Рубрики
Окрошка

Жареные мидии на сковороде

0
547

Жареные мидии на сковороде – это блюдо, приготовленное из мидий, которые обжариваются на сковороде с различными приправами и ингредиентами. Обычно в этом блюде мидии сочетаются с чесноком, луком, оливковым маслом и, по желанию, белым вином. Жареные мидии на сковороде обычно готовятся быстро, и они приобретают аппетитный вкус и аромат благодаря соусу, который образуется в процессе приготовления. Это блюдо часто подают горячим, украшенным свежей петрушкой и лимонными дольками. Оно популярно в средиземноморской, испанской и французской кухнях, а также является популярным выбором для любителей морепродуктов.

Промойте мидии в холодной проточной воде и удалите любые водоросли или другие загрязнения. Очистите их от барашка или волосков.

Используйте качественное оливковое масло, свежий чеснок и лук. Если решите добавить белое вино, выбирайте сорт с хорошим вкусом.

Экспериментируйте с приправами и специями, чтобы придать блюду интересные вкусовые нотки. Например, вы можете добавить красный перец, паприку или куркуму для разнообразия.

Не перегружайте сковороду мидиями. Чтобы они равномерно приготовились, мидии должны лежать в один слой и иметь место для пара.

Будьте осторожны с солью, так как мидии могут быть уже солеными сами по себе. Лучше добавьте соль в конце и проверьте вкус.

Не перегревайте блюдо после того, как мидии откроются, чтобы избежать их пересушивания и утраты нежности.

Следуя этим советам и секретам, вы сможете приготовить блюдо, которое будет не только вкусным, но и визуально привлекательным для гостей.

Кухня Мировая
Время готовки 20 мин.
Порции 4
Калорийность 146 ккал 990 ккал 248 ккал
Белки 8,8 гр. 59,7 гр. 14,9 гр.
Жиры 10,4 гр. 70,3 гр. 17,6 гр.
Углеводы 4,0 гр. 27,4 гр. 6,8 гр.
Вода 73,9 гр. 500,2 гр. 125,0 гр.
Пищевые волокна 0,6 гр. 4,0 гр. 1,0 гр.
Жареные мидии на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Жареные мидии на сковороде
Погрузитесь в атмосферу Средиземноморского побережья с этим изысканным рецептом жареных мидий на сковороде. Для его приготовления возьмите 500 гр. мидий, очистите их и хорошо промойте.
Совет: удостоверьтесь, что они чистые и закрыты. Если какие-то мидии открыты или сломаны, выбросьте их.
шаг 2 из 7
Жареные мидии на сковороде
Затем возьмите сковороду и разогрейте на ней примерно 2-3 столовые ложки оливкового масла на среднем огне.
шаг 3 из 7
Жареные мидии на сковороде
Далее возьмите 1 луковицу, 2-3 зубчика чеснока, очистите их и мелко нарежьте.
шаг 4 из 7
Жареные мидии на сковороде
Добавьте мелко нарезанный лук и чеснок в разогретую сковороду и обжаривайте их в течение 2-3 минут, пока лук не станет мягким и прозрачным.
Совет: если вы решите использовать белое вино, добавьте его в сковороду и доведите до кипения. Пару минут варите, чтобы выпарился алкоголь.
шаг 5 из 7
Жареные мидии на сковороде
Теперь положите мидии в сковороду, перемешайте их с луком и чесноком, закройте крышкой и готовьте на среднем огне в течение 5-7 минут.
Совет: мидии готовы, когда они открываются и мясо становится белым и нежным. При этом осторожно выбросьте все мидии, которые остались закрытыми после приготовления.
шаг 6 из 7
Жареные мидии на сковороде
На данном этапе посолите, поперчите мидии по своему вкусу и аккуратно перемешайте.
Совет: по желанию добавьте небольшое количество мелко нарезанной петрушки по вашему вкусу.
шаг 7 из 7
Жареные мидии на сковороде
Подавайте жареные мидии горячими, украсив блюдо лимонными дольками и свежей петрушкой на гарнир с картофельным пюре, тостами или свежим багетом. Это простой рецепт приготовления жареных мидий на сковороде, который подходит как для повседневного обеда, так и для праздничного ужина. Из данного количества ингредиентов выйдет около 3-4 порций. Готовьте с удовольствием. Приятного аппетита!
Совет: если мидии используются как закуска или аппетитное блюдо, то это будет 4 порции. Если же они идут в комплексе с другими блюдами, то можно рассчитывать на 2-3 порции.

Витамины и минералы
Витамин A 6.09%
Витамин В1 7.49%
Витамин В2 8%
Витамин В4 9.1%
Витамин В5 7.99%
Витамин В6 5.33%
Витамин В9 8.55%
Витамин В12 295.42%
Витамин С 4.78%
Витамин D 0%
Витамин E 11.93%
Биотин 0.21%
Витамин К 17.67%
Витамин РР 14.2%
Калий 10.86%
Кальций 5.12%
Кремний 2.44%
Магний 6.61%
Натрий 42.98%
Сера 18.85%
Фосфор 20.69%
Хлор 23.2%
Алюминий 161.76%
Железо 14.53%
Йод 0.26%
Кобальт 7.8%
Литий 0.36%
Марганец 132.08%
Медь 9.88%
Никель 0.21%
Рубидий 26.45%
Селен 60.5%
Фтор 0.1%
Хром 0.47%
Цинк 10.83%
Бор 2.17%
Ванадий 0.44%
Молибден 1.42%
Витамин A 41.26%
Витамин В1 50.68%
Витамин В2 54.13%
Витамин В4 61.59%
Витамин В5 54.07%
Витамин В6 36.12%
Витамин В9 57.9%
Витамин В12 2000%
Витамин С 32.39%
Витамин D 0%
Витамин E 80.75%
Биотин 1.4%
Витамин К 119.64%
Витамин РР 96.15%
Калий 73.49%
Кальций 34.65%
Кремний 16.5%
Магний 44.75%
Натрий 290.98%
Сера 127.59%
Фосфор 140.08%
Хлор 157.03%
Алюминий 1095.1%
Железо 98.37%
Йод 1.79%
Кобальт 52.8%
Литий 2.46%
Марганец 894.19%
Медь 66.88%
Никель 1.43%
Рубидий 179.08%
Селен 409.62%
Фтор 0.68%
Хром 3.18%
Цинк 73.35%
Бор 14.69%
Ванадий 3%
Молибден 9.64%
Витамин A 10.32%
Витамин В1 12.67%
Витамин В2 13.53%
Витамин В4 15.4%
Витамин В5 13.52%
Витамин В6 9.03%
Витамин В9 14.47%
Витамин В12 500%
Витамин С 8.1%
Витамин D 0%
Витамин E 20.19%
Биотин 0.35%
Витамин К 29.91%
Витамин РР 24.04%
Калий 18.37%
Кальций 8.66%
Кремний 4.13%
Магний 11.19%
Натрий 72.74%
Сера 31.9%
Фосфор 35.02%
Хлор 39.26%
Алюминий 273.78%
Железо 24.59%
Йод 0.45%
Кобальт 13.2%
Литий 0.62%
Марганец 223.55%
Медь 16.72%
Никель 0.36%
Рубидий 44.77%
Селен 102.4%
Фтор 0.17%
Хром 0.8%
Цинк 18.34%
Бор 3.67%
Ванадий 0.75%
Молибден 2.41%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 371.3 мкг 900 мкг 6.1 10.3
Витамин В1 0.8 мг 1.5 мг 7.5 12.7
Витамин В2 1 мг 1.8 мг 8 13.5
Витамин В4 307.9 мг 500 мг 9.1 15.4
Витамин В5 2.7 мг 5 мг 8 13.5
Витамин В6 0.7 мг 2 мг 5.3 9
Витамин В9 231.6 мкг 400 мкг 8.6 14.5
Витамин В12 60 мкг 3 мкг 295.4 500
Витамин С 29.2 мкг 90 мкг 4.8 8.1
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 12.1 мг 15 мг 11.9 20.2
Биотин 0.7 мг 50 мг 0.2 0.3
Витамин К 143.6 мкг 120 мкг 17.7 29.9
Витамин РР 19.2 мг 20 мг 14.2 24
Калий 1837.2 мг 2500 мг 10.9 18.4
Кальций 346.5 мг 1000 мг 5.1 8.7
Кремний 5 мг 30 мг 2.4 4.1
Магний 179 мг 400 мг 6.6 11.2
Натрий 3782.7 мг 1300 мг 43 72.7
Сера 638 мг 500 мг 18.8 31.9
Фосфор 1120.6 мг 800 мг 20.7 35
Хлор 3611.7 мг 2300 мг 23.2 39.3
Алюминий 328.5 мкг 30 мкг 161.8 273.8
Железо 17.7 мг 18 мг 14.5 24.6
Йод 2.7 мкг 150 мкг 0.3 0.4
Кобальт 5.3 мкг 10 мкг 7.8 13.2
Литий 1.7 мкг 70 мкг 0.4 0.6
Марганец 17.9 мкг 2 мкг 132.1 223.5
Медь 668.8 мкг 1000 мкг 9.9 16.7
Никель 2.9 мкг 200 мкг 0.2 0.4
Рубидий 358.2 мкг 200 мкг 26.5 44.8
Селен 225.3 мкг 55 мкг 60.5 102.4
Фтор 27.2 мкг 4000 мкг 0.1 0.2
Хром 1.6 мкг 50 мкг 0.5 0.8
Цинк 8.8 мг 12 мг 10.8 18.3
Бор 176.3 мкг 1200 мкг 2.2 3.7
Ванадий 0.6 мкг 20 мкг 0.4 0.8
Молибден 6.8 мкг 70 мкг 1.4 2.4
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля