Главная
➠ Жареный хлеб с яйцом

Жареный хлеб с яйцом

Name: Жареный хлеб с яйцом
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Русская
Ingredients: Яйцо 4 шт.; Хлеб белый 10 ломтик; Сахар-песок по вкусу; Соль по вкусу; Кефир 200 мл.; Масло растительное для жарки

468

44 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0) Похожие рецепты

Жареный хлеб с яйцом – это простая и быстрая идея для вашего завтрака или перекуса. Такое угощение готовится за считанные минуты из самых простых ингредиентов, которые у каждого найдутся в холодильнике. Обязательно берите на заметку наш рецепт с пошаговыми фотографиями.

Кухня Русская

Время готовки 20 мин.

Порции 5

Калорийность 345 ккал 1142 ккал 228 ккал

Белки 8,8 гр. 29,2 гр. 5,8 гр.

Жиры 31,9 гр. 105,7 гр. 21,1 гр.

Углеводы 5,5 гр. 18,1 гр. 3,6 гр.

Вода 51,0 гр. 168,7 гр. 33,7 гр.

Пищевые волокна 0,1 гр. 0,4 гр. 0,1 гр.

Галина Садовникова (187 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Яйцо 4 шт. Хлеб белый 10 ломтиков Сахар-песок по вкусу Соль по вкусу Кефир 200 мл. Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты. Ломтики белого хлеба можно разделить на кусочки поменьше.

Куриные яйца разбиваем в глубокую миску.

Вливаем к яйцам кефир.

Также сюда добавляем соль и сахар.

Хорошенько перемешиваем яичную смесь до однородности.

Разогреваем сковороду с растительным маслом.

Выкладываем сюда наш хлеб.

Обжариваем кусочки хлеба до румянца и переворачиваем.

Сразу как перевернули хлеб, вливаем сюда нашу яичную заготовку. Готовим около 6 минут.

Жареный хлеб с яйцом готов. Подавайте к столу и угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 19.77%

Витамин В1 10.09%

Витамин В2 22.22%

Витамин В4 33.53%

Витамин В5 17.75%

Витамин В6 11.37%

Витамин В9 3.57%

Витамин В12 11.54%

Витамин С 0.09%

Витамин D 14.62%

Витамин E 73.62%

Биотин 26.87%

Витамин К 3.19%

Витамин РР 12.99%

Калий 8.22%

Кальций 7.36%

Кремний 0%

Магний 11.94%

Натрий 62.5%

Сера 24.82%

Фосфор 16.73%

Хлор 51.56%

Алюминий 0.5%

Железо 14.3%

Йод 8.88%

Кобальт 69.21%

Литий 0%

Марганец 2.32%

Медь 6.44%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 40.87%

Фтор 0.94%

Хром 5.33%

Цинк 6.51%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 8.57%

Витамин A 65.44%

Витамин В1 33.4%

Витамин В2 73.54%

Витамин В4 110.97%

Витамин В5 58.74%

Витамин В6 37.62%

Витамин В9 11.82%

Витамин В12 38.2%

Витамин С 0.31%

Витамин D 48.4%

Витамин E 243.67%

Биотин 88.94%

Витамин К 10.57%

Витамин РР 42.99%

Калий 27.22%

Кальций 24.38%

Кремний 0%

Магний 39.52%

Натрий 206.88%

Сера 82.14%

Фосфор 55.39%

Хлор 170.68%

Алюминий 1.67%

Железо 47.35%

Йод 29.39%

Кобальт 229.09%

Литий 0%

Марганец 7.69%

Медь 21.31%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 135.28%

Фтор 3.11%

Хром 17.64%

Цинк 21.55%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 28.36%

Витамин A 13.09%

Витамин В1 6.68%

Витамин В2 14.71%

Витамин В4 22.19%

Витамин В5 11.75%

Витамин В6 7.52%

Витамин В9 2.36%

Витамин В12 7.64%

Витамин С 0.06%

Витамин D 9.68%

Витамин E 48.73%

Биотин 17.79%

Витамин К 2.11%

Витамин РР 8.6%

Калий 5.44%

Кальций 4.88%

Кремний 0%

Магний 7.9%

Натрий 41.38%

Сера 16.43%

Фосфор 11.08%

Хлор 34.14%

Алюминий 0.33%

Железо 9.47%

Йод 5.88%

Кобальт 45.82%

Литий 0%

Марганец 1.54%

Медь 4.26%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 27.06%

Фтор 0.62%

Хром 3.53%

Цинк 4.31%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 5.67%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	588.9 мкг	900 мкг	19.8	13.1
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	10.1	6.7
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	22.2	14.7
Витамин В4	554.9 мг	500 мг	33.5	22.2
Витамин В5	2.9 мг	5 мг	17.7	11.7
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	11.4	7.5
Витамин В9	47.3 мкг	400 мкг	3.6	2.4
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	11.5	7.6
Витамин С	0.3 мкг	90 мкг	0.1	0.1
Витамин D	4.8 мкг	10 мкг	14.6	9.7
Витамин E	36.6 мг	15 мг	73.6	48.7
Биотин	44.5 мг	50 мг	26.9	17.8
Витамин К	12.7 мкг	120 мкг	3.2	2.1
Витамин РР	8.6 мг	20 мг	13	8.6
Калий	680.4 мг	2500 мг	8.2	5.4
Кальций	243.8 мг	1000 мг	7.4	4.9
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	158.1 мг	400 мг	11.9	7.9
Натрий	2689.4 мг	1300 мг	62.5	41.4
Сера	410.7 мг	500 мг	24.8	16.4
Фосфор	443.1 мг	800 мг	16.7	11.1
Хлор	3925.6 мг	2300 мг	51.6	34.1
Алюминий	0.5 мкг	30 мкг	0.5	0.3
Железо	8.5 мг	18 мг	14.3	9.5
Йод	44.1 мкг	150 мкг	8.9	5.9
Кобальт	22.9 мкг	10 мкг	69.2	45.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.2 мкг	2 мкг	2.3	1.5
Медь	213.1 мкг	1000 мкг	6.4	4.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	74.4 мкг	55 мкг	40.9	27.1
Фтор	124.4 мкг	4000 мкг	0.9	0.6
Хром	8.8 мкг	50 мкг	5.3	3.5
Цинк	2.6 мг	12 мг	6.5	4.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	19.9 мкг	70 мкг	8.6	5.7