Главная
➠ Закуски
➠ Гренки из хлеба
➠ Гренки из черного хлеба с чесноком и шпротами

Гренки из черного хлеба с чесноком и шпротами

Name: Гренки из черного хлеба с чесноком и шпротами
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Ржаной хлеб 0,5 шт.; Шпроты 1 банка; Чеснок 2 зуб.; Огурцы соленые 3 шт.; Лимон 0.25 шт.; Масло растительное для жарки

7038

50 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Простая и оригинальная закуска для вашего стола – хрустящие гренки из черного хлеба со шпротами и чесноком. Блюдо выходит питательным и ароматным. Подходит для большой компании или семьи.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 245 ккал 2057 ккал 514 ккал

Белки 5,3 гр. 44,8 гр. 11,2 гр.

Жиры 11,5 гр. 96,7 гр. 24,2 гр.

Углеводы 26,0 гр. 218,2 гр. 54,6 гр.

Вода 50,2 гр. 421,4 гр. 105,4 гр.

Пищевые волокна 3,7 гр. 31,3 гр. 7,8 гр.

Виктория Лазарева (203 рец.)

Гренки из черного хлеба с чесноком и шпротами

Ингредиенты

Введите значение

Ржаной хлеб 0,5 шт. Шпроты 1 банка Чеснок 2 зуб. Огурцы соленые 3 шт. Лимон 0.25 шт. Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Готовить гренки из черного хлеба с чесноком и шпротами легко! Хлеб нарезаем на небольшие кусочки. Выкладываем их в разогретую с растительным маслом сковороду.

Жарим продукт на большом огне до яркого румянца с обеих сторон. Гренки должны выйти хрустящими.

В это время открываем банку со шпротами и поливаем содержимое небольшим количеством лимонного сока.

Румяный хлеб выкладываем из сковороды на плоскую тарелку. Натираем очищенными зубчиками чеснока.

Нарезаем тонкими ломтиками соленые огурцы. Каждый кладем на кусочек хлеба. Сверху размещаем шпроты. Закуска готова, можно подавать к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 0.39%

Витамин В1 19.86%

Витамин В2 13.57%

Витамин В4 1.79%

Витамин В5 5.37%

Витамин В6 5.01%

Витамин В9 22.78%

Витамин В12 0%

Витамин С 2.74%

Витамин D 0%

Витамин E 29.5%

Биотин 0%

Витамин К 1.79%

Витамин РР 11.71%

Калий 7.42%

Кальций 6.11%

Кремний 0.12%

Магний 10.83%

Натрий 52.14%

Сера 10.17%

Фосфор 10.3%

Хлор 0.01%

Алюминий 2.66%

Железо 11.95%

Йод 0.03%

Кобальт 0.61%

Литий 0.26%

Марганец 24.78%

Медь 11.58%

Никель 0.01%

Рубидий 0.05%

Селен 33.62%

Фтор 0.76%

Хром 0.01%

Цинк 5.72%

Бор 0.26%

Ванадий 0.36%

Молибден 0.03%

Витамин A 3.25%

Витамин В1 166.61%

Витамин В2 113.84%

Витамин В4 15.03%

Витамин В5 45.08%

Витамин В6 42%

Витамин В9 191.09%

Витамин В12 0%

Витамин С 22.97%

Витамин D 0%

Витамин E 247.55%

Биотин 0%

Витамин К 15.06%

Витамин РР 98.24%

Калий 62.24%

Кальций 51.24%

Кремний 1%

Магний 90.9%

Натрий 437.43%

Сера 85.3%

Фосфор 86.44%

Хлор 0.08%

Алюминий 22.3%

Железо 100.29%

Йод 0.25%

Кобальт 5.1%

Литий 2.21%

Марганец 207.92%

Медь 97.12%

Никель 0.07%

Рубидий 0.38%

Селен 282.05%

Фтор 6.41%

Хром 0.06%

Цинк 48%

Бор 2.19%

Ванадий 3%

Молибден 0.21%

Витамин A 0.81%

Витамин В1 41.65%

Витамин В2 28.46%

Витамин В4 3.76%

Витамин В5 11.27%

Витамин В6 10.5%

Витамин В9 47.77%

Витамин В12 0%

Витамин С 5.74%

Витамин D 0%

Витамин E 61.89%

Биотин 0%

Витамин К 3.76%

Витамин РР 24.56%

Калий 15.56%

Кальций 12.81%

Кремний 0.25%

Магний 22.72%

Натрий 109.36%

Сера 21.33%

Фосфор 21.61%

Хлор 0.02%

Алюминий 5.58%

Железо 25.07%

Йод 0.06%

Кобальт 1.28%

Литий 0.55%

Марганец 51.98%

Медь 24.28%

Никель 0.02%

Рубидий 0.1%

Селен 70.51%

Фтор 1.6%

Хром 0.02%

Цинк 12%

Бор 0.55%

Ванадий 0.75%

Молибден 0.05%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	29.2 мкг	900 мкг	0.4	0.8
Витамин В1	2.5 мг	1.5 мг	19.9	41.7
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	13.6	28.5
Витамин В4	75.1 мг	500 мг	1.8	3.8
Витамин В5	2.3 мг	5 мг	5.4	11.3
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	5	10.5
Витамин В9	764.4 мкг	400 мкг	22.8	47.8
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	20.7 мкг	90 мкг	2.7	5.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	37.1 мг	15 мг	29.5	61.9
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	18.1 мкг	120 мкг	1.8	3.8
Витамин РР	19.6 мг	20 мг	11.7	24.6
Калий	1556 мг	2500 мг	7.4	15.6
Кальций	512.4 мг	1000 мг	6.1	12.8
Кремний	0.3 мг	30 мг	0.1	0.3
Магний	363.6 мг	400 мг	10.8	22.7
Натрий	5686.6 мг	1300 мг	52.1	109.4
Сера	426.5 мг	500 мг	10.2	21.3
Фосфор	691.5 мг	800 мг	10.3	21.6
Хлор	2 мг	2300 мг	0	0
Алюминий	6.7 мкг	30 мкг	2.7	5.6
Железо	18.1 мг	18 мг	12	25.1
Йод	0.4 мкг	150 мкг	0	0.1
Кобальт	0.5 мкг	10 мкг	0.6	1.3
Литий	1.5 мкг	70 мкг	0.3	0.6
Марганец	4.2 мкг	2 мкг	24.8	52
Медь	971.2 мкг	1000 мкг	11.6	24.3
Никель	0.1 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	0.8 мкг	200 мкг	0	0.1
Селен	155.1 мкг	55 мкг	33.6	70.5
Фтор	256.5 мкг	4000 мкг	0.8	1.6
Хром	0 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	5.8 мг	12 мг	5.7	12
Бор	26.3 мкг	1200 мкг	0.3	0.5
Ванадий	0.6 мкг	20 мкг	0.4	0.8
Молибден	0.2 мкг	70 мкг	0	0.1