Главная
➠ Гренки с яйцом на сковороде

Гренки с яйцом на сковороде

Name: Гренки с яйцом на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Батон 4 ломтик; Сыр плавленый 100 гр.; Яйцо 1 шт.; Сметана 1 ст.л.; Петрушка по вкусу; Масло растительное для жарки; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

431

40 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Гренки с яйцом на сковороде – это вкусное и достаточно жирное блюдо, которым изредка можно побаловать себя. Однако, если дополнить румяные ломтики батона плавленым сыром, зеленью и сметаной, то перекус мгновенно заиграет новыми красками и подарит вам гастрономическое удовольствие.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 396 ккал 1218 ккал 305 ккал

Белки 6,5 гр. 20,1 гр. 5,0 гр.

Жиры 38,5 гр. 118,5 гр. 29,6 гр.

Углеводы 5,6 гр. 17,3 гр. 4,3 гр.

Вода 43,2 гр. 133,1 гр. 33,3 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 2,1 гр. 0,5 гр.

Даша Вишневская (229 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Батон 4 ломтика Сыр плавленый 100 гр. Яйцо 1 шт. Сметана 1 ст.л. Петрушка по вкусу Масло растительное для жарки Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

В пиалу разбиваем яйцо, солим и перчим.

Расколачиваем и вливаем сметану.

Всыпаем рубленую петрушку и тщательно перемешиваем.

Кусочек сыра измельчаем при помощи терки.

Ломтики батона окунаем в яичную смесь.

В сковородку вливаем растительное масло и разогреваем, выкладываем заготовки и жарим до румяности.

Переворачиваем, посыпаем сырной стружкой и оставляем под крышкой на 2 минуты.

Не дожидаясь остывания, подаем и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 22.07%

Витамин В1 9.55%

Витамин В2 19.77%

Витамин В4 11.37%

Витамин В5 9.97%

Витамин В6 12.98%

Витамин В9 6.36%

Витамин В12 9.75%

Витамин С 15.02%

Витамин D 7.05%

Витамин E 78.97%

Биотин 10.15%

Витамин К 116.53%

Витамин РР 6.36%

Калий 12.43%

Кальций 25.71%

Кремний 4.06%

Магний 15.38%

Натрий 81.45%

Сера 23.37%

Фосфор 31.61%

Хлор 72.09%

Алюминий 98.48%

Железо 11.01%

Йод 2.44%

Кобальт 22.4%

Литий 0.35%

Марганец 12.86%

Медь 7.48%

Никель 0.32%

Рубидий 0.26%

Селен 10.77%

Фтор 0.28%

Хром 1.59%

Цинк 10.4%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 4.59%

Витамин A 67.99%

Витамин В1 29.43%

Витамин В2 60.9%

Витамин В4 35.03%

Витамин В5 30.72%

Витамин В6 39.97%

Витамин В9 19.58%

Витамин В12 30.04%

Витамин С 46.27%

Витамин D 21.71%

Витамин E 243.22%

Биотин 31.28%

Витамин К 358.92%

Витамин РР 19.6%

Калий 38.29%

Кальций 79.19%

Кремний 12.5%

Магний 47.37%

Натрий 250.87%

Сера 71.97%

Фосфор 97.36%

Хлор 222.05%

Алюминий 303.33%

Железо 33.92%

Йод 7.5%

Кобальт 69%

Литий 1.07%

Марганец 39.62%

Медь 23.03%

Никель 1%

Рубидий 0.81%

Селен 33.16%

Фтор 0.87%

Хром 4.9%

Цинк 32.03%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 14.14%

Витамин A 17%

Витамин В1 7.36%

Витамин В2 15.23%

Витамин В4 8.76%

Витамин В5 7.68%

Витамин В6 9.99%

Витамин В9 4.89%

Витамин В12 7.51%

Витамин С 11.57%

Витамин D 5.43%

Витамин E 60.8%

Биотин 7.82%

Витамин К 89.73%

Витамин РР 4.9%

Калий 9.57%

Кальций 19.8%

Кремний 3.13%

Магний 11.84%

Натрий 62.72%

Сера 17.99%

Фосфор 24.34%

Хлор 55.51%

Алюминий 75.83%

Железо 8.48%

Йод 1.88%

Кобальт 17.25%

Литий 0.27%

Марганец 9.91%

Медь 5.76%

Никель 0.25%

Рубидий 0.2%

Селен 8.29%

Фтор 0.22%

Хром 1.23%

Цинк 8.01%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.54%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	611.9 мкг	900 мкг	22.1	17
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	9.6	7.4
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	19.8	15.2
Витамин В4	175.1 мг	500 мг	11.4	8.8
Витамин В5	1.5 мг	5 мг	10	7.7
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	13	10
Витамин В9	78.3 мкг	400 мкг	6.4	4.9
Витамин В12	0.9 мкг	3 мкг	9.8	7.5
Витамин С	41.6 мкг	90 мкг	15	11.6
Витамин D	2.2 мкг	10 мкг	7	5.4
Витамин E	36.5 мг	15 мг	79	60.8
Биотин	15.6 мг	50 мг	10.2	7.8
Витамин К	430.7 мкг	120 мкг	116.5	89.7
Витамин РР	3.9 мг	20 мг	6.4	4.9
Калий	957.4 мг	2500 мг	12.4	9.6
Кальций	791.9 мг	1000 мг	25.7	19.8
Кремний	3.8 мг	30 мг	4.1	3.1
Магний	189.5 мг	400 мг	15.4	11.8
Натрий	3261.3 мг	1300 мг	81.5	62.7
Сера	359.8 мг	500 мг	23.4	18
Фосфор	778.9 мг	800 мг	31.6	24.3
Хлор	5107.2 мг	2300 мг	72.1	55.5
Алюминий	91 мкг	30 мкг	98.5	75.8
Железо	6.1 мг	18 мг	11	8.5
Йод	11.3 мкг	150 мкг	2.4	1.9
Кобальт	6.9 мкг	10 мкг	22.4	17.3
Литий	0.8 мкг	70 мкг	0.3	0.3
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	12.9	9.9
Медь	230.3 мкг	1000 мкг	7.5	5.8
Никель	2 мкг	200 мкг	0.3	0.3
Рубидий	1.6 мкг	200 мкг	0.3	0.2
Селен	18.2 мкг	55 мкг	10.8	8.3
Фтор	34.8 мкг	4000 мкг	0.3	0.2
Хром	2.5 мкг	50 мкг	1.6	1.2
Цинк	3.8 мг	12 мг	10.4	8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	9.9 мкг	70 мкг	4.6	3.5