 50 мкг | 3.4 | 6.6 |
Цинк | 4.6 мг | 12 мг | 4.8 | 9.5 |
Бор | 222 мкг | 1200 мкг | 2.4 | 4.6 |
Ванадий | 540 мкг | 20 мкг | 343.1 | 675 |
Молибден | 88 мкг | 70 мкг | 16 | 31.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий