Рубрики
Березовый сок на зиму

Гренки из белого хлеба с яйцом и сыром на сковороде

0
4538

Горячие гренки с яйцом и сыром идеально подходят для вкусного и сытного завтрака. К ним часто добавляют бекон, зелень или помидоры и получается миниатюрная пицца. Готовим гренки с плавленым сыром.

Кухня Мировая
Время готовки 15 мин.
Порции 2
Калорийность 201 ккал 473 ккал 236 ккал
Белки 8,6 гр. 20,3 гр. 10,1 гр.
Жиры 15,6 гр. 36,6 гр. 18,3 гр.
Углеводы 6,3 гр. 14,9 гр. 7,5 гр.
Вода 62,3 гр. 146,3 гр. 73,2 гр.
Пищевые волокна 0,2 гр. 0,4 гр. 0,2 гр.
Гренки из белого хлеба с яйцом и сыром на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Гренки из белого хлеба с яйцом и сыром на сковороде
Готовить гренки из белого хлеба с яйцом и сыром на сковороде просто! Белый хлеб или батон нарежьте на ломтики толщиною до 1 см. В мисочку разбейте яйцо, налейте молоко и все взбейте вилкой или венчиком.
шаг 2 из 6
Гренки из белого хлеба с яйцом и сыром на сковороде
Плавленый сырок, желательно заранее замороженный, измельчите на терку.
шаг 3 из 6
Гренки из белого хлеба с яйцом и сыром на сковороде
Затем его переложите ко взбитому с молоком яйцу, немного посолите и хорошо все перемешайте.
шаг 4 из 6
Гренки из белого хлеба с яйцом и сыром на сковороде
Разогрейте сковородку с растительным маслом. Кусочки белого хлеба обмакните в яично-сырную смесь и выложите на разогретую сковородку.
шаг 5 из 6
Гренки из белого хлеба с яйцом и сыром на сковороде
Гренки обжарьте на среднем огне и до золотистого цвета с обеих сторон.
шаг 6 из 6
Гренки из белого хлеба с яйцом и сыром на сковороде
Обжаренные гренки переложите со сковородки на бумажные салфетки, чтобы удалить лишнее масло. Затем можете подать к завтраку.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 14.65%
Витамин В1 4.53%
Витамин В2 18.34%
Витамин В4 13.13%
Витамин В5 13.68%
Витамин В6 4.48%
Витамин В9 4.76%
Витамин В12 11.35%
Витамин С 0.34%
Витамин D 10.68%
Витамин E 1.98%
Биотин 14.15%
Витамин К 0.11%
Витамин РР 6.09%
Калий 6.48%
Кальций 27.3%
Кремний 0%
Магний 3.95%
Натрий 107.66%
Сера 31.27%
Фосфор 41.41%
Хлор 94.97%
Алюминий 42.55%
Железо 6.55%
Йод 4.65%
Кобальт 29.28%
Литий 0%
Марганец 3.14%
Медь 6.07%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 17.17%
Фтор 0.52%
Хром 2.89%
Цинк 14.15%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 7.84%
Витамин A 34.42%
Витамин В1 10.63%
Витамин В2 43.1%
Витамин В4 30.85%
Витамин В5 32.14%
Витамин В6 10.54%
Витамин В9 11.2%
Витамин В12 26.67%
Витамин С 0.8%
Витамин D 25.1%
Витамин E 4.65%
Биотин 33.26%
Витамин К 0.26%
Витамин РР 14.32%
Калий 15.24%
Кальций 64.15%
Кремний 0%
Магний 9.29%
Натрий 252.99%
Сера 73.48%
Фосфор 97.3%
Хлор 223.18%
Алюминий 100%
Железо 15.4%
Йод 10.93%
Кобальт 68.8%
Литий 0%
Марганец 7.39%
Медь 14.27%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 40.35%
Фтор 1.23%
Хром 6.8%
Цинк 33.25%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 18.43%
Витамин A 17.21%
Витамин В1 5.32%
Витамин В2 21.55%
Витамин В4 15.43%
Витамин В5 16.07%
Витамин В6 5.27%
Витамин В9 5.6%
Витамин В12 13.33%
Витамин С 0.4%
Витамин D 12.55%
Витамин E 2.32%
Биотин 16.63%
Витамин К 0.13%
Витамин РР 7.16%
Калий 7.62%
Кальций 32.07%
Кремний 0%
Магний 4.64%
Натрий 126.5%
Сера 36.74%
Фосфор 48.65%
Хлор 111.59%
Алюминий 50%
Железо 7.7%
Йод 5.47%
Кобальт 34.4%
Литий 0%
Марганец 3.69%
Медь 7.13%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 20.17%
Фтор 0.62%
Хром 3.4%
Цинк 16.63%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 9.21%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 309.8 мкг 900 мкг 14.6 17.2
Витамин В1 0.2 мг 1.5 мг 4.5 5.3
Витамин В2 0.8 мг 1.8 мг 18.3 21.6
Витамин В4 154.3 мг 500 мг 13.1 15.4
Витамин В5 1.6 мг 5 мг 13.7 16.1
Витамин В6 0.2 мг 2 мг 4.5 5.3
Витамин В9 44.8 мкг 400 мкг 4.8 5.6
Витамин В12 0.8 мкг 3 мкг 11.3 13.3
Витамин С 0.7 мкг 90 мкг 0.3 0.4
Витамин D 2.5 мкг 10 мкг 10.7 12.6
Витамин E 0.7 мг 15 мг 2 2.3
Биотин 16.6 мг 50 мг 14.2 16.6
Витамин К 0.3 мкг 120 мкг 0.1 0.1
Витамин РР 2.9 мг 20 мг 6.1 7.2
Калий 381 мг 2500 мг 6.5 7.6
Кальций 641.5 мг 1000 мг 27.3 32.1
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 37.1 мг 400 мг 4 4.6
Натрий 3288.9 мг 1300 мг 107.7 126.5
Сера 367.4 мг 500 мг 31.3 36.7
Фосфор 778.4 мг 800 мг 41.4 48.7
Хлор 5133.2 мг 2300 мг 95 111.6
Алюминий 30 мкг 30 мкг 42.6 50
Железо 2.8 мг 18 мг 6.6 7.7
Йод 16.4 мкг 150 мкг 4.7 5.5
Кобальт 6.9 мкг 10 мкг 29.3 34.4
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.1 мкг 2 мкг 3.1 3.7
Медь 142.7 мкг 1000 мкг 6.1 7.1
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 22.2 мкг 55 мкг 17.2 20.2
Фтор 49.2 мкг 4000 мкг 0.5 0.6
Хром 3.4 мкг 50 мкг 2.9 3.4
Цинк 4 мг 12 мг 14.1 16.6
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 12.9 мкг 70 мкг 7.8 9.2
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля